вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

АЭРОБИКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! ПОМОГИТЕ ЧАЙНИКУ!

подскажите, какую касету или DVD купить совсем начинающей девушке? купила несколько дисков, но не выдерживаю нагрузки, может есть программы для совсем неповоротливых?
заранее спаибо!

следующая тема»
регистрация»

автор: kloriche, 28.02.06 21:25 все темы»
комментарии: +2, просмотры: +844
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • Привет! Ты много не бери, смотри, чтобы была надпись о том,Ю что программа для обучения, а не готорая связка! Обычно указывают, что программа для начинающих (Beg)! Ну и не делай все сразу.. начни с простых движений - ведь любой разучивание идет от простого к сложному!

  • с шейпинга. Там обычно 3 уровня сложности. Я сама с 1-го начинала 2 года назад.
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у вас уже холодно на улице? в чем ходите? морозно? » 13
тема содержит фото как он вам как мужчина, как певец? он вроде еще в фильмах снимается » 10
а вам важно было как выглядит мама или папа своего молодого человека? » 10
а правда, что в каждом коллективе есть люди с гнильцой? сплетники, дон» 18
если бы ваша пожилая мама или бабушка такое снимали, вам было бы стыдн» 10
тема содержит фото сколько кг вы видите у меня лишних? на какой тип фигуры похоже? » 16
решилась всё-таки. написала его жене. на удивление жена спокойно отреа» 11
? тяжело вам было жить первый раз с мужчиной? страшно? какие вообще бы»
в поисках работы. зп вроде норм, но стажировка 2 дня неоплачиваемая! » 12
какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? » 27
какой возраст, по-вашему мнению, лучший для вступления в брак? » 15
какой тип женской фигуры вам больше всего нравится? » 19
встречали знакомых в неожиданных местах? знакомая из больницы окликнул» 3
что делать, если ребенка буллит одноклассница? ябедничать для него - т» 81
из какой участницы получился бы лучший психолог? кто обладает даром вр» 4
как думаете, какая участница гали в 2026 выйдет замуж? » 6
мой парень подписывается на других! это вообще нормально? встречаемся » 6
вы ещё покупаете арбузы? ещё могут попадаться вкусные? » 5
кто ходит в зал с тренером, вам нравится? сколько раз в неделю? какая » 23
какие у меня густые волосы раньше были, эх! правда же густые? » 10
какая на работе у вас есть суперспособность? » 15
покупаете колбасу? какая самая качественная по-вашему? » 7
если вы ляжете спать в 21:00, во сколько утром вы проснётесь? » 28
тема содержит фото у вас холодно дома? я в костюме уже теплом! холодно, еще не топят. » 16
в детстве меня домогался взрослый парень. сейчас он женат, есть трое д» 175
назовите фильм, где очень сильные чувства между девушкой и мужчиной! » 9
испытывали ваши бывшие запоздалое раскаяние, осознав, что место рядом » 4
за какую участницу проголосовали бы в сентябре для получения приза? » 21
тема содержит фото вам нравится такая теннисная юбка? » 25
тема содержит фото север! как же время быстротечно. ровно 20 лет, как мы уехали с нашей м» 18
тема содержит фото иметь такое тело в 28 при наличии двух детей - заслуга, труд или ничег» 35
какую суперспособность имели участницы согласно интересам и увлечениям» 15
одна женщина дала мне совет, как избавиться от рубцов и прыщей! что ду» 8
какой процент женщин могли бы променять комфортную жизнь на балбеса? » 31
вы или ваш муж когда-нибудь теряли обручальное кольцо? что потом делал» 5
талантом человек должен делиться бесплатно? потому что его талант не е» 9
как думаете, кто из участниц выстроился бы в очередь на сватовство к м» 33
ребёнок засыпал уже, резко проснулся и словно начал задыхаться. что эт» 22
как бы вы поступили? продавец не выходит на связь, хотя я просила прис» 2
посоветуйте хорошие сайты знакомств» 3
тема содержит фото хвастаюсь. я умею быстро худеть. теперь у меня даже есть талия! » 22
что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? ему хочется раз в не» 8
расстались бы после такого? человек дал понять, что ребенок от вас не » 16
вышли бы вы замуж за такого? мужчине 62 года и он ещё никогда не был ж» 34
как справляетесь с аллергией? на что именно она у вас? от всех резких » 1
