вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

дневники

тест

меню

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА? ЧТО МОЖНО ДОМА СДЕЛАТЬ?

Как убрать живот и бока? Что можно дома сделать?

следующая тема»

регистрация»

автор: xzzb9h8ftevf, 26.03.20 04:50 все темы»
комментарии: +8, просмотры: +7124

вход»

«диеты, фитнес

регистрация»

начало

«« »»

аристотель 01.04.20 02:08

закрыть рот
Анархия 27.03.20 11:20

для начала начните правильно, сбалансировано питаться..
тренировки!и будут результаты
Оллька:))арбузик 26.03.20 09:46

Еще сайкл тренировка тоже очень хорошее кардио.
Оллька:))арбузик 26.03.20 09:44

80% это питание. Локально жир не горит.
Гантели, штанга(я люблю).
Джампинг оооочень даже.

лидокаинКА 26.03.20 09:09

Ютуб поможет
Al_live_ya 26.03.20 08:43

Меньше есть быстрых углеводов, ну и спорт добавить
,,,Натали,,, 26.03.20 07:53

Питание, спорт, косметические процедуры, ничего нового ещё не придумали
сладкое озеро 26.03.20 05:20

Начать можно с обычных упражнений типа приседаний, планка, отжимания, скручивания, пресс, ножниц и т. Д. Потому что жир будет уходить со всего тела, а значит надо прорабатывать все зоны. Кардио, конечно, ещё. Если есть гантели то занимайтесь с ними) питание скорректировать)

«« »»

«регистрация

топ темы »» новые темы»
	купила платье на осень»	1
	как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты принимали? »	1
	кто не завтракает утром, как у вас получается с туалетом?»	1
	вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? »	9
	как думаете, войдёт ли мой муж в историю, как мужчина, который дольше »	3
	красиво? хотя я, наверно, криво сфоткала.»	11
	что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст»	50
	такие сапоги и юбку можно носить после 35?»	24
	кто для вас самый близкий человек: мама, папа, муж, ребенок, подруга? »	20
	знаете ли вы своих пятиюродных братьев или сестер? поддерживаете ли с »	33

