НАЧАЛО НОВОЙ ЖИЗНИ. АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА! КТО СО МНОЙ?

начало

• OLYA2807 18.05.11 00:21

  ответ для: pamira,v

  
  Викуся, у меня -6 кг я очень счастлива у тебя тоже все получиться!
• ТанатоС 17.05.11 21:16

  ответ для: mmora

  
  и за сколько ты похудела? и с какого веса? и вообще чем дополнила эту диету и как питалась?
• LITI 17.05.11 17:55

  ответ для: pamira,v

  
  как денек прошел?
• pamira,v 17.05.11 17:34
  
  Ну вот, все меня бросили кушать хочется. Сижу - пью воду. Одно радует -завтра уже белкоый день!
• pamira,v 17.05.11 14:48

  ответ для: OLYA2807

  
  Оличка, поздравляю! Сколько кг в минусе?
• OLYA2807 17.05.11 14:04

  ответ для: pamira,v

  
  держись,Викуся! завтра будет легче у меня 12 день. чуствую себя прекрасно и кушать не хочеться. сегодня одела брюки, которые еще 2 недели назад были малы
• pamira,v 17.05.11 11:56

  ответ для: OLYA2807

  
  Приветик, Оличка! В 9 часов выпила кефирчик и мааалюсенький кусочек ржаного хлеба, так кушать потом захотелось. Сижу вот зеленый чай пью
• OLYA2807 17.05.11 11:47

  ответ для: pamira,v

  
  как дела? настроение?
• pamira,v 17.05.11 08:57
  
  Ура! Первый день позади, не сорвалась, хотя был повод, пришла домой а там пекуться кексики с черникой Сегодня сутра кушать пока не хочется
• pamira,v 17.05.11 08:55

  ответ для: LITI

  
  LITI, я например, хочу большего результата от этой диеты, по-этому следую строго.
• pamira,v 17.05.11 08:54

  ответ для: LITI

  
  Отличным выбором будет английская диета, которая гарантирует длительную устойчивость новообретенной фигуры. Она применяется в течении 20-22 дней и позволяет сбросить 10-15 килограмм при строгом соблюдении диеты.
  Английская диета состоит из трёх этапов.
  Первые 1-2 дня рекомендуется молочно-хлебный рацион.
  На завтрак - стакан молока и кусочек ржаного хлеба
  12:00 - стакан молока
  15:00 - стакан молока и кусочек ржаного хлеба.
  19:00 - стакан молока
  вечером выпить стакан томатного сока
  Следующие два этапа – белковый и овощной.
  Белковый этап (длительность 1-2 дня):
  завтрак - кофе с молоком, без сахара; 1 кусок хлеба, 1/2 столовой ложки масла, 1/2 столовой ложки меда
  12:00 - чашка мясного или рыбного бульона, 150-200 грамм отварного мяса, рыбы, 2 столовых ложки зеленого горошка, кусочек ржаного хлеба
  15:00 - стакан молока либо чая, 1/2 столовой ложки мёда
  19:00 - 2 яйца или 50 грамм сыра или рыбы, или мяса, или нежирной ветчины, либо стакан кефира, кусочек ржаного хлеба
  Овощной этап (длительность 1-2 дня):
  завтрак - 2 апельсина или 2 яблока
  12:00 - тарелка овощного супа без картофеля - заправить столовой ложкой растительного масла, салат или овощное рагу на растительном масле, кусочек ржаного хлеба
  15:00 – фрукты, кроме бананов
  19:00 - салат, 1/2 столовой ложки мёда, стакан чая
  После первого этапа можно перейти к любому из двух последующих. Далее второй и третий этапы необходимо чередовать между собой на протяжении 20-22 дней. Принимать пищу строго в указанное время не обязательно, можно подстроить диету под своё расписание. Но учтите, что приём пиши после 19:00 не рекомендуется. Также не рекомендуется принимать в пищу крепкие алкогольные напитки (допускается не много сухого вина), пиво, сладкий лимонад, мучное, жареная картошка и белый хлеб, орехи, изюм, сухофрукты, виноград сладких сортов и дыню – такая пища богата калориями, которые, как известно, не идут на пользу фигуре. Возбраняется есть соленую пищу – соль задерживает воду в организме. Во время овощного этапа можно съесть немного макарон, но без масла и мяса, а также картошку «в мундире» (ее кожура богата клетчаткой). Саму же диету рекомендуется повторять не чаше, чем раз в год.
  Во время английской диеты можно также принимать дополнительно поливитамины и пищевые добавки содержащие хром. Он поможет укрепить мышцы и предотвратит обвисание кожи при потере веса, а также уменьшит чувство голода. Перед началом диеты очень важно проконсультироваться с врачом.
  При соблюдении длительной диеты важно помнить, что начинать легко, а довести дело до конца сложно. Многое зависит от вашего настроя и отношения к делу. Последние лишние килограммы помогут сбросить упражнения на тренажерах, занятия гимнастикой и аэробикой. Также не забывайте, что поддержание тела в тонусе после похудения тоже потребует определенных усилий. Всегда нужно держать себя в руках и следить за своим рационом и режимом дня.
• LITI 16.05.11 21:10

  ответ для: pamira,v

  
  у меня вопрос.нужно кушать так как там написанно или главно что б белкове дни и овощне бли отдельно