у кого есть предрасположенность к лишнему весу, как вы следите за своим весом, какие советы можете дать?
Еще год назад при таком росте весила на 10-15 кг больше, но-таки решилась что-то с этим делать. Хоть, да, понимаю, что была неправа, что для похудения сидела на диете. Конечно, я стараюсь из диеты постепенно выходить, определить, какие порции мне достаточны для насыщения. Но вопрос в другом - у меня есть предрасположенность к лишнему весу (родственники полные). Так что девочки, у кого тоже есть предрасположенность к лишнему весу - какие советы вы бы мне дали
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- что отвечать, когда просят рассказать о жизни? у меня она скучная и неинтересная! в основном страдаю
- не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет, а так все равно в
- как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет?
- если мужчина плохо себя ведёт, лучше его бросить когда появится?
- в каком приложении можно сделать такие субтитры? надо именно такой эффект.
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота и талии! проверено
- тест: ты приверженица традиций и правил или любишь все новое и необычное?
- добрых дел и новостей!вот смотрю в окно пока кофе пью и вижу, что ни одна я бегу с утра, чтобы не
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Glafira2020 15.10.20 17:10Чтобы хотя бы не поправляться ограничила сладкое. В чай кладу стевию. Если и ем сладкое только то что, сама пеку без консервантов и усилителей вкуса. Компоты тоже домашние. Стараюсь вечером не есть после 18 часов. Ну и гуляю с собакой по часу утром и вечером. Уже очень много лет в одном весе. Полнота тоже наследственная с обоих сторон у родителей. Тут посмотрела передачу ДНК на НТВ. Там детей разбросали на усыновление по разным семьям и городам. И вот они встретились им от 30 до 40 лет. Все полные. Так, что генетика есть генетика.
-
Den,Kor3000 15.10.20 16:45не есть сладкое, не есть перед сном, не пить никакие напитки кроме воды, в редких случаях слабый чай. спорт 3 раза в неделю по 2 часа. тогда вес стабилен.
- если мужчина плохо себя ведёт, лучше его бросить когда появится?
- в каком приложении можно сделать такие субтитры? надо именно такой эффект.
- взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают! придется идти и выслушивать,
- что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови? прибегает свекровь, хватает
- как вы отсеивали неадекватных нехороших мужчин? давно без отношений, в прошлом понизили самооценку,
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- тест: тебе сложно принять решение? постоянно взвешиваешь все “за“ и “против“?
- всем хорошего вечера. завтра буду доделывать ремонт в своём кабинете. а то что то я затянула я ч ним
-
юрфакМГУ 15.10.20 10:37 (ответ для: r2l011risgtm)r2l011risgtm писал(а): Ну я и не ем много сладкого. Думаю, пара долек шоколада утром - это нормально.
А сахар в чай/кофе? Я давно его на стевию заменила и результат увидела сразу. -
r2l011risgtm 15.10.20 10:26 (ответ для: юрфакМГУ)юрфакМГУ писал(а): Меньше жрать. Особенно сладкого.
Ну я и не ем много сладкого. Думаю, пара долек шоколада утром - это нормально. -
prosto_nadya 15.10.20 07:59Многим со стороны кажется что у меня нет предрасположенности к лишнему весу, но на самом деле я легко набираю на углеводах.
Какие тут советы: следить за весом и как только планка переходит черту, то подключать больше спорта и меньше калорий, потому что со 100 кило по-любому худеть сложнее, полгода-год ограничений не каждый выдержит. -
Lapulenjka 15.10.20 00:11Совет один - не кушать запрещёнку и заниматься спортом. У меня вся родня полные, я тоже в школьное время была не худышка. Пп, зарядка, спорт и удерживаю отличный вес на постоянной основе уже много лет.
- все винят женщину, которая уводит из семьи мужчину, но если бы все было хорошо в семье, муж не стал
- нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны?
- подпил и начал рассуждать, что женщины его не ценят из-за маленькой зп и небольшого размера! а
- норм подарок? подарила мужу сеанс мужского педикюра с удавлением мозолей. он никогда не делал.
- брак - это не причина, чтобы я забыл о других женщинах! так ли это?
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь! мое фото!
- тест: ты в своем доме хозяйка или домочадцы не всегда с тобой считаются?
- всем доброго утра.спала сегодня так себе.на работу вообще не хочу. какая то грусть напала вчера,
-
Кракозябра 14 14.10.20 21:50Не ем мучного и каши,только 50 грамм шоколада в день, и много двигаться,вот и сразу вес сдвинется у вас. Много двигаться это самое главное ,можно просто уменьшить порции,если не можете без мучного и каш.
-
юрфакМГУ 14.10.20 21:38Меньше жрать. Особенно сладкого.
-
r2l011risgtm 14.10.20 20:33 (ответ для: Ласковая вата)Цедра лайма писал(а): вообще конечно в идеале надо придерживаться правил пп. но я лентяй. поэтому ем, как хочу. я не ем чаще, но меньше. я ем немного и редко. к примеру, в будние дни я не завтракаю не хочу, обычно пью кофе на работе, потом обедаю и вечером легкий перекус или не легкий, если сорвусь :D. я допускаю скачок на 1 кг, но иногда бывает чуть больше, что злит, конечно приходится устраивать разгрузочные дни - это когда день или два ешь очень-очень мало. но обычно у меня это выходит само собой, когда я много работаю и нет времени на еду. хорошо, когда есть определенный режим питания, т.е. вы едите каждый день примерно в одно и то же время.Цедра лайма писал(а): вообще конечно в идеале надо придерживаться правил пп. но я лентяй. поэтому ем, как хочу. я не ем чаще, но меньше. я ем немного и редко. к примеру, в будние дни я не завтракаю не хочу, обычно пью кофе на работе, потом обедаю и вечером легкий перекус или не легкий, если сорвусь :D. я допускаю скачок на 1 кг, но иногда бывает чуть больше, что злит, конечно приходится устраивать разгрузочные дни - это когда день или два ешь очень-очень мало. но обычно у меня это выходит само собой, когда я много работаю и нет времени на еду. хорошо, когда есть определенный режим питания, т.е. вы едите каждый день примерно в одно и то же время.
Мало и редко - это вредно. Потому что обменка убивается, и потом разносит. - почти каждый день носите блузки или очень редко? не рубашки, а именно блузки. струящаяся ткань,
- вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов, обязанностей, атмосферы.
- почему с тотал блондом лицо не яркое? как делаешь более темный блонд, так сразу и глаза, и лицо
- как определить ранний климакс? был ли у вас или знакомых? как это может проявляться и можно ли это
- знакомая назвала меня позорищем, так как я танцевала на барной стойке! я же не без трусов танцевала!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- тест: ты хорошо знаешь мужчин или не умеешь находить к ним подход?
- привет всем!!! питание налаживаю после праздников, снова соблюдаю размер порции и убираю спиртное, а
-
Ласковая вата 14.10.20 20:30 (ответ для: r2l011risgtm)вообще конечно в идеале надо придерживаться правил пп. но я лентяй. поэтому ем, как хочу. я не ем чаще, но меньше. я ем немного и редко. к примеру, в будние дни я не завтракаю (не хочу), обычно пью кофе на работе, потом обедаю и вечером легкий перекус (или не легкий, если сорвусь :D).
я допускаю скачок на 1 кг, но иногда бывает чуть больше, что злит, конечно) приходится устраивать разгрузочные дни - это когда день или два ешь очень-очень мало. но обычно у меня это выходит само собой, когда я много работаю и нет времени на еду.
хорошо, когда есть определенный режим питания, т.е. вы едите каждый день примерно в одно и то же время. -
r2l011risgtm 14.10.20 20:23 (ответ для: Ласковая вата)Цедра лайма писал(а): ограничиваю себя, для тонуса мышц занимаюсь спортом, а для удержания веса ем меньше, не позволяю все, что угодно, вечером есть как можно меньше и т.д. какие-то продукты вообще исключила. конечно расслабляюсь периодически, но держать один и тот же вес без маленьких скачков не получается :DDD
А кушать, значит, лучше дробно? Порции поменьше, но почаще - не 3, а пять-шесть раз в день? И какие скачки веса вы для себя допускаете? -
Ласковая вата 14.10.20 20:20ограничиваю себя, для тонуса мышц занимаюсь спортом, а для удержания веса ем меньше, не позволяю все, что угодно, вечером есть как можно меньше и т.д. какие-то продукты вообще исключила. конечно расслабляюсь периодически, но держать один и тот же вес без маленьких скачков не получается :DDD
главная | в темы | вход |
это может быть развод? нужно один раз убрать квартиру. оплата 2000. мне кажется, это очень много. » | 34 | |
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » | 43 | |
уже лет 10 по ночам ко мне приходил чёрный человек. только я его вижу, встаю, убегаю и кричу. » | 48 | |
разве на ухоженной женщине это смотрится нелепо? писали, что подобные короткие платья на женщинах 30-35 » | 148 | |
может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать счастливой? или обязательно повышать » | 14 | |
мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие относительное, невозможно нравиться всем! » | 22 | |
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в » | 43 | |
какие известные духи вы терпеть не можете? мой личный антирейтинг: бакара руж - ну чистые бинты и йод! » | 46 | |
вы посещаете групповые тренировки в тренажёрном зале? что нравится? » | 15 | |
возрастные мужчины, которые встречаются с молодыми женщинами отдают отчет, что любят не их, а комфорт » | 17 | |
как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал » | 37 | |
какое фото можно сделать на отдыхе? не хочется ноги-сосиски как у всех! » | 12 | |
попросила ночью своего мужчину меня обнять. сказал, что нельзя так делать и надо было ему утром рассказать » | 15 | |
я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото! » | 235 | |
кто разбирается в прикусах? это дистальный прикус? или нормальный? » | 22 | |
делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки цепляют! мастера надо еще одного » | 11 | |
как бы поступили, если муж набрал на вашу кредитку подарков вам и себе для компа что-то? сумма долга » | 161 | |
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом » | 51 | |
парень подписался на каких-то 2х девчонок молодых, зашла к ним, а они еще подружки оказались. как бы » | 22 | |
ничего не подарил на 8 марта! я ожидала перевод денег на карту, но он поздравил по телефону и на этом » | 70 | |
у вас есть знакомые, где девушка выше парня? на ваш взгляд это выглядит не красиво? » | 39 | |
на встречу выпускников позвали всех, кроме меня! узнала от подруги. ни с кем не ссорилась. в чём причина » | 36 | |
почему я цепляюсь за любого мужчину? стоит мужчине проявить немного вежливости и я растаяла и начинаю » | 33 | |
когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит, на селфи не улыбаться? » | 9 | |
кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и кем? » | 19 | |
сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и болит. съела мороженое, но » | 32 | |
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » | 188 | |
нравится ли вам внешность? красивая? » | 35 | |
женщины друг друга чаще всего воспринимают как подруг или как конкуренток? ваши наблюдения. » | 17 | |
какой формы у меня лицо? я склоняюсь к овалу. на какую больше похоже? » | 9 | |
вы бы оголились, если бы было +12, а вечером + 2? легко бы оделись? пошли бы на улицу без куртки? » | 16 | |