вы бы выбрали комп или ноут? комп уже прошлый век и ни у кого его нет?» 44
тема содержит фото как бы вы отреагировали на такое? бывший подарил мне букет цветов и се» 32
помогите, оконфузилась перед парнем, а он заметил! как смотреть ему в » 21
не могу простить унижения и тиранию своих родителей! мне за 40, но бол» 11
тема содержит фото как настроение, девочки? все ведь хорошо? » 39
мужчина сказал: ну лепить что-то свое не получится. значит у него слож» 45
стали бы просить мастера удалить скрин из-за того, что там зацепился с» 5
1,5 года назад сидела на сз, и мне регулярно пишет парень! соизволила » 11
тема содержит фото меня с казашкой перепутали. правда похожа?» 22
а вы смотрите видео с падением самолётов перед полётом? знаю тех, кто » 30
тема содержит фото почему на фото косят глаза, а в реале все говорят, что глаза нормальны» 2
тема содержит фото что лучше для носки дома, когда вдвоём дома? » 23
вы бы отдали мне своего мужчину на дрессуру, чтобы он узнал, где раки » 26
так вообще бывает? вам звонили, а у вас нет ни одного звонка, даже про» 22
забираю свои вкусняшки, начинаю уходить, и тут водитель просит оплатит» 7
так ли страшно быть женщиной с прицепом? когда тебе под 40. зачем этим» 121
тема содержит фото как вам такая футболка с котёнком по имени гав? » 9
как часто вы едите шоколадки? съедаете целые за 1 раз? » 24
как часто вы занимаетесь любовью в течение недели? какой ваш возраст и» 41
как думаете, почему пары не хотят развестись, а выбирают жить в вечном» 14
почему никто не предложил ник леди на качельках, когда я спрашивала пр» 30
у вас тоже бывают такие чудеса? прошёл час, а заряд на планшете так и » 3
кто из вас сладости ест каждый день? что это обычно: конфеты, печенье,» 6
как думаете, у кого из участниц самая несложившаяся жизнь? » 94
тема содержит фото тоже начали попадаться видео дракулы 2025 года! все прям кипятком писа» 10
чей ник на форуме вам нравится? какой бы себе в будущем сделали? » 39
возмущались бы, если бы в учебном заведении вашего ребенка, повар с ви» 21
какой ваш любимый именно мексиканский сериал 90-х? » 7
вас врачи провожали после приема? гинеколог проводил и сказал: берегит» 1
как думаете, кто из участниц больше всех на самом деле хочет выйти зам» 40
тема содержит фото серебристые балетки, как вам? с чем носить? » 7
такое возможно? говорят, в древности люди могли прожить до 300 лет. » 11
кто из участниц больше всех любит интересоваться чужой жизнью? копать» 3
когда устраивались на работу, вы видели место, где предстоит работать?» 7
сначала трудоустройство, потом медосмотр или медосмотр, а потом трудоу» 12
тема содержит фото как вам такие ботики? с чем бы носили? » 6
тема содержит фото вам нравится ваша планировка квартиры? не напрягает санузел рядом с ку» 22
с мужчинами, которые побывали в браке и у них есть дети, сложнее строи» 53
вам было бы приятно, что мужчина в первый год отношений подсчитывает, » 12
тема содержит фото меня можно назвать было красивой в 20 лет или средняя внешность? можно» 16
вы обращаетесь к своему мастеру маникюра на вы или на ты? мне некомфор» 32
считаете тренд в соцсетях, когда оживляют фото, вредным? » 11
ваши бабушки и дедушки пользовались духами? приятными или вонючими? » 9
тема содержит фото какой наряд гваделупе из 1993 надели бы в 2025? » 7
тема содержит фото какую пижамку на уютную осень заказали бы? из двух » 22
помните туалетную воду mercedes из 90х годов? была любимой » 3
знаете ли вы, что при пожаре нельзя пользоваться лифтом и надо эвакуир» 15
страшная с хорошим характером будет более популярна, чем красивая с пл» 23
а вы когда летом за городом живете, вы много одежды себе перевозите? » 7
посоветуйте, у кого делать ринопластику в петербурге?» 1
до скольки лет вы хотели бы прожить? » 59
тема содержит фото чтобы молодой девушке выглядеть хорошо, сколько нужно вкладывать в себ» 17
вам скучно было бы жить в селе или в небольшом городе городского типа?» 25
увольняюсь с работы, стрёмное место, но они меня удерживают! как быть?» 24
кошмар! что бы вы подумали, если бы мужчина называл себя маменькиным с» 9
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru