КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПЬЮ ГАЗИРОВАННУЮ ВОДУ И СОКИ. В ОДИН ПРЕКРАСНЫЙ ДЕНЬ Я РЕШИЛА - ВСЁ, ХВАТИТ, НО НАЧАЛАСЬ ДИКАЯ ЛОМКА.

начало

• *Джамиля* 29.07.23 13:20
  
  пищевые привычки тяжело вообще убрать. у меня последние лет 5 это чипсы((((. за 4 года еще и мучное добавила, а раньше этого не любила.
• ikv8bg7paudg 29.07.23 12:00
  
  Все равно это вредно для организма
• сладкое озеро 29.07.23 11:51
  
  Обычная газированная вода спокойно заменяет все это) Можно дольку лимона кинуть и вообще круто)
• Glafira2020 29.07.23 11:34
  
  Утренний сахар это не о чём. Нужно сдавать гликированный гемоглобин (средний сахар за 3 месяца) и инсулин. У Вас поджелудочная под диким напряжением живет, выбрасывая много инсулина в кровь, чтобы сахар погасить от газировок. Но все это не вечно. Скоро она истощиться и инсулин закончится, вот тогда вас такой сахарный диабет долбанет, что мало не покажется. Жажда такая это первый признак инсулинорезистентности. Вроде взрослая женщина, давно пора уже себя начать ограничивать. Пейте чай с лимоном и ложкой меда. Но не эту химозу.
• briony 29.07.23 11:32
  
  Курила в студенчестве довольно много, потом без проблем почти отказалась от этой привычки. Почти - потому что могу покурить несколько раз в год. Люблю это дело, но легко ограничиваю себя в этом. Почему-то зависимость не вырабатывается. Вот если бы нужно было отказаться от мучного - вот это была бы реальная проблема. Но такой необходимости пока нет. По вашей привычке - здорово, что сократили до 1 банки в день. Может попробуете делать разные вкусные и красивые лимонады на основе минеральной воды с газом и заменять ими промышленные напитки через день хотя бы? Можно начать с 1 дня в неделю, когда вы будете пить домашний лимонад, потом 2 дня и тд.
• Атлантида 12 29.07.23 11:26
  
  Есть. Неимоверно сложно отказаться от мучного и сладкого. Из за этого часто возникают проблемы не только по «женски » но вплоть до плохого самочувствия. Пока не справляюсь ….очень сложно изменить пищевые привычки, наработанные годами
• Koriushka 29.07.23 11:24
  
  Попробуйте перейти на Боржоми. Когда я понимаю, что слишком увлекаюсь газировками - начинаю пить либо Боржоми, либо Рычал-су. Иногда по три литра в день выпиваю,
• qtvph21oxb9l 29.07.23 11:14

  ответ для: ДЖЕНИФЕР ЧА

  
  Видимо так и есть
• Strawberrysoul 29.07.23 11:14
  
  Я пью газировку без сахара. Пыталась бросать-без толку.
• ДЖЕНИФЕР ЧА 29.07.23 11:14
  
  Или у вас как в том анекдоте-сила есть, и воля есть-а силы воли нет.
• ДЖЕНИФЕР ЧА 29.07.23 11:13

  ответ для: qtvph21oxb9l

  
  

  qtvph21oxb9l писал(а): Тоже застала эти автоматы, только не успела попробовать много. Очень жаль. Вкусная газировка была. И дешевая. Помню, как после школы с друзьями прям мчались к автомату. Какое-то время я тоже не пила же их! Но меня на эту гадость снова подсадили дети и внуки. Они любители. Как-то попробовала газировку, ну в точь-точь, как в советское время и всё. Моя любовь вернулась. А теперь не знаю, как отвыкнуть!

  только силой воли-не пить и все. Так же как и курение, и другая пагубная привычка-только силой воли.
• qtvph21oxb9l 29.07.23 11:13

  ответ для: kapybara

  
  Ну, я пью не только кока-колу.
  Дети с внуками каждую неделю покупают что-то новенькое. Потом не допивают и это остаётся в холодильнике.
  За них допиваю я. А когда уже всё допито за них, иду за другой.
  Я и сама понимаю, что это вредно, внутренний голос мне это каждый день твердит. Однако, пока безрезультатно.