Подскажите пожалуйста!!!! Я очень много ем, постоянно ощущаю голод.Например, поужинала, а через 10 мин. опьять хочу кушать... Я знаю что это может плохо сказаться на моём желудке, но ничего поделать с собой не могу. Как можно притупить голод?????
Когда хочу кушать, пью воду. Отвлекаюсь на что нибудь, например на сайте поговорить, какие то интересные новости почитать, или просто выйти на улицу и подышать, и для здоровья полезно и про голод забудешь
желудок надо стянуть вам...а для этого надо посидеть денек на кефире например.... иначе так и будете хотеть есть... а когда его стянете, не ешьте своими обычными порциями, кладите меньше и увидете что наедаетесь этим...