отняла у сожителя новые портки! мне идут они гораздо больше и отлично вписываются в образ! не так ли? » | 14 | |
пользуетесь ли какими-нибудь приборами для массажа лица? нравится? » | 10 | |
что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. » | 25 | |
знакомые могут одни пойти даже в парк на аттракционы! я в шоке. я даже в кафе одна стремаюсь пойти. » | 18 | |
девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в машине есть. это был подкат? » | 24 | |
мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине, когда мне отказывают » | 23 | |
как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня поцеловать! или попадаются одни женатики » | 35 | |
для вас брак и семья - бытовуха и заботы или счастье? проще одной жить или все же в браке? » | 56 | |
при прослушивании музыки она сама ставится на паузу через каждые 10 секунд! либо вылетает голосовой » | 24 | |
можно ли дарить деньги на др заранее, если не получится в этот день из-за отъезда? по приметам нельзя. » | 8 | |
нравится или нет? носили бы? » | 22 | |
стали бы такое размещать в сторис смешное видео про ваш знак зодиака? » | 7 | |
как долго продержится мужчина и не даст пинка? работает по 36 часов подряд, приходит домой и слушает » | 15 | |
в такой куртке можно ходить по городу? » | 17 | |
в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в лифте морду отвернут и понимай, » | 22 | |
у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб. » | 62 | |
почему женщины покупают тонны тряпок и не вкладываются во внешность? недостатки все равно тянут образ » | 298 | |
кто переехал туда, вы не разочаровалась? как переносите эти огромные траты времени на дорогу? выматывает » | 12 | |
девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы понимаете что вы всегда будете на втором месте » | 59 | |
когда нравится мч - сразу мысли, что я страшная и зачем ему я, ведь столько прекрасных девушек вокруг! » | 11 | |
какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы хотела пройти курсы массажа и поизучать » | 28 | |
она часто спрашивает: как ваши отношения? а он тебя поздравил? она просто общаться хочет, или это токсичность? » | 17 | |
сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю, цветов я не получу! так и не » | 23 | |
это красивые девушки на ваш вкус? » | 27 | |
у людей в распоряжении 10 лет, с 20 до 30, чтобы определиться с работой, найти супруга. потом уже мало » | 30 | |
что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое. » | 69 | |
мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке? » | 22 | |
утренний свисток во всей красе! никто не устоит! очень сексуально, правда? » | 18 | |
среди ваших знакомых есть такие женщины? » | 45 | |
хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня спросили, где нахожусь, стоит ли говорить » | 14 | |
написано таблетки принимать за 30 мин до еды 2 раза в день. это с утра натощак? » | 31 | |
муж не хочет секса вот уже две недели. может какие-то проблемы. как спросить? » | 44 | |
брови сами выщипываете или ходите к бровисту? я - когда как. » | 16 | |
сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения. » | 24 | |
весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и скоро выходные, пускай и рабочие. » | 14 | |
если девушка начала половую жизнь в этом возрасте, то на ваш взгляд это рано или нормально? » | 33 | |
какие знаете случаи, что есть бумеранг по жизни? » | 21 | |
разница 7 часов, она предлагает мне удобное время, но пока без дат. мне походит любой день. как дать » | 3 | |
знакомая постоянно задаёт глупые вопросы! а что ты наденешь, во сколько придёшь? как бы вы поступили? » | 27 | |
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » | 31 | |
что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей женой? цокает, обесценивает её. » | 44 | |
кому верить? тем кто говорит, что красива, или тем, кто говорит что страшная? молодёжь до сих пор считает » | 35 | |
как реагируете на то, что вашу точку зрения всегда сравнивают с чьей-то другой? вас это раздражает? » | 8 | |
сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились с одной из воспитателей, а она » | 25 | |
с нами начинает работать давняя и хорошая подруга шефа! несу ей пару книжек, а внутри - сюрприз! понятно, » | 45 | |
с какими людьми вам скучно? » | 72 | |
как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » | 33 | |
если нет покрытия на ногтях, это неухоженность? сами делаете дома или в салоне? » | 18 | |
стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно обраться за помощью? » | 25 | |
не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет, а так все равно в брюках. » | 78 | |
какое хобби хотели бы освоить? мч ходит кататься на лыжа, познакомился с женщиной 75 лет. она каждый » | 27 | |
мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят! разведенного с ребенком » | 21 | |
у вас было такое, что после перенесённой вирусной болезни, вы чувствовали будто стали слабее думать, » | 16 | |
является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без хобби, увлечений, спорта, » | 31 | |
все принимаю близко к сердцу! кто-то оскорбил - испорчу себе настроение на целый день. долго одна-ужас, » | 14 | |
эта песня играет фоном. как вам? » | 9 | |
в каком возрасте вы стали хорошо готовить? » | 38 | |
написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась абсолютно адекватно. работаю до конца марта » | 4 | |
муж хочет получить профессию онлайн. вся информация есть в свободном доступе, но он хочет по-старинке, » | 37 | |
скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что покупать не рекомендуете? » | 23 | |
написала девушка, что он изменил с ней вчера. скрывал что я живу с ним, звонил ей. мне сделал предложение. » | 97 | |
нравится одно имя, но у сестры и племянницы такое. переименовали бы себя в такое имя? или поищите другие » | 18 | |
у меня умер кот, я плакала. мужчина сказал, что он успокаивать не будет! нельзя никому показывать что » | 60 | |
отвечает на сообщения сутки! находилась в сети и не отвечала. пропала на 2 месяца. стали бы общаться » | 11 | |
не было бы брезгливо? смогли бы приглашать или ходить в гости к человеку, у которого было много любовников » | 58 | |
вы еду готовите заранее, или уже когда начинаете хотеть есть? » | 20 | |
это считается большим размером? » | 98 | |
кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям » | 12 | |
постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после разговора с ней чувствую » | 11 |
I am +2629 -3 | уже на даче, отдыхаю. как приехала банька уже была растоплена, так сказать,» |
+1 |
Совушка ДВ +4022 -2 | 12.03.2024 дневник номер 3» |
+51 +18 |
Классика +4105 +2 | 16-й день интервального кето питания. (отвес!)» |
+13 +29 |
Svetlanкa +4515 -1 | привет всем! сегодня кто-то взломал мои пароли и 40 паролей от разных» |
+39 +24 |
Аленька26 +5126 +3 | № 3 нашагала вчера, как всегда, около 40 шагов, я себе не изменяю, сегодня» |
+25 +12 |
Аленька26 +5126 +3 | № 5 праздники сегодня вот такие:всемирный день защиты прав потребителеймаслениц» |
+41 +12 |
Аленька26 +5126 +3 | № 1 доброе утро, мои дорогие! вот сегодня как говорила алиса фрейндлих» |
+28 +13 |
Совушка ДВ +4022 -2 | 14.03.2024дневник номер 1» |
+25 +14 |
Ирис76 +121 +11 | 12.03.2024» |
+15 +2 |
Mirlona +196 +11 | 16.03.2024» |
+2 |
Шмидт +3235 -2 | ой, как баклажанов захотелось. надо отправить мужа в магазин за баклажанами,» |
+21 +14 |
Шмидт +3235 -2 | вкусно поедим и гулять не захочется, но надо - сегодня редкий день, когда» |
+3 +13 |
Аленька26 +5126 +3 | № 4 сегодня у нас с утра холодно опять, -10 градусов, днем -5 будет, закончились» |
+74 +19 |
KissЮлик +3525 +11 | ну всё хватит уже лопать блины и я их наелась за эту неделю. сегодня возвращаюсь» |
+7 +13 |
Ринуся +479 | в пензе» |
+3 +5 |
Тили +565 +13 | 16 марта, субота. (6:48)» |
+7 +5 |
Миссис Дарси +2470 +1 | сделала вечером пилинг тела кофе с оливковым маслом, такая красота, кожа» |
+1 |
Аленька26 +5126 +3 | № 2 сегодня по питанию всё идет по плану, с утра муж яичницу пожарил,» |
+22 +13 |
Классика +4105 +2 | на улице уже надо на байдарках передвигаться)» |
+5 +19 |
Эйва Шекер +2778 +1 | вчера детей отвезла на выходные к бабушке с дедушкой, сегодня буду заниматься» |
+1 |
Совушка ДВ +4022 -2 | 13.03.2024дневник номер 3» |
+57 +20 |
Миссис Дарси +2470 +1 | у меня вчера был спа-вечер, я так хорошо полежала в ваной, чуть не уснула,» |
+1 |
Классика +4105 +2 | за эти дни у меня очень мало шагов получается» |
+4 +14 |
Миссис Дарси +2470 +1 | сделала себе напиток несквик на молоке, так вкусно, очень. купила для» |
+1 |
Тили +565 +13 | 15 марта, пятница. (6:59)» |
+14 +9 |
Миссис Дарси +2470 +1 | по дому сегодня как электровеник летала, спала долго, потом принялась,» |
+1 |
KissЮлик +3525 +11 | вчера врач маме назначила лечение и я накупила лекарств на сумашедшую» |
+5 +5 |
Аленька26 +5126 +3 | № 4 праздники сегодня вот такие: международный день числа «пи»масленица» |
+40 +12 |
Лисёночек 68 +1165 +11 | всем доброго утра. спала сегодня отлично 10 часов. проснулась в 9 утра.сейчас» |
+7 +5 |
Совушка ДВ +4022 -2 | 15.03.2024 дневник номер 3» |
+21 +11 |
Эйва Шекер +2778 +1 | со вчера у меня ещё осталось еды, блины, лосось малосольный, творожный» |
+3 +11 |
Svetlanкa +4515 -1 | привет всем сегодня по питанию провальный день, но он так и планировался.» |
+19 +18 |
KissЮлик +3525 +11 | вчера снова не получилось нормально находить и прошла 730 шагов. планировала» |
+2 +5 |
Аленька26 +5126 +3 | № 5 ура, сегодня и завтра муж дома, будет готовить два дня, обещал сегодня» |
+48 +31 |
Аленька26 +5126 +3 | № 4 по питанию сегодня с утра немного нарушила, свиснула у мужа небольшой» |
+39 +9 |
Классика +4105 +2 | ни единого блиночка не съела за масленицу.» |
+11 +31 |
I am +2629 -3 | добрый вечер, девочки дорогие! как проходит ваш вечер пятницы? что вкусненькое» |
+1 |
Классика +4105 +2 | вроде как завершающий этап идёт» |
+4 +14 |
Mmdms +1206 +11 | привет, девочки. ну отработали неделю-будем отдыхать. хотя мне завтра» |
+3 +5 |
Гармония | масленица даёт о себе знать привесом! кушаю блины каждый день, с понедельника» |
+2 +4 |
Ринуся +479 | с масленичной неделей» |
+16 +12 |
Olgadobro +270 +13 | 15.03.2024» |
+4 +6 |
Классика +4105 +2 | на следующей неделе пост» |
+4 +19 |
Mmdms +1206 +11 | привет-привет, я про вас не забыла. вот кусочек весны. роза просыпается,» |
+9 +5 |
Ирис76 +121 +11 | как так получается, что толстешь и не замечаешь как. при этом срывы довольно» |
+18 +3 |
I am +2629 -3 | хорошо что сегодня уже вечер пятницы, и завтра не надо рано вставать на» |
+1 |
KissЮлик +3525 +11 | ну всё я собралась и сейчас побегу на реснички, но до этого к маме забегу» |
+4 +5 |
Аленька26 +5126 +3 | № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня отлично, но оценка сна почему» |
+28 +16 |
freyaa | выдвигаюсь в спортзал» |
+1 +2 |
I am +2629 -3 | я завтра буду спать до обеда, ничего больше не планировала, никаких дел,» |
+1 |
новая_я_) +1232 | с добрым утром» |
+8 +2 |
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!
- худеем считая калории! отличный рацион для похудения!
- диета сработала! - десять кг! я победила обжорство!
- - 20 кг! мое тело без целлюлита! мечты сбываются! раскрываю секрет!
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!
- я легко стала стройной! за один месяц добилась цели!
- все диеты»
- ты осмотрительный человек? ценишь покой и стабильность?»
- вы любите новый год или это для вас бремя лишних забот и волнений?»
- ты неплохой воспитатель и психолог или стоит серьезно задуматься над своими педагогическими»
- у тебя получается задуманное или ты редко довольна результатами?»
- сон для тебя настоящая мука или спишь, как младенец?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |