ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ПОХУДЕЕМ И ПОДТЯНЕМ СВОЮ ФИГУРУ! МАРАФОН НА 90 ДНЕЙ! КТО СО МНОЙ?

начало

• СиБиЭр1000РР 10.08.16 12:15

  ответ для: Mamulyasinuli

  
  

  Mamulyasinuli писал(а): мне кажется это самое правильное

  это да!оно ведь дано от природы.но вернуться к этому не очень просто) после пп и диет..но я стараюсь научиться четко слышать свой организм.
• Krispi 10.08.16 10:32
  
  Всем привет! У нас пополнение) вместе легче. Я тут понять решила, спорт прям не идет, никак не могу себя заставить, 3 дня уже не занимаюсь. ПП соблюдаю но вес медленно уходит, сегодня вообще привес +200гр. Апатия какая-то(( надо как-то выйти из этого состояния
• Mamulyasinuli 10.08.16 10:30
  
  Вред фруктозы
  Фруктоза является моносахаридом, веществом, имеющим более выраженный сладкий вкус, чем обычный сахар, но при этом, не влияющим существенным образом на уровень сахара в крови. Метаболизм фруктозы в организме сильно отличается от метаболизма глюкозы (обычного сахара). Он, говоря по-простому, напоминает метаболизм алкоголя, т.е. осуществляется напрямую в печени.
  После того, как фруктоза не может использоваться как углевод, она отправляется в кровь в виде жирных кислот, а это вызывает тяжелые недуги печени и сердечно-сосудистой системы. А главное – метаболический синдром (нарушение чувствительности периферических тканей к инсулину (и как следствие — диабет), а также нарушение углеводного и липидного обмена, что ведеПоэтому вывод один: и на организм диабетиков, и людей здоровых фруктоза оказывает негативное влияние. Вред от фруктозы очевиден: ее употребление грозит ожирением; инсулиновой резистентностью (устойчивостью) и, как следствие, диабетом второго типа; нарушением регуляции аппетита из-за отсутствия воздействия на гормоны сытости (мозг просто не получает сигналы о том, что уже произошло насыщение). Поэтому ее нельзя считать здоровой пищевой добавкой.т к ожирению).
  К сожалению ссылки здесь не пропускают, но вырвала из контекста самое главное.
• Mamulyasinuli 10.08.16 10:06
  
  Доброе утро девочки! Рассказывайте, у кого какие дела? Есть хоть какие то маленькие победы?
  Я например, вчера ни разу не сорвалась...в плане еды, но вот обертывание так и не сделала, вчера устала,а сеня с утра дети не дали. Покрутила 20 мин обруч.Первые 3 минуты мне дались с огромным трудом,это было так больно. Взялась за скакалку, но че то сердце защемило. пока приостановила свой энтузиазм:)) но зато хорошо натерлась скрабом кофейным. я молю кофе в зернах и пересыпаю в стеклянную банку, хватает на долго.
• liletta 10.08.16 09:46

  ответ для: Mamulyasinuli

  
  пожалуйста.
• Mamulyasinuli 10.08.16 09:45

  ответ для: СиБиЭр1000РР

  
  мне кажется это самое правильное
• Mamulyasinuli 10.08.16 09:44

  ответ для: liletta

  
  да спасибо,уже нашла. Девочкам скину.Действительно больше вредна нежели полезна
• СиБиЭр1000РР 10.08.16 08:30

  ответ для: Mamulyasinuli

  
  Интуитивное питание) ем,когда чувствую физический голод.
• liletta 10.08.16 08:19

  ответ для: Mamulyasinuli

  
  я точно не помню, но вроде как фруктоза более калорийная даже. И механизмы ее восприятия организмом другие. Вообщем не буду обманывать, но точно запомнила, что ее не стоит.) Думаю эта информация есть в нете, если поискать.
• Mamulyasinuli 10.08.16 07:57

  ответ для: СиБиЭр1000РР

  
  Здорово что с нами! А ип это что? Пп-правильное питание, это я знаю...растолкуйте балбеске
• Mamulyasinuli 10.08.16 07:55

  ответ для: liletta

  
  Спасибо за информацию. В первые такое слышу, честно. У меня ребенок аллергик на ней взрощен был...с организмом все в порядке. Я тоже ее давно употребляю...не замечала никаких страстей. Да и зубы на месте
• СиБиЭр1000РР 10.08.16 06:50
  
  Могу тоже с вами. Но я на ип.