С ЧЕГО НАЧАТЬ, ЕСЛИ НАДО ПОХУДЕТЬ НА 50 КГ? В ГОЛОВЕ КУЧА ЛИТЕРАТУРЫ, СТАТЕЙ И ФОРУМОВ О ДИЕТАХ И СПОСОБАХ СНИЖЕНИЯ ВЕСА, А ПРИВЕСТИ ИХ В КАКОЙ-ЛИБО ПОРЯДОК ПОКА НЕ СМОГЛА. РАССКАЖИТЕ, КТО КАК ХУДЕЛ, И НА ЧТО СТОИТ ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЕ?

начало

• Nika_Slice 24.10.10 17:50

  ответ для: 4rvwngl9zret

  
  спасибо огромное, а на счет дневника - да, надо восстанавливать дисциплину!
• Радужная 24.10.10 17:49

  ответ для: Nika_Slice

  
  

  Nika_Slice писал(а): теоретически да, а практически могут быть срывы я не нашла решение этой психологической проблемы. Думаю ты знаешь фразу Запретный плод сладок... Боюсь как бы не пойти по этой схеме.. Я ограничела сладкое одним приемом за день, с утра к чаю... потом планирую размеры уменьшать до минимума

  чем более строгие огрничения, тем больше вероятность срыва, поэтому тут лучше конечно без фанатизма
  но я стараюсь вредности заменять медом или курагой - и на сладкое потом не так тянет, и в принципе полезные продукты
  но если у кого-то на работе день рождения, не вижу никакой трагедии в том, чтоб съесть кусочек тортика - главное не лопать часто и по многу
  _______
  Лучшее украшение девушки - скромность и прозрачное платьице
• Nika_Slice 24.10.10 17:46

  ответ для: Krasotulcka

  
  Спасибо ббольшое. Вопрос, по каким калькуляторам считать 1500 ккал, у меня есть 3 примера таблиц калорийности и они очень разнятся между собой.
• IntiMiSSimi 24.10.10 17:46
  
  система минус 60 очень хороша для большого веса
  погуглите))на ней хорошо худеют.
• Nika_Slice 24.10.10 17:45

  ответ для: Радужная

  
  теоретически да, а практически могут быть “срывы“ я не нашла решение этой психологической проблемы. Думаю ты знаешь фразу Запретный плод сладок... Боюсь как бы не пойти по этой схеме..
  Я ограничела сладкое одним приемом за день, с утра к чаю... (потом планирую размеры уменьшать до минимума)
• fdwhvu31kelf 24.10.10 17:44

  ответ для: Nika_Slice

  
  к сожалению нет,она и фотки мне не разрешила показать:(
• Nika_Slice 24.10.10 17:42

  ответ для: Delafee

  
  гипноз православие не позволяет, а врачи каждый рекламирует только “свои волшебные таблетки“... и последний поход закончился -10 кг потом +20.... После этого я их боюсь панически...
• Nаtаlkа 24.10.10 17:41

  ответ для: Nika_Slice

  
  Удачи. Пиши если что может так друг другу и будем помогать. Главное не гонись за модными диетами и не голодай. Обязательно наступит стопор и начнешь жрать именно жрать все подряд. Надо очень бережно к себе относится тогда все получится.
• Nika_Slice 24.10.10 17:41

  ответ для: fdwhvu31kelf

  
  Супер, а сестры на гале случайно нету? я бы с ней с удовольствием пообщалась.
• Nika_Slice 24.10.10 17:40

  ответ для: Стройнеющий Еж

  
  Супер. мне твой перспективный план нравится и подходит. Только вот на счет чистки кишечника и печени - это как? Печень же сама отчищается раз в 2 недели, а кишечник каждые 3 дня, зачем их чистить?
• Радужная 24.10.10 17:39

  ответ для: Nika_Slice

  
  

  Nika_Slice писал(а): я не могу полностью исключить сладкое, т.к. обедать приходиться на работе, а простите даже в борщь по рецепту кладется сахар, не говоря уже о соках и фруктозе во фруктах..

  это не страшно, какое-то количество сахара организму необходимо, тем более фрукты
  можно исключить реально лишнее - конфеты, пирожные, сладкую выпечку и т.п.
  _______
  Лучшее украшение девушки - скромность и прозрачное платьице
• Nika_Slice 24.10.10 17:39

  ответ для: playgirl***

  
  спасибо за совет. Пароварка к сожалению невозможна, т.к. не электрических я не встречала у нас, а электрические слишком много энергии тянут - проводка старая достаточно.