КАК ПЕРЕСТАТЬ КУШАТЬ МНОГО?

начало

• Slonne 29.01.22 22:23
  
  Исключить быстрые углеводы и сладкую воду. Почитайте какие продукты дают дольше насыщенности организму.
• 5y4emigttmwx 29.01.22 21:56
  
  что вы едите? может вы вообще не много едите
• The_Girl_Fag 29.01.22 21:55

  ответ для: Adelete

  
  

  Adelete писал(а): Никак. Кушайте на здоровье.

  
  Единственный добрый человек отписался))
• The_Girl_Fag 29.01.22 21:53
  
  Перестать много покупать
• rbk498ebrwco 29.01.22 21:44

  ответ для: kozochka48

  
  

  kozochka48 писал(а): Набрать кредитов на айфоны и отдавать на них пол-зарплаты. И придётся экономить

  будет в итоге есть много быстрых дешёвых углеводов. Бедняки обычно пухлые. (я не про крестьянство, а про современность) ходят кадушки, едят картошку и макароны целыми днями.
• к0т_рыжик 29.01.22 21:43
  
  Пить больше и заполнять желудок жидкостью
• zs1ysyow5mh6 29.01.22 21:36
  
  Кушайте маленькими порциями лучше и медленно пережевывая: так организм успеет понять, что вы насытились.
• kozochka48 29.01.22 21:33
  
  Набрать кредитов на айфоны и отдавать на них пол-зарплаты.
  И придётся экономить
• ТвоеСлонышко 29.01.22 19:32
  
  Сублимировать во что-то другое: хобби, спорт, работа, встречи с друзьями и пр.
• Lapulenjka 29.01.22 19:28
  
  Зашить рот
• Adelete 29.01.22 19:25
  
  Никак. Кушайте на здоровье.
• ,Schokoladka, 29.01.22 19:17
  
  Стараюсь изначально делать маленькие порции, еды кладу немного. Если не наелась, могу или еще немного доложить или поесть часа через 2 - 3.
  Сразу останавливаюсь, когда чувствую сытость.
  Тарелки специально беру маленькие, чтобы поменьше еды в них положить.
  Когда голодна, стараюсь готовить сама что - то сытное по типу гречки, риса, картофеля. Если съем вафельку или пирожок, то лишние калории обеспечены, а сытость эта ну минут на 40, потом опять есть хочу(
  Когда вечером голодна, а есть уже нельзя, пью просто чай без сахара