	если друг мужа частенько пытается зайти к нам, когда мужа нет, у него »	8
	если бы было время чем бы вечером занялись: алмазной мозаикой, пазлами»	31
	вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от »	8
	у кого есть такая работа, где можно отдохнуть, хотя бы морально, а не »	14
	кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее? »	6
	как вам татьяна буланова? нравится ее тренд с подтанцовкой?»	13
	подруга воплотила мою мечту в реальность! едет в поездку моей мечты, а»	35
	просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро »	30
	появилось ли у вас новое увлечение в этом году? я собираюсь ходить на »	7
	как избавиться от запаха там? как вы боритесь? »	40
	какой марки у вас утюг? »	13
	все возбужденные, но вынужденные себя сдерживать мужчины, обладают сла»	3
	стали бы вы встречаться с мужчиной, который в 35 лет еще девственник? »	9
	все юристы много получают? юрист это престижная и высокооплачиваемая п»	4
	насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив»	9
	что бы подумали, если бы вам мч отправил такое? »	14
	как вам певец? весёлая песня у него вышла. »	7
	а вот эта рубашка вам нравится? »	23
	что из последнего вы купили? »	25
	на каком этаже вы живете? »	23
	не будет ли поздно родить после 30? хочу, чтобы у меня было двое детей»	20
	мастер начала вытворять детский сад и не могла найти время! оеа не хот»	5
	пробовали рис басмати? где его находили? »	11
	какие мужские фигуры вам нравятся? моя любимая: широкие плечи, много м»	18
	вы бы купили бу машину, если б только учились водить? за какую стоимос»	13
	а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пья»	25
	почему среди мужчин за 50 посмотреть практически не на кого? не с кем »	6
	вы прикрываете изольду руками, когда идете без трусов к гинекологическ»	17
	испытываете ли вы страх или смущение перед гинекологами? »	9
	что вы ждёте с wildberries или озон? я светодиодные фонарики, колготки»	12
	вам нравится, когда мужчина не бреет подмышки? какие подмышки предпочи»	17
	может ли при приёме окинаступить месячные, которые не по графику? »	1
	юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали? стартовый »	1
	вы любите говорить или даже болтать по телефону? »	17
	что опаснее: пониженное или повышенное кровяное давление? »	14
	если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? »	18
	почему вы не вышли замуж за горного гида? близкий человек в стрессе, а»	10
	вам нравится группа? какие песни? »	14
	муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ»	23
	на чем классном вы катались? »	16
	что вы стесняетесь делать на людях? я стесняюсь есть на ходу »	13
	чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему научиться»	3
	вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? »	48
	почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного н»	20
	почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали»	53
	где можно познакомиться с свободным мужчиной, кроме сайтов знакомств? »	19
	нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные прикид»	21
	нормально ли в 26 лет жить с родителями в однокомнатной квартире? заму»	45
	должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? »	19
	какой сериал сейчас смотрите? или фильм? я детектив »	23
	отказываться фотографироваться в общей компании это странно? компания »	9
	расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе »	18
	зачем парень постоянно пишет, что вспоминает меня добрым словом? »	10
	как думаете, я умею любить? почему так считаете? »	10
	не могу уснуть. какие причины возможны? что у вас было? »	4
	вам нравятся модели iphone 17? мне что-то не очень »	9
	какая кухня по цвету можете подойти? фото ремонта на кухне. »	16
	вы любите маринованные грибы? какие именно? »	12
	надеялся на совместный смех, а она отчитала меня и говорит: займись де»	8
	у вас как настроение, день? сегодня видела красивых белочек в нашем па»	10
	муж сказал: даже если изменишь, проглочу и не брошу, даже не надейся. »	13
	как думаете, такая куртка еще актуальна или уже нет? »	16
	вам нравится город, в котором вы сейчас живете? назовите плюсы и минус»	23
	в чем вы ходите на осмотр к гинекологу: в юбке, брюках, платье? »	42
	у вас есть наличка? сколько? »	42
	у вас букеты долго могу простоять? сколько могут простоять? »	13
	правда, что искренне любят просто так? если говорят, за что любят, зна»	14
	кем бы вы смогли еще работать, помимо той работы, где работаете сейчас»	34
	будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то »	27
	какие фразы вы использовали для расставания с теми, с кем был брак, де»	2
	как готовите сосиски в тесте? любите их? с тестом сами возитесь? »	11
	как думаете, миниатюра какой машины стоит в нашей машине? »	11
	играем в игру я никогда не? называем 2 факта или действия, которые вы »	26
	у вас было такое, когда какой-то участник бегает за вами и занижает ре»	25
	у вас бывает так, что под чьим-то взглядом чувствуете себя красивой, и»	7
	вы когда-нибудь напивались до провалов в памяти? »	14
	как мне реагировать? убираясь в машине у мужа, нашла у него чужие женс»	28
	еще сегодняшние фото. нравится запах цветков шиповника »	6
	при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была»	48
	как отреагировали, если окружающие говорили, что мама или свекровь выш»	29
	вы часто покупаете всякую фигню, которую непонятно как дальше использо»	14
	вас когда-нибудь домогались таксисты или происходили какие-то другие к»	16
	вы заставили бы своего мужчину идти ночью за чипсами? а если вы береме»	26
	нужен к ней пояс или нет? »	26
	сейчас каждый ходит в зал? у всех много свободного времени? люди с дет»	23
	какие есть у вас хронические или генетические заболевания? »	9
	вы пользуетесь бальзамом для волос? я наношу с апреля и действительно »	21
	кто из девушек симпатичнее?»	12
	прогибает коллектив под себя? ей всё не так, всё неудобно, она вечно н»	7
	как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра»	129

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»