у кого есть предрасположенность к лишнему весу, как вы следите за своим весом, какие советы можете дать?
Еще год назад при таком росте весила на 10-15 кг больше, но-таки решилась что-то с этим делать. Хоть, да, понимаю, что была неправа, что для похудения сидела на диете. Конечно, я стараюсь из диеты постепенно выходить, определить, какие порции мне достаточны для насыщения. Но вопрос в другом - у меня есть предрасположенность к лишнему весу (родственники полные). Так что девочки, у кого тоже есть предрасположенность к лишнему весу - какие советы вы бы мне дали
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не
- лучшее пробуждение
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- тест: в зеркало смотришься с удовольствием? считаешь себя совершенством?
- 19.04.2024 день 95
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Glafira2020 15.10.20 17:10Чтобы хотя бы не поправляться ограничила сладкое. В чай кладу стевию. Если и ем сладкое только то что, сама пеку без консервантов и усилителей вкуса. Компоты тоже домашние. Стараюсь вечером не есть после 18 часов. Ну и гуляю с собакой по часу утром и вечером. Уже очень много лет в одном весе. Полнота тоже наследственная с обоих сторон у родителей. Тут посмотрела передачу ДНК на НТВ. Там детей разбросали на усыновление по разным семьям и городам. И вот они встретились им от 30 до 40 лет. Все полные. Так, что генетика есть генетика.
-
Den,Kor3000 15.10.20 16:45не есть сладкое, не есть перед сном, не пить никакие напитки кроме воды, в редких случаях слабый чай. спорт 3 раза в неделю по 2 часа. тогда вес стабилен.
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не
- лучшее пробуждение
- как вам фото? какое нравится больше?
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21
- какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- тест: тебе сложно добиться своей цели? берешь высокую планку?
- сегодня вечер посвящу чтению. пора расслабиться, неделька бодрая была. у меня тут ещё и ягодицы
-
юрфакМГУ 15.10.20 10:37 (ответ для: r2l011risgtm)r2l011risgtm писал(а): Ну я и не ем много сладкого. Думаю, пара долек шоколада утром - это нормально.
А сахар в чай/кофе? Я давно его на стевию заменила и результат увидела сразу. -
r2l011risgtm 15.10.20 10:26 (ответ для: юрфакМГУ)юрфакМГУ писал(а): Меньше жрать. Особенно сладкого.
Ну я и не ем много сладкого. Думаю, пара долек шоколада утром - это нормально. -
prosto_nadya 15.10.20 07:59Многим со стороны кажется что у меня нет предрасположенности к лишнему весу, но на самом деле я легко набираю на углеводах.
Какие тут советы: следить за весом и как только планка переходит черту, то подключать больше спорта и меньше калорий, потому что со 100 кило по-любому худеть сложнее, полгода-год ограничений не каждый выдержит. -
Совет один - не кушать запрещёнку и заниматься спортом. У меня вся родня полные, я тоже в школьное время была не худышка. Пп, зарядка, спорт и удерживаю отличный вес на постоянной основе уже много лет.
- покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда
- такая фигура для вас естественная?
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?
- открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки.
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- тест: ты плохо спишь из-за физического состояния или неправильного питания?
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может быть присмотрю
-
Кракозябра 14 14.10.20 21:50Не ем мучного и каши,только 50 грамм шоколада в день, и много двигаться,вот и сразу вес сдвинется у вас. Много двигаться это самое главное ,можно просто уменьшить порции,если не можете без мучного и каш.
-
юрфакМГУ 14.10.20 21:38Меньше жрать. Особенно сладкого.
-
r2l011risgtm 14.10.20 20:33 (ответ для: Ласковая вата)Цедра лайма писал(а): вообще конечно в идеале надо придерживаться правил пп. но я лентяй. поэтому ем, как хочу. я не ем чаще, но меньше. я ем немного и редко. к примеру, в будние дни я не завтракаю не хочу, обычно пью кофе на работе, потом обедаю и вечером легкий перекус или не легкий, если сорвусь :D. я допускаю скачок на 1 кг, но иногда бывает чуть больше, что злит, конечно приходится устраивать разгрузочные дни - это когда день или два ешь очень-очень мало. но обычно у меня это выходит само собой, когда я много работаю и нет времени на еду. хорошо, когда есть определенный режим питания, т.е. вы едите каждый день примерно в одно и то же время.Цедра лайма писал(а): вообще конечно в идеале надо придерживаться правил пп. но я лентяй. поэтому ем, как хочу. я не ем чаще, но меньше. я ем немного и редко. к примеру, в будние дни я не завтракаю не хочу, обычно пью кофе на работе, потом обедаю и вечером легкий перекус или не легкий, если сорвусь :D. я допускаю скачок на 1 кг, но иногда бывает чуть больше, что злит, конечно приходится устраивать разгрузочные дни - это когда день или два ешь очень-очень мало. но обычно у меня это выходит само собой, когда я много работаю и нет времени на еду. хорошо, когда есть определенный режим питания, т.е. вы едите каждый день примерно в одно и то же время.
