ЭКСТРЕННЫЙ ПОИСК ЕДИНОМЫШЛЕННИЦ! ПОХУДЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ПОДСЧЕТА ККАЛ! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• В@ленTинк@ 01.05.11 12:58

  ответ для: love-ka

  
  высчитывать каллорийность супа- это для меня сложно)))
• love-ka 01.05.11 12:54

  ответ для: В@ленTинк@

  
  Привет! Да, применяемый нами способ обретения стройной фигуры,работает. Только нужно быть честной перед самой собой и четко укладываться в намеченный предел дневной калорийности. Для этого желательно все, что ты кушаешь рассчитывать и записывать, например в отдельный блокнот или тетрадку.
  Рассчитывать нужно и комплексные блюда (например, суп или любое второе блюдо), для этого запиши вес и калорийность каждого ингредиента, затем суммируй вес всех составляющих и калорийность. Таким образом ты получишь, сколько всего весит твое блюдо и сколько в нем калорий. Затем методом пропорций определи, сколько ккал в 100 г приготовленного тобой блюда.
  На деле все намного проще, чем кажется
  Однако и при подсчете калорий вес может останавливаться, причем надолго.
  Мы не торопимся за результатами, т.к. для нас в первую очередь важно сохранить здоровье.
  Подсчет калорий позволит тебе научиться выбирать “правильную пищу“, которая позволит чувствовать себя сытой и при этом обрести стройность. Для каждого она своя!
• В@ленTинк@ 01.05.11 12:36
  
  девочки привет. Расскажите про подсчёт каллорий...эта методика действительно работает? а то у меня вес встал надо что-то делать))
• runa-inguz 01.05.11 11:41

  ответ для: love-ka

  
  ну вот)) а то я её соблазняю соблазняю, рецепты пишу про мясо)))
• love-ka 01.05.11 11:30

  ответ для: runa-inguz

  
  Просто думала, что оно довольно калорийным будет выходить на порцию, достаточную, чтобы перестать чувствовать себя голодной. Но оказалась неправа.
• runa-inguz 01.05.11 11:26
  
  все равно - мясо очень нужно кушать, нам советовали не менее 150 грамм в день, так что - кушая мяса, будешь на долго сохранять сытость, и кушать дольше не будешь хотеть)))
• love-ka 01.05.11 11:22

  ответ для: runa-inguz

  
  если честно, я не знаю, но предполагаю, что 3))
  
• runa-inguz 01.05.11 11:19

  ответ для: love-ka

  
  ему мяяяца нада))) у тебя какая группа крови?
• love-ka 01.05.11 11:18

  ответ для: runa-inguz

  
  ну я просто вместо мяса кушала яички))) Видимо, это не совсем то, чего хотелось моему организму
• runa-inguz 01.05.11 11:16

  ответ для: love-ka

  
  воот, белки - это весчь)))кушай мяско)))
• love-ka 01.05.11 11:15

  ответ для: runa-inguz

  
  А еще меня непрестанно преследует ощущение того, что совсем скоро у меня начнется совершенно другая жизнь, не обремененная учебой... Это,блин,так расслабляет
• love-ka 01.05.11 11:14

  ответ для: runa-inguz

  
  Разнообразие в пище - это, видимо, ты специально для меня написала отдельной строкой))))
  Так странно! Я вчера с легкостью смогла соблюсти границы калорийности только благодаря говядинке с овощами)) Поела ее и на кухню больше не тянуло даже... Сегодня на обед доедала вторую половину приготовленного - и опять ощущение сытости: организм явно доволен, т.к. даже не зовет к холодильнику и не предлагает чем-нибудь поживиться.