жирная худая девушка! хожу в зал - толку нет! Уши на попе и худые ноги с огромным просветом!
Уши на попе при этом худые ноги с огромным просветом,задняя поверхность бедра вообще без мышц,хозу в зал толку нет,жирная худая девушка я .обьем живота 82см,талия 64.бедра 96 из-за ушек,у кого похожая проблема?
«в темы
«внешность |
главная»
разделы» |
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных
- кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- тест: ты здраво относишься к своему здоровью или слишком мнительна?
- кушать сегодня совсем некогда. хотя весь день ходила за продуктами и готовила.знаю,что это не есть
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
ловлю моменты 20.11.19 18:23 (ответ для: Ferrum Katya)Спасибо вам большое.Все себе заскринила,буду делать.Я запланировала каждый день делать.Хорошо,буду через два дня.И На фитнесвумен загляну.Я просто третий год дома сижу с ребенком и мои физ. нагрузки почти сошли На нет,из-за чего я стала превращаться в железную массу,особенно мои проблемные места - бедра и ноги.
-
Ferrum Katya 20.11.19 18:19 (ответ для: ловлю моменты)Rogue183 писал(а): ой,и с фитнес резинкой я наверно совсем ходить не смогу потом Вот чувствую сейчас,что задняя часть бедра Не прокачалась от моих упражнений.Попробую румынскую тягу. огромное Спасибо вам большое.Вы много дельный советов даете!
Спасибо, мне приятно поделиться опытом, сама была наивна и во многом ошибалась...) Пишите, если что - вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок
- какое радио слушаете? в машине, на работе.
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- тест: ты махнула на себя рукой или делаешь все, чтобы выглядеть неотразимо?
- всем хорошего вечера. у меня почти все клиенты кто записался на субботу забыли, что она рабочая))
-
Ferrum Katya 20.11.19 18:17 (ответ для: ловлю моменты)Rogue183 писал(а): Спасибо большое за совет.Обязательно включу ваши упражнения в свою программу.А как часто нужно делать? Я занимаюсь уже два дня,все болит,через боль все делаю.Еще вопрос,для жирнехоньких ног нужно больше ходить?Сверху у меня все норм за счет того,что ребенка таскаю,а снизу все печально...
Через боль делать не надо! Первые несколько недель может быть сильная крепатура, со временем адаптируетесь. Смотрите по ощущениям,
заниматься через два дня на третий - вполне ОК, может, первое время и чуть реже, чтобы дать возможность мышцам восстановиться.
На ютубе есть канал fit4women, по технике упражнений там хорошо объясняют)
Больше ходить просто полезно в плане здоровья, как активность и расход калорий. -
ловлю моменты 20.11.19 18:08 (ответ для: Ferrum Katya)ой,и с фитнес резинкой я наверно совсем ходить не смогу потом))) Вот чувствую сейчас,что задняя часть бедра Не прокачалась от моих упражнений.Попробую румынскую тягу.
огромное Спасибо вам большое.Вы много дельный советов даете! -
ловлю моменты 20.11.19 18:03 (ответ для: Ferrum Katya)Спасибо большое за совет.Обязательно включу ваши упражнения в свою программу.А как часто нужно делать? Я занимаюсь уже два дня,все болит,через боль все делаю.Еще вопрос,для жирнехоньких ног нужно больше ходить?Сверху у меня все норм за счет того,что ребенка таскаю,а снизу все печально...
-
Ferrum Katya 20.11.19 17:54 (ответ для: ловлю моменты)Ну, моё мнение, что от своей генетики в плане типа фигуры сильно не уйти, главное, сохранять общую стройность и держать адекватное питание. Тренировки дома дадут тонус, сильно перекачать и без того объёмные ножки не бойтесь))
Лучше делать базу, а это:
1. Присед сумо или плие, укрепляет все бедро, особенно внутреннюю его часть
2. Румынская тяга, или тяга на прямых ногах - это задействует ягодицы и заднюю поверхность бедра.
3. Подъем на носки - для голени.
Выпады - тоже база, но лично у меня неоднозначное к ним отношение, т. к. начало хрустеть колено, убрала все выпады из своей программы и ничего не изменилось)) но колено щёлкать перестало.
Базовые упражнения обязательны, после них, если есть желание и возможность, можно поделать отведения, махи с фитнес-резинками. Вариантов махов много, сказать, какой лучше и эффективней, нельзя, смотрите по своим ощущениям, где лучше чувствуете работу мышц - то и ваше)
Естественно, не стоит забывать о здоровье спины, в домашних условиях можно делать тягу гантели к поясу в наклоне. Для осанки так же полезны упражнения на пресс и на грудные мышцы (отжимания, жим лёжа на фитболе)
Если хотите плечи покруглее, то хорошее упражнение для всего плечевого пояса - это жим гантелей стоя.
Для подтянутых рук - французский жим, разгибания руки в наконе.
Поскольку дома вес отягощения сравнительно небольшой, то надо делать много повторений, но больше 25-30 повторений смысла уже нет.
Если легко, то уменьшаем время отдыха, например: 15 повторений, отдых 30 секунд, снова 15 повторений.
Так же надо понимать, что в упражнениях на ноги вес отягощения будет больше, чем в других, потому что это более крупная и выносливая мышечная группа, чем, скажем, плечи.
- кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм?
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо
- beyonce или miley cyrus - кто лучше?
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- тест: ты очень закомплексованный человек или даже не знаешь есть ли у тебя комплексы?
- приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали
-
Тимати 20.11.19 17:50Все зависит от питания. Оно у вас просто не правильное вот и вся причина
-
0e0nn6zr2l8p 20.11.19 17:36 (ответ для: Ferrum Katya)Ferrum Katya писал(а): Бедра 80 при высоком росте - не эктоморф, да вы шо Ну если только у этой дамы верх объёмный, фигура как у Волочковой.
Вы не так поняли у девушки с ростом 184/86 и у большинства моделей 175-185 в пределах 90 если посмотреть.
А 80 это у меня было с ростом 160. -
ловлю моменты 20.11.19 17:27 (ответ для: Ferrum Katya)а можете мне пожалуйста посоветовать.
У меня фигура груша.Сверху все норм,а них “тяжелый“
В зале заниматься нет возможности. Но хочется попу и ноги постройнее. Какие упражнения посоветуете? - что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и
- как вам этот образ на весну?
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- тест: люди считают тебя очень злой или можешь наладить контакт с любым человеком?
- всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали. кто знает,про
-
Ferrum Katya 20.11.19 17:23 (ответ для: xatrjf11fmh6)Дополнение: заниматься “на массу“ нужно минимум полгода, только потом идти на лёгкий дефицит ккал, там и погорят ваши “уши“, никуда не денутся. Если после дефицита вы будете ещё чем-то недовольны, цикл набор-дефицит нужно будет повторить. Это всё не быстро, но гарантированно улучшит ситуацию.
-
Ferrum Katya 20.11.19 17:17 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)Бедра 80 при высоком росте - не эктоморф, да вы шо
Ну если только у этой дамы верх объёмный, фигура как у Волочковой. -
Ferrum Katya 20.11.19 17:13 (ответ для: xatrjf11fmh6)Можно годами заниматься и следов фитнеса на теле видно не будет, у меня полно таких знакомых
Тут 2 момента:
эффективность тренировок и питание.
1. Если хотите увеличить ММ в ногах, сделайте себе 2 тренировки в неделю на ноги, 1 на верх общую, это при стандартной трёхдневный схеме. Количество повторений выбирайте любое, можно чередовать, допустим, 1 тренировка на 10-12 повторений, другая - на 18-20. Основное условие - должно быть действительно тяжело, вы должны правильно подобрать рабочий вес, чтоб последние повторы давались из последних сил
2. Питание. Без подсчёта КБЖУ сложно.
Важно есть достаточное количество белка, это 1.5-2 г/кг вашего веса.
Опять же, пример знакомой, которая обратилась ко мне за советом.
У девушки тип фигуры скинни фэт, в одежде ок, без - дряблость и желе, а в зал ходит 2 года, на минуточку! Её основное питание - это сладкий кофе с молоком и какие-то невнятные перекусы типа булочек, палочек каких-то, печенья... а нормальных продуктов типа мяса, творога, яиц и круп она толком не ест. А тело из такой ерунды не слепить, нужно нормальное базовое питание.
главная | в темы | вход |
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » | 88 | |
то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно » | 53 | |
ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » | 30 | |
как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости? » | 8 | |
оцените внешность? » | 46 | |
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, » | 286 | |
платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие » | 54 | |
очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » | 15 | |
есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на » | 21 | |
вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? » | 24 | |
попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги только после того, как мы увиделись! » | 38 | |
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что » | 20 | |
ну прямо светофор, а не завтрак! » | 42 | |
на какой вес выгляжу на недавних фото? » | 61 | |
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой » | 14 | |
как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс » | 21 | |
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали? » | 17 | |
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » | 61 | |
как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » | 38 | |
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » | 47 | |
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » | 25 | |
какое время года у вас самое любимое? » | 48 | |
какая талия вам больше нравится? » | 19 | |
как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась » | 34 | |
в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок. » | 13 | |
как вам сочетание? полупрозрачный верх » | 62 | |
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » | 86 | |
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа? » | 9 | |
когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас » | 36 | |
как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему? » | 10 | |
на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см? » | 79 | |
нравится или нет? » | 17 | |
платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » | 44 | |
кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон? » | 10 | |
вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете? » | 12 | |
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой » | 60 | |
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет » | 7 | |
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении? » | 15 | |
познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен » | 87 | |
есть тут девушки, которые делали блефаропластику? » | 23 | |
как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная? » | 31 | |
как вам платье на лето? » | 22 | |
девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. » | 94 | |
с чем комбинировать молочный свитер для офиса? » | 31 | |
стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото » | 61 | |
вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной! » | 19 | |
как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка » | 10 | |
как вам это платье? как фасон, расцветка? » | 19 | |
сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, » | 19 | |
реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их » | 135 | |
можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты, » | 15 | |
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии. » | 27 | |
как вам такой прикид? » | 23 | |
посоветуйте интересный детективный сериал. » | 30 | |
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, » | 17 | |
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит » | 170 | |
зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а » | 12 | |
вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов с курицей. ходила на пруд » | 9 | |
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » | 33 | |
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » | 126 | |
а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » | 21 | |
а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » | 56 | |
вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас » | 10 | |
кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить » | 8 | |
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж » | 20 | |
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » | 56 | |
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » | 38 | |
объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений? » | 61 | |
на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? » | 37 | |
у меня был ирокез, были неудачные образы, но в целом все совершенствую свой стиль » | 2 | |
немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын! » | 24 | |
пользовались ли вы таким шампунем? хороший? » | 5 | |
как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » | 46 | |
какой мальчик больше понравился? » | 33 | |
чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой » | 29 | |
почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши. а тут прекрасный, но не спешит! » | 17 | |
купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, » | 88 | |
что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном » | 31 | |
почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть? » | 17 | |
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » | 791 | |
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » | 29 | |
почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев. » | 78 | |
какая актриса была красивее в молодости? » | 19 | |
в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » | 20 | |
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня » | 36 | |
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает » | 18 | |
как вам такое сочетание фио? » | 18 | |
когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не отвечают! это какая-то невоспитанность » | 12 | |
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной » | 29 | |
у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому? » | 7 | |
как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. » | 19 | |
как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном времени и возможностях? » | 8 | |
в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный » | 32 | |
для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать сексуальные » | 14 | |
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? » | 113 | |
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » | 107 | |
заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому » | 12 | |
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью » | 74 | |
нравятся или нет? носили бы такие? » | 18 | |
отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил. » | 16 |
Аленька26 +5957 +3 | № 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» |
+23 +6 |
Совушка ДВ +5410 +18 | 25.04.2024 дневник № 4» |
+28 +15 |
Аленька26 +5957 +3 | № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня спала неплохо, но проснулась в» |
+2 |
OLIVOCHKA))) +1864 +24 | всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.» |
+11 +13 |
Эйва Шекер +3550 +18 | только добралась до интернета, целый день была при делах, ни минуточки» |
+1 |
Аленька26 +5957 +3 | № 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на» |
+26 +13 |
Классика +5227 -1 | ещё один активный день у меня» |
+1 |
BuketSireni +195 | лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!» |
+10 +3 |
Mmdms +1727 -70 | сегодня цельный день едим торты с пицей. кошмар. у руководства днюха,» |
+1 |
Совушка ДВ +5410 +18 | 25.04.2024 дневник номер 5» |
+27 +21 |
liliya26 +1515 +1 | всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» |
+7 +5 |
Хотюшка +522 -1 | понедельник - 71.30» |
+1 |
Mmdms +1727 -70 | наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла» |
+3 +3 |
Эйва Шекер +3550 +18 | доброго вечерочка, дорогие девочки! позанималась сегодня как и вчера два» |
+1 |
Аленька26 +5957 +3 | № 2 хоть вес меня эти дни радует своей стабильностью, опять минус 10» |
+2 |
oxyd +180 +18 | наконец-то вполне тепло на улице. для меня вполне комфортно» |
+1 +1 |
Совушка ДВ +5410 +18 | 26.04.2024 дневник номер 5» |
+2 +3 |
Совушка ДВ +5410 +18 | 24.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +8 |
Аленька26 +5957 +3 | № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до» |
+30 +9 |
Svetlanкa +5535 -1 | привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись,» |
+18 +11 |
Совушка ДВ +5410 +18 | 21.04.2024 дневник номер 3» |
+41 +16 |
Аленька26 +5957 +3 | № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» |
+31 +22 |
KissЮлик +4889 -87 | в обед пошли сегодня на прогулку и я сфоткала сирень, которая скоро походу» |
+7 +3 |
ЯРыба@ +1674 +18 | доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и» |
+35 +12 |
Совушка ДВ +5410 +18 | 25.04.2024 дневник № 1» |
+29 +13 |
Классика +5227 -1 | у нас уже ласточки летают активно» |
+4 +17 |
OченьBезучая +551 -87 | вчера устала, даже в комп не заглядывала.» |
+5 +7 |
Совушка ДВ +5410 +18 | 26.04.2024 дневник номер 2» |
+2 +3 |
Аленька26 +5957 +3 | № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» |
+47 +12 |
Эйва Шекер +3550 +18 | на меня напал жорик сегодня, целый день я что-то жую, мне кажется что» |
+1 |
Эйва Шекер +3550 +18 | завтра пятничка уже наконец-то» |
+1 |
Совушка ДВ +5410 +18 | 26.04.2024 дневник номер 3» |
+2 +2 |
OченьBезучая +551 -87 | смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!» |
+4 +3 |
Аленька26 +5957 +3 | № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» |
+36 +12 |
Глаша64 +414 +3 | 26.04.2024 холодно, но солнце» |
+1 |
Совушка ДВ +5410 +18 | 26.04.2024 дневник номер 1» |
+2 +3 |
Классика +5227 -1 | всем хорошего активно-позитивного дня!» |
+3 +14 |
Совушка ДВ +5410 +18 | 26.04.2024 дневник номер 4» |
+2 +3 |
Совушка ДВ +5410 +18 | 24.04.2024 дневник номер 3» |
+14 +10 |
KissЮлик +4889 -87 | вот только сейчас закончила работу и еду домой. так устала что-то сегодня.» |
+1 |
Ринуся +616 +24 | вернулись мз мурманска» |
+7 +15 |
Совушка ДВ +5410 +18 | 25.04.2024 дневник № 2» |
+23 +11 |
ЯРыба@ +1674 +18 | привет, девчата. вот вам и первые плоды “трудовой недели“ - после отпуска)» |
+1 |
Аленька26 +5957 +3 | № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» |
+48 +12 |
Классика +5227 -1 | не нравится мне моё першение в горле» |
+1 |
Лисёночек 68 +1584 +24 | короче за час мне переделали 2 зуба, просто сняли пломбу и востановили» |
+1 |
Совушка ДВ +5410 +18 | 25.04.2024 дневник № 3» |
+17 +10 |
KissЮлик +4889 -87 | великий пост 39/48.только поздно вечером сюда попадаю и вобще нет сил» |
+2 |
Классика +5227 -1 | заряда осталось процента 2 не больше.» |
+5 +17 |
Аленька26 +5957 +3 | № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы» |
+27 +22 |
Эйва Шекер +3550 +18 | сегодня из готовки был борщ, блинчики с мясом» |
+1 |
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- - пять кг за две недели! моя диета чистит организм!
- строгая диета не для меня! я стала красивее и стройнее!
- чудесное превращение! я сменила 48 размер на 44! супер фигура к новому году!
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!
- мне удалось сбросить пять кг! вес уходит быстро!
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!
- все диеты»
- тебе не хватает витаминов или питание сбалансировано?»
- всегда получаешь желаемое? манипулируешь окружающими?»
- ты – суперсплетница или тебе становится скучно от обсуждений?»
- твое тело тебя раздражает или не имеет недостатков?»
- синдром хронической усталости тебе не грозит или пора обратиться к психотерапевту?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |