вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК НИ КРУТИ, НО ДЕЛО ИДЕТ К ЛЕТУ! ТЕПЕРЬ НУЖНО РЕАЛЬНО БРАТЬСЯ ЗА СЕБЯ! ИЩУ ДЕВЧЕНОК, КОТОРЫЕ РЕАЛЬНО ВОЗЬМУТСЯ ЗА СЕБЯ И С КОТОРЫМИ МОЖНО ДОЙТИ ДО ПОСТАВЛЕННОЙ ЦЕЛИ!

как ни крути а дело идет к лету!!теперь нужно реально браться за себя!!как вес,так и кожа,как кожа,так и волосы!!!новый год позади и теперь можно начать.зима потому и белая,чтоб начать все с белого листа)))ищу девченок,которые реально возьмутся за себя и с которыми можно дойти до поставленной цели!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: PANTERA30, 02.01.11 13:31 все темы»
комментарии: +4744, просмотры: +68566
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 61..66 67 68 69 70 71 72 73..78 »»

  • ответ для: 1Maraya1


    ну что???я готова к тому что я вчера написала...сейчас допиваю кофе и иду натираюсь уксусом и потеть!!!

  • ответ для: 1Maraya1


    не смогла я придерживаться протеинки...с детьми как то во времени теряешься,а там нужно четко есть 5 роаз в день и такое подобное...короче думала я и решила совместить то что помогало в разные моменты и так:
    утро :кофе,натираюсь уксусом,оборачиваюсь пленкой,одеваю теплые штаны и бодифлекс,15 минут силовых,10 минут хула-хуп,растяжка,душ с кофейным скрабом и антиц.крем.
    потом зеленый чай
    обед: омлет на пару+огурцы,а за пол часа до обеда уксус с водой
    полудник: кефир
    ужин: кофе
    вечером таже нагрузка+солевая ванна.
    и так каждый день,только обед буду менять,но ничего жареного есть не буду!!

  • ответ для: PANTERA30


    Тогда я буду с опозданием в один день, сегодняшний рацион будет завтра)))))

  • ответ для: 1Maraya1


    Тогда я буду с опозданием в один день, сегодняшний рацион будет завтра)))))

  • ответ для: PANTERA30


  • ответ для: 1Maraya1


    это на сегодня...на завтра подумаю еще)))))

  • ответ для: PANTERA30


    здорово это на сегодня? А можешь написать на завтра чего кушать будем? Или это на завтра? Я 100% присоединяюсь к тебе буду все строго придерживаться уж можно себя лишить на 10 дней это не на всю жизнь))) Можно и потерпеть)) А то я на работе мне так просто не собрать все )))

  • ответ для: 1Maraya1


    окей пишу:сейчас 10:00 кофе без сахара
    10:30 яйцо вареное +огурец
    12:00стакан воды+2 ч.л уксуса
    12:30 куриное филе с капустой тушеное(200гр)
    14:00зеленый чай без сахара
    14:30 яйцо вареное с огурцом
    16:00 стакан воды с уксусом
    16:30 куриное филе тушеное с капустой(200гр)
    18:00 зеленый чай без сахара
    18:30 вареное яйцо с огурцом

  • ответ для: 1Maraya1


    это не протеиновая диета...ее цель,вообще без сахара и углеводов 10 дней и не больше,тогда организм включает функцию поглощения жира...я начинаю сегодня,уже начала,пью кофе без сахара...гадость редкостная)))потом вареные яйца с огуцом и еще стушу куриную грудку с капустой...за пол часа нужно выпить воды и во время еды и после пить нельзя!!никакого хлеба и фруктов,только овощи и белок...все!!

  • ответ для: PANTERA30


    А можно тебя попросить, так просто для меня будет проще соблюдать, ну правда если тебе не трудно ,писать рацион что мы будем кушать ))) Я если что то же что-нибудь подскажу))) Тока немножко в момент перекусов добавлю совсем малость арбуза)))

  • ответ для: PANTERA30


    Я с тобой тока арбуз добавлю))) НУ никак без него не могу, посмотрим что получится )))))

  • ответ для: PANTERA30


    Хмммм я и так сейчас так питаюсь, у меня рацион такой:
    Из молочных ряженка, все овощи (кроме крахмалистых), из фруктов тока арбуз.... не ем совсем крупы, булки, пытаюсь отказаться от сладкого))) Позволяю себе в день тока с утра хлеб))) кусочек))
«« 61..66 67 68 69 70 71 72 73..78 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как пережить предательство? было у вас такое?» 3
как вам профессия слесарь-гинеколог? сейчас шутку услыхала » 5
тема содержит фото а я сегодня вон какая на работу ходила. как вам? вы бы так нарядились » 10
кто ходит в зал, нужно паспортные данные там оставлять?» 6
что делать если повела себя неадекватно?» 3
я ему признавалась в любви! потом узнала, что он женат. как понимать » 4
тема содержит фото матери 30, дочери 13. почему я в таком шоке, что они выглядят почти на» 15
подруга сказала, что кроме меня моей маме никто позитива и не пишет. к» 3
как часто у вас поднимается давление? » 21
почему скачет давление, хотя все показатели в пределах нормы? кто-то с» 15
вам нравится философия быть лучше? лучшей версией себя? добивают некот» 9
вы можете позволить себе машину в кредит? » 29
тема содержит фото вам нравится стинг? я его обожаю. мне он нравится и как мужчина, и как» 15
тема содержит фото кто-нибудь смотрел этот сериал? как он вам? я осталась под впечатление» 3
вы писали когда-то от имени парня девушкам для проверки? посмотреть чт» 12
как вам диалог, в котором каждая говорит о своём, ни сочувствия, ни во» 13
тема содержит фото как вы считаете, есть ли у них всех что-то общее? похожи они? » 12
предложили вернуться с повышением зп, жалею, что согласилась. стоит во» 12
что значит его улыбка при встрече и взгляд или ничего не значит? и ка»
мужчине не понравился интим. хочет познакомиться с моей подругой. как » 10
не хочу вести планшет бывшему и хочу, чтобы мои привез. но он приедет » 18
тема содержит фото куда вы возьмете эту сумочку? » 6
можно ли в найме работать не в токсичном коллективе?» 6
я не знаю что ей сказать, так как я ещё не получила зарплату» 7
стоит ли женщине в 68 лет переезжать к мужчине и жить семейной жизнью?» 32
какой знак зодиака вам больше всего нравится? » 27
в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это самоусп» 31
тема содержит фото вам она нравится? как вам ее внешность? » 24
вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы о» 57
почему апельсиновый сок стал часто таким горьким? » 5
какие привычки знакомых и родственников вы считаете ненормальными? » 10
в этой жизни можно надеяться только на интуицию? слова любви и брак - » 4
а вы кого больше любите: котов или собак? я всегда любила котов, сладк» 12
когда искали работу, были работодатели, которые не отвечали на письмо » 9
у вас есть знакомые, советы которых ведут к плохому? даже их помощь не» 15
собираюсь на неделе поехать во владимир. увижусь с бывшим, как-то тяже» 67
вы бы стали писать мужику, с кем встречались очень давно и он вас не п» 26
как объяснить поведение животного? взяли на передержку собаку, а она н» 8
в вашем окружении сплетничают: вон та идёт, девственница? к чему это о» 25
как вы думаете, 500 рублей в час - большая зарплата? » 24
вы сейчас что-нибудь ждете с вайлдберриз? » 18
муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи м» 32
для вас важно уединение? как часто вам нужно проводить время наедине с» 7
как думаете, я делаю глупые поступки? » 11
какие вещи вытворили, когда напились? я громко разговаривала, бесилась» 19
какой у вас размер ноги? у кого-нибудь увеличился размер после беремен» 17
вы когда-нибудь обижались на шутки в свой адрес? что это была за шутка» 10
у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?» 50
у всех такое? посторонние люди говорят вам неприятные вещи в лицо? » 18
тема содержит фото подскажите обувь для ходьбы от 25000 шагов в день? в шлёпках ноги выкр» 6
тема содержит фото покажите ваши любимые, проверенные бюджетные находки для кожи лица! » 13
тема содержит фото как вам его внешность? » 11
как вам худеется лучше: в отпуске или в рабочие будни? » 16
что думаете про дело марии ковальчук из дубая?» 39
тема содержит фото как вам такое пальто? » 9
что вам снилось сегодня? мне приснилось, что я оказалась в городе, где» 20
тема содержит фото какое платье вам больше нравится? » 7
брезгуете готовыми супами? » 22
опишите свою внешность в трёх словах. какая она? » 20
вы легко меняете смартфоны? со своим хожу три года, начал выпадать экр» 28
как вам нравится проводить свободное время? » 3
вы когда-нибудь влюблялись в человека совсем не своего типажа? чем это» 9
осуждаете ли вы женщин, ведущих свободный образ жизни? могут переспать» 45
тема содержит фото кто смотрел этот сериал? вам понравился? » 9
какие книги, фильмы или сериалы вы бы выделили как обязательные к проч» 9
тема содержит фото как вам сумка за 600 рублей? » 14
погадала себе на книге, выпало: все в моих руках. что это значит?» 2
как быть, если ребёнок не хочет идти в садик или уходить с детской пло» 92
зачем человек пересматривает мои старые сториз в тг? это мой бывший. » 8
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 118
у кого-нибудь было депрессивное расстройство? как с ним боролись? » 4
вы бы ответили? хороший знакомый присылал стикер, спустя несколько лет» 9
сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки» 20
я ни разу не путешествовала, и дело не в деньгах: муж не хочет никуда » 28
вы бы дали согласие стать донором органов?» 31
тема содержит фото любите ли вы сырую рыбу так, как люблю ее я? сейчас буду это все одна » 15
почему вы не стали блогером? » 25
должен ли мой муж обеспечивать тёщу? что надо воровать у милого?» 10
мечтала о принце на телеге, а получила тракториста. вдобавок ко всему » 17
купила суп в пакете! хотела скушать дичайшую химическую смесь, но лапш» 15
как начать больше ценить мужа? что помогло вам осознать ценность близк» 11
тема содержит фото в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что» 33
тема содержит фото как вам сумочка? » 9
кто-то ходит на него, считаете смешным его юмор? кто на него сейчас хо» 13
тема содержит фото сюда нужны шторы темнее или эти хорошие?» 13
тема содержит фото как вам фоточки? хаски моя мечта, но это не моя, друзей » 27
тема содержит фото определите тип фигуры по такому фото! нравится, как одета девушка? » 13
любите азиатское кино, дорамы? чувствую себя немного отсталой из-за та» 14
у вас было тревожное расстройство? как проявлялось? удалось ли вам с н» 9
парень маленького роста пришёл на свидание. вам попадались маленькие п» 27
девушки с пышными формами, ощущаете ли вы, что имеете превосходство? » 28
а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как бег» 25
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение » 17
кто-нибудь убирал мешки под глазами филлерами? как эффект? » 14
у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут се» 14
если бы у вас была возможность родить ребенка от любой мировой знамени» 26
вы когда-нибудь чем-то травились? попробовала устрицы и отравилась. м» 22
почему вы побоялись сделать интимную пластику? » 40
кто живёт один с ребенком, какие у вас основные траты? куда сколько ух» 11
какие плюсы у премиум? много функций функций для конфиденциальности » 16
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru