ЗАНИМАЮСЬ С ТРЕНЕРОМ, А РЕЗУЛЬТАТ - НОЛЬ. В ЧЕМ, КАК ВЫ ДУМАЕТЕ, ПРИЧИНА?

начало

• С@шульчик 10.01.12 00:04

  ответ для: irinka_29

  
  Вообще от силовых тренировок особо не похудеешь, только тело подтягивается и жир уходит в мышцы, думаю нужно подключить кардио тренировки
• Allada 09.01.12 23:57

  ответ для: irinka_29

  
  не расстраивайтесь раньше времени, может у вас особенность организма такая
• irinka_29 09.01.12 23:51

  ответ для: Allada

  
  не могу ниче сказать даже.. вроде работаю с маленьким весом.. не должно быть. в общем, растроена до потери аппетита вообще.
• Allada 09.01.12 23:49

  ответ для: irinka_29

  
  

  irinka_29 писал(а): я как-то проныла, что вес не уходит, ни кг, на что ответил, что сколько я набирала этот вес и что за 3 недели не сбросить. я все понимаю, но хоть бы килограмм.. сколько усилий и денег..

  
  я не очень разбираюсь, но может у вас мышечная масса растет?
• irinka_29 09.01.12 23:45

  ответ для: Allada

  
  я как-то проныла, что вес не уходит, ни кг, на что ответил, что сколько я набирала этот вес и что за 3 недели не сбросить. я все понимаю, но хоть бы килограмм.. сколько усилий и денег..
• irinka_29 09.01.12 23:43

  ответ для: Allada

  
  да вот уже подумываю.. просто решила еще тут поспрашивать, может я че-то не понимаю.
• Allada 09.01.12 23:40

  ответ для: irinka_29

  
  а тренер ничего не говорит поэтому поводу? может записаться на 1 консультацию к другому тренеру(и лучше из другого зала)
• irinka_29 09.01.12 23:38

  ответ для: Allada

  
  ну осталась грубо говоря эта неделя с ее 2-мя занятиями и следующая. За месяц ничего!! ну даже если 1 кг уйдет, это ничего совершенно. Вывод напрашивается, что тренер такой, что его в топку, либо.. ну не знаю, я не такая какая-то
• Allada 09.01.12 23:32
  
  простите, но возможно если вы только с 19 декабря занимаетесь результаты еще будут. Обычно нужно примерно 6 недель
• irinka_29 09.01.12 23:27

  ответ для: Мусикан

  
  ну вот что за напасть? чувствую подтянутость, но она мне на фиг не нужна за такие деньги и такие старания при этом не уменьшив объем и % жира.. так что, делаем выводы по поводу всех тренировок, выкинутые деньги на ветер !!!
• Мусикан 09.01.12 23:21
  
  как то странно...обычно,в поначалу вес хорошо уходит)а потом только процесс замедляется..плато...все дела...
• irinka_29 09.01.12 22:33
  
  раньше ела после 6, в общем могла и в 10 наесться. сейчас после 6 ни ни. В основном утром ем. Хлеб только черный и 2 кусочка за сутки. Все сытное в превой половине дня, после 3 сбавляю каллории. Каллории так специально не считаю. Вот за последний месяц ела в основном отварное мясо, супы, салаты, котлеты правда были и салаты с майонезом на праздники, но общее кол-во салатов за все праздники - максимум 400 гр всего! Стараюсь кефир и сырок детский, балуюсь чаем с 2 ч л меда. Тренер сказал мед тоже стараться не есть вечером, уже не ем. Ну мог же ну хоть 1 кг уйти! делаем по 15-20 кг груз по 20 раз (2 подхода) на руки, пресс 4 упр 20 раз по 2 раза. На мышцы спины поднимаю гантели по 15 раз 2-3 подхода (гантельки по 3 кг).