Я ХОЧУ СБРОСИТЬ 13 КИЛОГРАММ К ЛЕТУ, СТАРТОВЫЙ ВЕС 69 КГ, ПЛАНИРУЮ ХУДЕТЬ С 15 МАРТА. НАЧНУ С РАЗГРУЗКИ! А ВЫ?

начало

• Adya17041 07.07.12 20:42

  ответ для: bruneto4ka87

  
  

  bruneto4ka87 писал(а): Так...сегодня без отвесов,зато в боках минус 1 см.... А вот живот никак не хочет уменьшаться,хотя вчера делала упражнения в основном на живот,но вот видимо только на бока подействовало пока...Плохая новость-я кажется спину потянула....позанималась сегодня бодифлексом с мячом по видео,видимо что-то не так сделала...теперь спина болит...жестьТам как раз были упражнения на спинуМне даже плохо стало когда занималась...ппц...теперь вот муж придет,попрошу мне спину намазать и буду лежать...

  
  что же ты так? Аккуратнее надо?
• Adya17041 07.07.12 20:41

  ответ для: bruneto4ka87

  
  

  bruneto4ka87 писал(а): Да у моей двоюродной сестры пришел парень из армии,вот мама их семьей к себе пригласила,будем знакомитьсяКоманда моя уже давно распалась,а в эту решила вступить,интересно стало,там девчонки типо знают и делают всякие ритуалы ну там знаешь на привлечение денег и т.д...Я тоже этим немного увлекаюсьНо я думаю,я там ненадолго,там что-то глухо....

  
  Да??? Рассказывай, как бабки привлечь?
• Adya17041 07.07.12 20:39

  ответ для: СиняяМята

  
  

  СиняяМята писал(а): Привет,хорошо.Но пока дозанимаюсь по старым тренировкам пару раз.У меня отвес пол кг примерно,а по см не изменилосьЧто ж такое,может я перезанималасьСегодня только с утра 1 раз.Все мышцы чувствуются,так классно,такое ощущение,что все подтягивается

  
  может просто жир ушел, а мышцы появились, поэтому по сантиметрам не изменилась?
• bruneto4ka87 07.07.12 14:02

  ответ для: СиняяМята

  
  

  СиняяМята писал(а): Привет,хорошо.Но пока дозанимаюсь по старым тренировкам пару раз.У меня отвес пол кг примерно,а по см не изменилосьЧто ж такое,может я перезанималасьСегодня только с утра 1 раз.Все мышцы чувствуются,так классно,такое ощущение,что все подтягивается

  Поздравляю с отвесом!Ты умничка Это хорошо,что чувствуешь,что все подтягивается)Я тоже чувствую)))Только вот сегодня спину потянула...блин(((
• bruneto4ka87 07.07.12 13:58
  
  А еще вот меня вчера муж порадовал,сказал,что у меня фигура изменилась,подтянулась даже как-то Это радует)Хочу на следующей неделе уже походить,позагорать)Вчера мерила свой купальник прошлогодний,вроде ниче)Хотя живот беспокоит конечно,но наплевать,хочу загореть)Так даже стройнее буду выглядеть,загоревшая
• bruneto4ka87 07.07.12 13:54
  
  Так...сегодня без отвесов,зато в боках минус 1 см.... А вот живот никак не хочет уменьшаться,хотя вчера делала упражнения в основном на живот,но вот видимо только на бока подействовало пока...Плохая новость-я кажется спину потянула....(((позанималась сегодня бодифлексом с мячом по видео,видимо что-то не так сделала...теперь спина болит...жесть(((Там как раз были упражнения на спину(((Мне даже плохо стало когда занималась...ппц...теперь вот муж придет,попрошу мне спину намазать и буду лежать...
• bruneto4ka87 07.07.12 13:46

  ответ для: Adya17041

  
  

  Adya17041 писал(а): Что за праздник? Ты поменяла команду на Гале?

  Да у моей двоюродной сестры пришел парень из армии,вот мама их семьей к себе пригласила,будем знакомиться)Команда моя уже давно распалась,а в эту решила вступить,интересно стало,там девчонки типо знают и делают всякие ритуалы ну там знаешь на привлечение денег и т.д...Я тоже этим немного увлекаюсь)Но я думаю,я там ненадолго,там что-то глухо....
• bruneto4ka87 07.07.12 13:42

  ответ для: Adya17041

  
  

  Adya17041 писал(а): Какие вы хитренькие

  ага)
• СиняяМята 07.07.12 13:36

  ответ для: bruneto4ka87

  
  

  bruneto4ka87 писал(а): Мариш я пробовала там сначала первый- это сложно очень и Марина Корпан сама советует это начинать тем,кто уже более продвинут в бодике,там еще делается с элементами калланетики.И после я начала 3-й делатьТам крутоМне нравится,там немного она усовершенствовала бодик,а потом там вообще она предлагает 2-ную технику дыхания бодифлекс,для еще быстрого похудения!Но я еще до этого не дошла,просто просматривала видео там и видела.Так что советую с 3-го начать

  Привет,хорошо.Но пока дозанимаюсь по старым тренировкам пару раз.У меня отвес пол кг примерно,а по см не изменилось(Что ж такое,может я перезанималась)Сегодня только с утра 1 раз.Все мышцы чувствуются,так классно,такое ощущение,что все подтягивается
• Adya17041 07.07.12 12:38

  ответ для: bruneto4ka87

  
  

  bruneto4ka87 писал(а): Хорошие планыА у меня на завтра в принципе в планах погулять толькоНу может еще вечером фильм посмотреть какой-нибудьА в воскресенье к маме пойдем,будет застолье

  
  Что за праздник? Ты поменяла команду на Гале?
• Adya17041 07.07.12 12:36

  ответ для: bruneto4ka87

  
  

  bruneto4ka87 писал(а): Инсулиновое питаниеНо в принципе это почти же самое,что и правильное питаниетам так пишут

  
  ну да, только с утра и в обед можно всякую вредную пищу есть.
• Adya17041 07.07.12 12:35

  ответ для: bruneto4ka87

  
  

  bruneto4ka87 писал(а): Да,но не получится скорее всего,мама у меня во вторник работает,рано встает,а больше некомуДа я думаю просто пораньше ее уложим и всеУ нас так всегда

  
  Какие вы хитренькие)