ответ для: Иринка_61
Ладно ничего страшного....всё получится... а никто тебе и не поможет, кроме как сама ты...отвлекись! Ведь в жизне есть намного интереснее дела, чем еда!!! Представь какой мир и сколько в нём всего!!! Сядь и выбири себе диету или сама себе её составь (только не строгую, ставь реальные цели)
примерно так
завтрак: каша быстров, йогурт, фрукт какой-нибудь....
обед:салат из зелени, помидоров и огурцов + ложка олив. масла, мяска чутьку моно...
ужин: вообще можешь отказаться, но если очень хочется, то поешь чего-нибудь лёгкого...
Неделю просидишь бросай....потомучто дальше худеть почти не будешь...так как обмен вещевств останавливается...нужно его восстановить....дня 4 ешь нормально...мождно даже шоколадки и т.п. а потом всё сначала....вот посмотришь так худеется быстрее, чем если две недели ничего воообще не есть!!! И конечно непосильный труд....помни он сделал обезьяну человеком....вот и тебя сделает красавицей!!!