СЕГОДНЯ ТРЕТИЙ ДЕНЬ НА ДИЕТЕ И СРЫВ. НЕНАВИЖУ СЕБЯ. ДО 1 СЕНТЯБРЯ ХОЧУ СКИНУТЬ КАК МОЖНО БОЛЬШЕ КГ. ПОСОВЕТУЙТЕ ЧТО-НИБУДЬ ЭФФЕКТИВНОЕ.

начало

• vitulka_f1 23.07.12 21:50
  
  Я когда срываюсь тоже ненавижу себя. Хочется пойти и пресс покачать, пробежаться, короче потратить эти калории. Так и делаю, если сорвалась, то штраф - 100 приседаний, и ещё что-то. А ещё посоветовали мне отложить денег немного в конверт, на нем написать кг, которые достигнув можно пойти и потратить на обновку! Стимулирует, особенно, если мечтаешь о какой-то определенной вещи.
• Lesya_K 23.07.12 21:44

  ответ для: Лена5828

  
  я уже сама в себя не верб:-) спасибо...
  еду просто семье все равно готовить приходиться, а это и есть основные соблазны
• Лена5828 23.07.12 21:42

  ответ для: Lesya_K

  
  

  Lesya_K писал(а): сегодня тоже третий день на диете. еле держусь! курочка в духовке стоит....

  
  держитесь, я в вас верю)))
• Lesya_K 23.07.12 21:39
  
  сегодня тоже третий день на диете. еле держусь!
  курочка в духовке стоит....
• ЕгоДевочка 23.07.12 21:36
  
  я с сегодняшнего дня на кремлевской сижу, довольно таки легко переносится)))если хочешь, присоединяйся
• Лена5828 23.07.12 21:16

  ответ для: weram990

  
  больше 15кг. спасибо , попробую
• weram990 23.07.12 21:14
  
  диета протасова,спорт ну и огромное желание с силой воли.Сколько хочешь кг скинуть?на протасовке хорошо обьемы вроде уходят+мыш масса не уходит
• Neonka20 23.07.12 21:09
  
  эх ну почему у нас диеты означают голодовку.... диета это образ жизни- качественное питание из хороших полезных продуктов, активный образ жизни с минимум вредных привычек, и спорт спорт, спорт ну или хотя бы зарядка по утрам. строгие диеты придумали для кинозвезд которым нужно срочно скинут кг, чтобы хорошо выглд. т.е. крайняя мера т.к вредно и лишнее кг. гарантиров. возвращаются. ведь наш организм почувствовав голодовку дает в мозг сигнал сжигать жиры- это рефлекс и огромный стресс, когда голодовка отменяется - сигнал т.е. опять же рефлекс- обратно запасти потерянное да еще с лишними кг чтобы быть готовым, т.е идет приспособление к жестким условиям и почти вся съеденная пища преобразуется в жиры
• HATA64 23.07.12 20:24

  ответ для: Лена5828

  
  просто мало ела и здоровую пищу
  ну овощи фрукты после, 6 не ела
• tusya_tusya 23.07.12 20:13

  ответ для: Лера солнце

  
  

  Лера солнце писал(а): п.п. самое эффективное.на диетах вечные срывы.

  
  полностью поддерживаю!
• Лера солнце 23.07.12 19:54
  
  п.п. самое эффективное.на диетах вечные срывы.
• ERA180 23.07.12 19:50
  
  Если выдержите- 4-5 дней-в блендер огурец,зелень петрушки и укропа+кефирчик обезжиренный. Кроме невероятного количества витаминов-петрушка прекрасно выводит излишнюю жидкость и отеки,укроп препятствует образованию газов,огурец-продукт с “минусовой “калорийностью.Если голодать будете-чередуйте с гречкой на обед с тем же огурчиком.И не есть вечером.Не после шести(это миф),а за три часа до сна.Удачки!!!!