вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Узнала недавно про инсулиновое раздельное питание, сижу только 2 дня - уже минус 1 см! Самое главное - никаких срывов в виде ночных зажоров, ем что хочу. Буду так дальше продолжать. До этого пробовала дробное питание - хватило на 10 дней, потом мега-срыв - зажорище по полной программе и нервы (только весь день о еде и думала, как псих). Кстати на одном форуме многие писали, что от дробного питания поправляются, и кому-то диетолог сказал питаться 3 раза в день и никаких перекусов. Главное в этом питании - есть только 3 раза в день, между приемами пищи не менее 5 часов (чтобы инсулин пришел в норму), никаких перекусов - только вода, чай, кофе (без сахара). Завтрак - любые углеводы, белки нежелательно, обед - все что хотите - смешанное питание, ужин только нежирный белок. Что мне нравится - нет ни малейшего желания устроить зажор вечером.

«диеты, фитнес регистрация»

начало

  • ответ для: mekovka


    меряла только что
    грудь -90
    талия -67
    попа -88
    все устраивает только при таких параметрах у меня талия раньше была 60-62 см... а сейчас пипец, но у меня раньше все кубики преса были, а теперь после родов пока только верхние появились, а низ животика еще качать и качать..
  • ответ для: Gush


    А у тебя какие параметры?
  • ответ для: mekovka


    ясно, а меня мышци немного раздражают, я раньше спортом профессилонально занималась они у меня немного перекачаны, а мышци тяжелее чем жир... бесят меня особенно мои икры... в талии после родов на 8 см. шире стала хочу прежнее размеры... а грудь у меня тоже не маленькая сейчас 3 размер... но я кормлю малыша , поетому молоко ее увеличивает и делает больше.. в попе я всегда маленькая, фигура есть ... тоже часы, хотя мне в худеньких больше груша нравиться.....
  • ответ для: Gush


    У меня фотика щас нет, вес я свой не знаю, параметры писала ниже. Мне вот тоже, особенно домашние, говорят что я дистрофик, анорексичка и т.д. Тип фигуры - песочные часы, все замечают мою талию:)) Верх оч худой - ребра торчат, но грудь 2 размера! пресс хорошо виден (хочу кубики), ноги попа хорошо подкачаны, но жир откладывается именно в нижней части, хочу убрать вес жир с ног и попы, чтобы был виден рельеф, хочу быть ходячей анатомией, но не в смысле тощей, а чтобы были видны мышцы, кароч минимум жира. самый прикол в том что одежду не могу подобрать, давно ничё не покупала,самый маленький размер (который тоже фиг найдешь)в груди нормально, а в талии и бедрах оч сильно велик. Но всё равно хочу быть покомпактнее, в душе я хрупкая и воздушная
  • ответ для: кЫця


    Спасибо! тебе тоже успехов:))
  • ответ для: mekovka


    слушай, можешь показать свое фото как ты выглядишь, вот вчера кристила своего сыночка, собрались все родственники, все в один голос твердят что я худючая до ужаса просто, муж говорит что я дистрофан....пообещала ему что поправлюсь до 55 кг. , а на самом деле хочу похудеть еще хотя бы на 3 кг. сейчас мой рост 162 см. вес 50 кг.... хочу 47... вот мне интересно ты ростом почти как я , я при 45 кг. была как дистрофик это уж точно.. ну у меня правда кость широковатая..
  • ответ для: mekovka


    Значит вес небольшой. Желаю успеха в достижении намеченных целей
  • ответ для: майска_я


    Ну арбуз-то ты зря не съела - он же очень полезный, не надо уж так себя ограничивать! Кстати безуглеводка может нарушить углеводный или какой-то там обмен, долго не сиди, смотри
  • ответ для: кЫця


    Рост где-то 161 см, вес - честно говоря не знаю, нет весов, я смотрю на объемы, щас у меня грудь 80 см, под грудью - 65см, талия 57 см, бедра - 84 см. Хочу схуднуть в бедрах и ногах, но не за счет мышц (они у меня довольно накаченные). самый маленький объем бедер у меня был 81 см, хочу 80 см, а там видно будет. Причем прибавилось у меня именно из-за замкнутого круга диета - срыв и т.д., ну и плюс мышцы подросли
  • ответ для: feerverk


    Ты прямо меня описываешь - такой я была несколько дней назад. Это называется культ еды из-за запрета (запретный плод сладок). Раз организм просит чего-то, значит ему чё-то не хватает, не надо с ним бороться, нужно находить компромиссы. И не надо считать калории и т.д., крыша поедет, захотела - съела сколько хочешь и не парься. как ни странно щас я ем гораздо меньше, чем когда после “правильного“ питания срывалась и сметала всё что вижу
  • ответ для: mekovka


    Прикольно! Значит это твоя диета!!! А я все ж буду придерживаться правильного питания- уже привыкла. Можно сказать, сроднилась с ним)) А, как достигну желаемого веса, попробую таким образом удерживать вес- а вдруг и получится А какой у тебя рост и вес?
  • ответ для: mekovka


    Spasibo, ne mogu pohudet', potomu chto postoyanno srivayus', vot em neskolko dnei pravilno i hudeyu, a potom zajor i vse nasmarku, ne mogu uje, osobenno vo vremya ovulyacii ne mogu ni o chem dumat' krome edi.
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у вас есть такие знакомые, которые сами добились мужчину и женили его » 4
тема содержит фото как вам планировка трешки? удобная для семьи из троих человек? » 25
при расставании ваш бывший все вам объяснял? я до сих пор не могу поня» 11
тема содержит фото вы работали в субботу? это особая романтика? » 14
жалость и интим. как думаете, какая причина такой связки?»
тема содержит фото неповоротливые бёдра после 30 лет это как бонус? я даже врезаюсь ими в» 11
вас такое бесит? удаляю диалог у обоих, и многих это почему-то раздраж» 24
тема содержит фото где вам больше нравится фигура? разница 7 лет » 10
как вы относитесь к теории квантового бессмертия? в одной вселенной ты» 9
я уехала в станицу на такси! уехала, чтобы не подраться с мужем как об» 21
что вы дарите своим племянникам? покидайте идеи, пожалуйста. » 7
тема содержит фото как давно ели или готовили эти блюда? » 17
у вас среди знакомых, родных есть такое, что жену абьюзит муж и даже п» 17
тема содержит фото как платье? думаю заказать » 9
тема содержит фото с днем всемирного психического здоровья! поздравляю! » 25
какой курс вам понравился больше всего? » 2
какая у вас последняя прочитанная книга? или что-то читаете сейчас? » 30
когда пройдет ощущение, что потенциальные парни чужие? » 19
если мужчина хорошо обеспечивает детей от прошлых отношений, будет ли » 21
какие планы на субботу? мне в дорогу собираться надо, а я немного прос» 21
тема содержит фото как вам такой стиль и фото? хотели бы сходить на такую фотосессию? » 24
тема содержит фото закрасилась рыжина? цвет орехово-русый. лучше стали? » 11
какой ваш любимый салат? у меня банальные оливье и шуба. » 20
тема содержит фото при каких обстоятельствах у вас было самое необычное знакомство с мужч» 17
хочу снять гель лак, но ногти стали тонкие и гнуться в разные стороны.» 4
как в достижениях за сегодня 118 комментариев, если я их не писала? » 9
отсутствие родителей и других родственников у мужчины для вас плюс или» 10
имплант там! кто сталкивался? что движет мужчинами, которые это делают» 7
тема содержит фото как вам кроссовочки? » 8
подруга посоветовала человека для получения услуг, а он взял с меня бо» 12
почему на этом сайте так мало молодых девушек? в основном женщины 30-4» 10
офигеваю над старшим поколением, кто им внушил что надо работать, стра» 41
лёгкие роды зависят от женщины или судьбы? если с осложнениями, значит» 33
как вечер? андрей мне привёз монитор, и как и планировала познакомила » 85
кто работает на высокой должности, у вас было, что на меньшее вы не со» 33
у вас зависит восприятия внешности человека от отношения к нему, симпа» 7
быдло начинает тормошить официантов, я прошу их нажать тревожную кнопк» 61
на чьём концерте были в последний раз? » 23
сто лет одиночества - как вам? что думаете? » 3
в какой стране вам больше всего понравилось? что именно привлекло? » 12
давайте опять обсудим некрасивые фамилии. какие знаете? » 17
что для вас лучше дубай или москва?» 20
а вы выходили замуж за сына знакомых или друзей ваших родителей? знает» 12
куда поехать на новый год? переделать паспорт и сделать визу я не успе» 23
как отстоять свои границы? ребёнок просыпается раньше меня и начинает » 42
тема содержит фото изменили бы каренину с вронским? если бы они выглядели, как актеры в ф» 5
тема содержит фото нравится ли вам эта пара? вместе и по отдельности. » 13
если бы вы встретили бывшего на улице, поздоровались бы первой? » 18
с кем любите встречать новый год? » 30
спросил шутя, смотрела ли я фильмы для взрослых! к чему он это? сам см» 6
парень отменил встречу, потому что хочет побыть один, а сам пошёл с др» 15
для вас важно, чтобы мужчина занимался умственным трудом по жизни? » 14
в чем причина болючих подкожных прыщей на лице? проходят от дарсонваля» 25
какая у вас общая площадь квартиры? к какому классу общества относите » 37
какой период времени у вас заняло построение карьерного роста? » 3
вы после ссор выдерживаете паузу или сдаетесь? я считала себе гордой, » 13
у кого короткие волосы, вы бальзам наносите только на концы? а спрей? »
тема содержит фото это фотошоп талии или нет? » 4
как думаете такие ролики смотреть нормально ли в отношениях?» 23
вы бы чувствовали себя недостаточно умной на свидании с учёным, профес» 21
вы были в стамбуле? хотели бы там пожить? » 12
как считаете, какая участница слишком многого хочет от мужчин, необосн» 16
сколько комнат у вас в квартире? хватает или хотелось бы побольше квар» 36
какой туалетной бумагой пользуетесь? кто-то ещё пользуется газетой или» 13
тема содержит фото как думаете, нужно ли мне худеть и на сколько лет выгляжу? » 9
тема содержит фото хотелось бы советы по поводу внешки? хорошо ли я выгляжу?» 29
все в долгах, кредитах , ипотека. многое терпят, лишь бы не уволили. и» 20
тема содержит фото как вам такой комплект белья? нравится? » 8
тема содержит фото подходит ли мне этот парень? красив ли он? » 10
к недавней теме про больничный. нанюхалась красного перца и пришла туд» 1
как часто едите тортики? » 24
ваши подруги похожи на вас характером, приоритетами, принципами, целям» 10
как познакомились с лучшей подругой? вы ровесницы или нет?» 16
тема содержит фото как вам такое платье? » 11
покидайте идеи каких-нибудь очень сексуальных костюмов на хэллоуин?» 2
кто должен первым проявлять инициативу к сближению: родители или дети?» 9
договорились пойти с подругой куда-то, но она увидела тех, кого не хоч» 3
на каком этаже вы живете? я живу на нелюбимом первом этаже. » 29
тема содержит фото как вам тренд на странные фото, сутулость, сгорбленность, унылое выраж» 9
какой цвет волос вам не нравится? мне жёлтый блонд и чернушные волосы » 6
тема содержит фото это эталон песочных часов? встречали девушек с такой фигурой? это не ф» 37
хотели бы себе квартиру или дом с видом на горы? » 15
вы бы хотели услышать голоса участниц? если бы можно было сказать толь» 10
как быстро вылечить орви, орз? » 3
тема содержит фото какие конфеты любите? посоветуйте хорошие. из последних я ела каракум,» 29
вам нравятся мужчины, которые работают в сфере айти? » 32
какое у вас авто? в кредит или нет? к какому классу себя относите? » 9
тема содержит фото согласны, что я тут не выгляжу как жена, а как любовница или девушка? » 67
у вас бывает кислый вкус во рту после чистки зубов? почему он возникае» 5
какой банк, кроме сбербанка, вам нравится? вызывает доверие. » 18
вам нравятся мужчины в очках с очень толстыми стёклами? привлекают? » 13
тема содержит фото горячий мужчина? вам нравится его внешность? » 28
какие сейчас фрукты в вашем рационе? » 23
тема содержит фото можно ли как-то узнать, кто такие вопросы шлет? почему не хватает смел» 13
другая клиентка без перерыва говорит по телефону, я не выдержу! не сде» 5
врач пропилил наждачкой десну над зубом, треугольник выпилил. она нара» 9
любимое занятие мужчин за рулём - ковыряться в носу. действительно так» 3
тема содержит фото похожи ли мы с этим парнем? » 5
как вы относитесь к этим магазинам? стесняетесь в них ходить? » 8
тема содержит фото кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?» 17
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru