ХУДЕЕМ С 14 ДЕКАБРЯ! ВМЕСТЕ ВЕДЬ ЛУЧШЕ ПОЛУЧАЕТЬСЯ! Я ВЕШУ 62 ПРИ РОСТЕ 165. МОЯ ЦЕЛЬ - 50КГ! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• anyabelik 14.12.09 13:43

  ответ для: sindy_doll27

  
  сидеть на диете не планирую.планирую 3-4 разгрузки неделю.и самое вредное есть только до 12.после 18-ти только кефир.у меня проблема на выходных возникает.когда дома сижу.все время тянет к холодильнику.на работе гораздо легче.
  а у тебя есть какие предложения по диете?желательно испробованные лично :)
• sindy_doll27 14.12.09 13:34
  
  Очарование да, классно ) думаю все получиться
  малышка, удачного похудения)
• sindy_doll27 14.12.09 13:32
  
  счастливая классно что присоединилась)
  прости, я не поняла сколько ты уже сидишь на диете и сколько ты уже потеряла)
  и опиши плиз яичную диету!!
• Очарование 14.12.09 13:31
  
  рост 165 вес 63-63 хочу для начало 60 а там видно будет!
  план у меня таков
  не более 1200 ккал,2 раза в недлю ренировк(степ+силовая)дома каждый день обручь 20 мин!
• МоcькA 14.12.09 13:31
  
  я сегодня на апельсинках разгружаюсь...посмотрим что будет дальше
  _______
  поддержите меня плиз в конкурсе https://www.galya.ru...
• Счастливая_я84 14.12.09 13:28
  
  всем привет! рост где то 161... вес сегодня утром 62,4... 15й день на яичной диете... осталось 13 дней... вес застрял, не знаю. как раскачать его?)) в общем моя цель 55 кг!!! я иду уверенно, пусть иногда даже медленно, но наверняка))
• МоcькA 14.12.09 13:28
  
  приветик! мне тоже очень хотелось бы весить 50 кг
  _______
  поддержите меня плиз в конкурсе https://www.galya.ru...
• sindy_doll27 14.12.09 13:21
  
  ну да до нг может и мало но это же не главное, главное быть в форме всегда а не на НГ !!! )
  та что все будет круто)
  anyabelik как планируешь питаться, упражнения?)
  если на строгой диете + спорт за 2 недели на 5 кг реально! но сильно строгие вредно
• anyabelik 14.12.09 13:17
  
  Привет, я с вами!рост 165, вес 61 кг.хочу 55.
  Времени осталось мало.как всегда дотянула до последнего!
• sindy_doll27 14.12.09 13:11
  
  я хочу делать каждый день синди кроуфорд зарядку по диску
  +пол часса в дель массажный круг крутить
  раньше я худела ,мне этого было достаточно что бы худеть
  зарядка синди на мой взгляд лучшая из такого плана занятий, еще хотела бы бодифлекс, но знаю если начну через чур себя *нагружать* пропадет быстро энтузиазм)
  а ты? что желаешь?)
• abeka 14.12.09 13:07
  
  даже не знаю точно, на сколько получится!!! чем больше получится скинуть, тем лучше!!!! Будем стараться!!! что насчет упражнений??
• sindy_doll27 14.12.09 12:59
  
  классно )что присоединилась)
  если не лень напиши что нибудь о себе о своих похудениях, или сколько хочешь в идеале весить и тд. )
  как планируешь худеть?
  какие стимулы?)