-
сидела всего 5 дней, сбросила 4 кг, а через месяц стала весить на 10 кг больше, чем до диеты
-
Летом того года испробовала кремлевскую диету. Тогда я не думала,что моей силы воли хватит на столько. Я продержалась 2,5 месяца.Нач. вес был. 59.5 кг.Я похудела на 4,5 кг.Летом было довольно много собазнов от которых мне пришлось отказаться. Ела много зелени,фасоли китайской капусты, чтобы набрать 40 баллов. Старалась строго высчитывать,чтобы не набрать больше.Очень помогли физические нагрузки и 2-х часовые пешие прогулки.
-
Значит ела почти все, кроме мучного, сладкого, и круп. Это мясо, рыба, сосиски всякие, колбаса, сыр, яйца, овощи. Высчитывала по очкам, но в любом случае это прилично выходит по количеству, так что голодной не была вообще. Мне пожалуй проще отказаться от сладкого, чем от колбаски к примеру. Могла на ночь съесть кусок мяса и салатик приправленный сметанкой из огурцов и помидоров. Чай и кофе с сахарозаменителем, т.к. несладкий не могу пить. С утра например кофе с сыром, яйца. Яичница например с теми же помидорами. В обед салат с сосиками или мясом. Курицу опять же с салатом. На ужин что-то мясное и салат. Овощи можно пожарить, капусту там потушить. Получается что всего много и я при этом себя не ограничивала в количествах, ела пока не наемся. С таким списком продуктов можно кушать довольно разнообразно. Но при этом ни куска шоколадки, никакого хлеба, булочек, риса, макарон, картошки, сладких фруктов, в принципе я вообще никаких фруктов ни ела. 1,5 месяца на мне отразились очень хорошо. Опять же видимо у меня проблема в углеводном обмене. На белках я очень похудела. Но печень моя решила иначе, начались боли. Пришлось кормить её сладким. Я думаю все таки не стоит полностью отказываться от углеводов. Иногда балуйте себя и печень чем-то сладеньким :)И не больше месяца. При чем могу сказать что по началу я как-то похудения и не заметила, а под конец месяца вдруг одела старые брюки, а они с меня упали. Я ж в Африке сейчас живу, носила свободные платья и сарафаны, и все время дома, поэтому объемов своих не чувствовала :)
-
ответ для: Azazelacute
а что ты кушала? какой рацион был? если не сложно!
я сама сажусь на кремлевку, худею к 24 апрелю. нужно скинуть с 59,7 до 48 кг. как думаешь,реально?
-
Я тоже сидела как-то на кремлевской. Просидела я на ней 1,5 месяца, ела даже ночью, через 1,5 месяца похудела до 49 кг. До этого была около 60. Никакого голода, кушаешь когда захочешь это очень хорошо. Но! Через 1,5 месяца у меня начала дико болеть печень. Пришлось вернуться к углеводам. За 3 года опять набрала вес, потому что сижу дома безвылазно, ленюсь, упражнения не делаю, при этом и ем-то немного, но пища в основном углеводистая. А я с них поправляюсь. Точно знаю, что кремлевская поможет, но печень жалко :( Сейчас села на гречку. Не знаю, что будет... Первый день. На других диетах я тоже сидела, но такого эффекта как от кремлевки не было. Видимо у меня как раз углеводный обмен страдает, поэтому она мне так подошла.
-
ничего не сбросила! была 46, стала 45 - и все
только набрала по окончанию до 48
ща уже опять в порядке, 1000-1500 ккал в день - и я снова 40
-
первый раз сидела месяц и похудела на 5 кг, второй 2 недели (овощи тоже употребляля) похудела на 4 кг. в ближайшем будущем собираюсь снова садится, и придерживаться всю жизнь. дойти до 60 очков и можно обожратся. а диета вовсе не вредная ,если изъучить досканально.
-
Не губите своё здоровье на ней, эта диета признана в рейтинге вредных диет самой вредной. Вдумайтесь только, сплошной белок, вы запускает процесс гниения в своём организме. Кстати говоря сама по дурости её пробывала, отсидела около недели, ушло около двух килограмм через день венулись.
-
сбросила кг 7 за месяц, не вернулись, но мне плохоо на ней было, одно мясо сплошное, в ней ничо полезного нет, щас на других сижу и больше радует, и худеется лучше
вход
начало