Мало и редко - это вредно. Потому что обменка убивается, и потом разносит. - расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как
- хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- тест: ты сумеешь сбросить лишние килограммы или нет силы воли выдержать диету?
- всем доброго утра! вес мой на фоне стресса за несколько дней увеличился до 95 кг. не смотря на
-
Ласковая вата 14.10.20 20:30 (ответ для: r2l011risgtm)вообще конечно в идеале надо придерживаться правил пп. но я лентяй. поэтому ем, как хочу. я не ем чаще, но меньше. я ем немного и редко. к примеру, в будние дни я не завтракаю (не хочу), обычно пью кофе на работе, потом обедаю и вечером легкий перекус (или не легкий, если сорвусь :D).
я допускаю скачок на 1 кг, но иногда бывает чуть больше, что злит, конечно) приходится устраивать разгрузочные дни - это когда день или два ешь очень-очень мало. но обычно у меня это выходит само собой, когда я много работаю и нет времени на еду.
хорошо, когда есть определенный режим питания, т.е. вы едите каждый день примерно в одно и то же время. -
r2l011risgtm 14.10.20 20:23 (ответ для: Ласковая вата)Цедра лайма писал(а): ограничиваю себя, для тонуса мышц занимаюсь спортом, а для удержания веса ем меньше, не позволяю все, что угодно, вечером есть как можно меньше и т.д. какие-то продукты вообще исключила. конечно расслабляюсь периодически, но держать один и тот же вес без маленьких скачков не получается :DDD
А кушать, значит, лучше дробно? Порции поменьше, но почаще - не 3, а пять-шесть раз в день? И какие скачки веса вы для себя допускаете? -
Ласковая вата 14.10.20 20:20ограничиваю себя, для тонуса мышц занимаюсь спортом, а для удержания веса ем меньше, не позволяю все, что угодно, вечером есть как можно меньше и т.д. какие-то продукты вообще исключила. конечно расслабляюсь периодически, но держать один и тот же вес без маленьких скачков не получается :DDD
главная | в темы | вход |
полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? » | 19 | |
какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична? » | 8 | |
фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? » | 14 | |
сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? » | 88 | |
оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » | 33 | |
как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. » | 29 | |
договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? » | 4 | |
оцените фото! нравится или так себе? » | 17 | |
какой вид спорта самый сексуальный для девушки? » | 15 | |
помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие » | 27 | |
кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько » | 22 | |
мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько » | 33 | |
хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем. » | 43 | |
сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. » | 11 | |
мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? » | 151 | |
что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена » | 15 | |
у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? » | 17 | |
мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время » | 50 | |
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » | 40 | |
чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, » | 16 | |
подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа » | 22 | |
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » | 38 | |
шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу » | 18 | |
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » | 15 | |
а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была » | 15 | |
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала » | 78 | |
у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить? » | 20 | |
а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить » | 24 | |
страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. » | 5 | |
упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! » | 32 | |
как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » | 25 | |
почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая! » | 22 | |
признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, » | 21 | |
отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. » | 18 | |
спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня » | 15 | |
еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях » | 21 | |
что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом? » | 22 | |
почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки. » | 6 | |
мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! » | 21 | |
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » | 226 | |
согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть! » | 22 | |
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » | 12 | |
пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было? » | 8 | |
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » | 19 | |
почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно » | 27 | |
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня » | 63 | |
парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья » | 10 | |
жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей? » | 15 | |
как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » | 14 | |
полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше? » | 26 | |
неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький! » | 14 | |
как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? » | 52 | |
подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. » | 9 | |
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » | 43 | |
вам нравится, как пахнут бархатцы? » | 22 | |
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » | 8 | |
мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? » | 41 | |
онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто » | 18 | |
мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? » | 22 | |
какая из этих пар обуви вам нравится? » | 48 | |
как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима? » | 13 | |
блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне » | 16 | |
как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » | 41 | |
сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил » | 18 | |
у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу » | 103 | |
почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. » | 25 | |
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » | 16 | |
легко ли выйти замуж в 28 лет? » | 27 | |
моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за » | 57 | |
проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина » | 2 | |
кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью » | 184 | |
фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры? » | 29 | |
у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор. » | 12 | |
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. » | 21 | |
почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить » | 6 | |
оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер. » | 26 | |
как вам такое платье? носили бы? » | 21 | |
что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? » | 15 | |
какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых? » | 28 | |
как перестать быть classy и стать sexy? » | 176 | |
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » | 20 | |
уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала » | 26 | |
это свои губы или сделанные, как думаете? » | 14 | |
температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового » | 21 | |
за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали » | 8 | |
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » | 83 | |
мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но » | 20 | |
как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем? » | 8 | |
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » | 62 | |
коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного » | 5 | |
а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, » | 7 | |
кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял » | 24 | |
что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. » | 12 | |
парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят » | 55 | |
знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. » | 15 | |
начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не » | 17 | |
вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа? » | 23 | |
взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила. » | 10 | |
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » | 206 | |
какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются? » | 15 |
Классика +4141 -7 | коротко и по делу» |
+4 +23 |
Совушка ДВ +4088 +1 | 20.04.2024 дневник номер 2» |
+2 |
Совушка ДВ +4088 +1 | 19.04.2024дневник номер 1» |
+36 +18 |
Аленька26 +4598 -7 | № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,» |
+30 +15 |
I am +2664 -6 | всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала» |
+1 |
KissЮлик +3703 +2 | какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» |
+18 +17 |
Шмидт +3576 -7 | сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была.» |
+3 +4 |
OLIVOCHKA))) +1389 -7 | всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» |
+12 +24 |
Совушка ДВ +4088 +1 | 19.04.2024дневник номер 2» |
+34 +18 |
ЯРыба@ +1272 -6 | доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» |
+14 +18 |
Svetlanкa +4244 -7 | привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем» |
+16 +17 |
Svetlanкa +4244 -7 | привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,» |
+13 +17 |
Совушка ДВ +4088 +1 | 20.04.2024 дневник номер 3» |
+2 |
Совушка ДВ +4088 +1 | 20.04.2024 дневник номер 5» |
+2 |
Olgadobro +310 -6 | 18.04.2024» |
+7 +6 |
Шмидт +3576 -7 | я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть» |
+17 +11 |
OченьBезучая +471 -7 | вселеная меня любит!» |
+1 |
Аленька26 +4598 -7 | № 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,» |
+49 +21 |
Аленька26 +4598 -7 | № 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли» |
+37 +17 |
Шмидт +3576 -7 | сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка» |
+9 +12 |
Шмидт +3576 -7 | избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на» |
+15 +17 |
Шмидт +3576 -7 | любителям класического фэнтези» |
+9 +12 |
KissЮлик +3703 +2 | великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат» |
+6 +6 |
Аленька26 +4598 -7 | № 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов» |
+65 +15 |
Совушка ДВ +4088 +1 | 18.04.2024дневник номер 2» |
+53 +9 |
Аленька26 +4598 -7 | № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» |
+50 +31 |
Mmdms +1308 -6 | расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду» |
+12 +11 |
KissЮлик +3703 +2 | вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у» |
+14 +17 |
KissЮлик +3703 +2 | сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела» |
+9 +19 |
iizika | великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» |
+9 +6 |
Совушка ДВ +4088 +1 | 20.04.2024 дневник номер 4» |
+2 |
Svetlanкa +4244 -7 | привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.» |
+23 +15 |
Классика +4141 -7 | на 24-е сыну назначили операцию» |
+4 +32 |
13th Month | вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то» |
+2 +3 |
Mmdms +1308 -6 | имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» |
+15 +15 |
Совушка ДВ +4088 +1 | 20.04.2024 дневник номер 1» |
+2 |
Svetlanкa +4244 -7 | привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» |
+73 +15 |
Mmdms +1308 -6 | надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» |
+10 +9 |
Д@ШуткА +2692 -6 | подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать» |
+2 +2 |
Svetlanкa +4244 -7 | привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне» |
+18 +12 |
Лисёночек 68 +1185 -7 | всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной» |
+3 +6 |
Mmdms +1308 -6 | отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник» |
+11 +5 |
новая_я_) +1054 -7 | надо раскачиваться» |
+23 +17 |
OLIVOCHKA))) +1389 -7 | всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» |
+30 +11 |
Совушка ДВ +4088 +1 | 19.04.2024дневник номер 4» |
+17 +21 |
Тили +573 -6 | 19 апреля, пятница. (5:1)» |
+20 +8 |
Совушка ДВ +4088 +1 | 19.04.2024дневник номер 3» |
+39 +20 |
Классика +4141 -7 | на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.» |
+2 +15 |
Совушка ДВ +4088 +1 | 19.04.2024дневник номер 5» |
+54 +21 |
Svetlanкa +4244 -7 | привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое» |
+24 +18 |
Svetlanкa +4244 -7 | привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» |
+46 +20 |
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я вернула стройность своему телу за три недели!
- гороскоп на 2020 год: рак
- диета для радикального похудения! - 5 кг за одну неделю!
- - 8 кг за месяц! ушли объемы! я получила желаемый результат!
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!
- считая калории я похудела на 11 кг за два месяца!
- все диеты»
- ты завоевываешь мужчину умом или привлекательной внешностью?»
- ты азартный человек или знаешь, когда нужно остановиться?»
- сетуешь на судьбу или на неприятности не обращаешь внимания?»
- ты находишься в состоянии затяжного стресса или не реагируешь на конфликтные ситуации?»
- у тебя нет депрессии или ты совсем расклеилась?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |