вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ВЕСНОЙ НА ВЕСНУ С 13.04.2009! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

Девочки, пойдемте вместе на “весну“!! Реально похудеть на 10-15 кг!! (я года 2 назад на 11 похудела на ней!) А вместе веселее!!!


К ВЕСНЕ НИ ГРАММА ЖИРА! МИНУС 15 КГ!





Вода должна быть минеральная без газа или простая питьевая подогретая до 36 градусов.




ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО: если произошел срыв никаких голодовок! Продолжайте с прерванного места дальше, если захотелось съесть кусок торта и тому подобное, съешьте, но только утром! За день лишние калории можно израсходовать. Утро, если не указано время, - это первый прием пищи, до 12.





Последний прием пищи не позднее 18.30-19.00.





Количество жидкости за день, включая воду 1,5 литра. Если пить больше, жир не будет уходить, а если меньше, то не будут вымываться продукты распада и токсины и будет болеть голова.





Овощи, если не обозначена картошка, можно любые, кроме неё. Лучше всего есть китайскую капусту, болгарский перец, огурчики, зеленушку разную, свеклу, морковь, обыкновенную капусту.





НАКАНУНЕ ДНЯ “Х“ последний прием пищи в 16.00! (Т.Е. 16 ЯНВАРЯ МЫ ЕДИМ ДО 16:00)
А ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ, таким образом, 17 ЯНВАРЯ!






С 1 по 20 день мазать (антицеллюлитный крем) выпирающие части тела два раза в день утром и вечером. Потом 10 дней только один раз, потом месяц через день.
C 4 по 10 день и с 16 по 22 день всю еду надо делить на 3-5 приемов.






1, 2, 3 ДНИ





УТРО - 150 гр. воды + 7 капель лимонного сока + 1 столовая ложка меда – размешать и быстро выпить. Через 10-15 минут чай или кофе без сахара
ОБЕД – отварная птица без кожи и любые овощи в сыром виде. Все вместе не более 500 грамм (можно делить на две части. Например в 12 часов и в 3 ч)
УЖИН – 200грамм капусты залить 300 гр. Воды и варить 20 минут без соли! Отварная капуста вместе с отваром на ужин Выпить не спеша за 30 минут. Этим мы подготовим организм к ограничениям без вреда для желудка и сгоним лишнюю воду!






4 ДЕНЬ





НА ВЫБОР: 500 грамм нежирного творога и 500 грамм кефира за 5 приемов или по 60 грамм 9 % творога и по 200 грамм молока за 5 приемов. ЭТО РАЗГРУЗКА!





5 ДЕНЬ





5-7 отварных в мундире картошек + 0.5 литра кефира






6 ДЕНЬ





500 грамм отварного мяса или птицы + 0.5 литра кефира






7 ДЕНЬ





500 грамм творога + 0.5 литра кефира






8 ДЕНЬ





500 грамм сметаны + 0.5 литра кефира






9 ДЕНЬ





Сухофрукты неограниченно (кроме изюма, от него пучит) + 0.5 литра кефира






10 ДЕНЬ





1.5 литра кефира и не более 1 литра воды






11 ДЕНЬ





1.5л. минеральной воды типа ессентуки или боржоми





ЗА ЭТИ ДНИ МЫ ПОТЕРЯЕМ ОКОЛО 4 - 5 КГ. Чтобы не было потери мышечной массы, идем дальше!






12 ДЕНЬ





УТРО: несладкий чай. Около 12 часов: или мягкий творог (50-100 гр), или 40-50 гр. сыра
ОБЕД: яйцо вкрутую и чай без сахара
ПОЛДНИК: несладкий йогурт или творог, немного, на свое усмотрение.
УЖИН: 100гр. Отварного мяса или куры, овощной салат на растительном масле не более 200-300 грамм






13,14 ДЕНЬ





ЗАВТРАК: чай, кофе без сахара и 100 грамм сыра ОБЕД: яйцо вкрутую, 150 гр. отварного мяса, рыбы или куры, 20-30 гр. сыра УЖИН:150-200 гр отварного мяса, рыбы или куры (то, чего не было в обед), тарелка овощного салата без соли, но с зеленью, можно сбрызнуть лимонным соком. На ночь можно выпить отвар из мяты. 1ст. ложка на стакан кипятка заварить как чай.






15 ДЕНЬ





Или по 60 гр. Творога и 200гр. Молока или 500 гр. Творога и 500 гр. кефира на 5 приемов.
(60 гр творога и 200 гр молока пять раз в день,т.е. за день 300 гр творога и 1 литр молока.)






С 16 ПО 22 ДНИ





Приемы пищи примерно такие: 8–10–12–14–16–18 часов, то есть каждые 2 часа. Каждое утро можно чашку чая или кофе без сахара. Можно вот так: 8 - кофе; 10, 12, 14, 16 - по 100 гр. еды и 50 гр. кефира, а в 18 – оставшийся кефир.





16 ДЕНЬ





400 гр. печеного в духовке с кожурой картофеля и 500 грамм кефира 1%






17 ДЕНЬ





400 грамм творога и 500 грамм кефира






18 ДЕНЬ





400 грамм фруктов (кроме винограда и бананов) и 500 грамм кефира






19 ДЕНЬ





400 гр. отварной куры без кожи и без соли и 500 грамм кефира






20 ДЕНЬ





400 гр. фруктов и 500 грамм кефира






21 ДЕНЬ





1.5л. минеральной воды, но без газа. Надо открыть бутылки на ночь.






22 ДЕНЬ





400 гр. фруктов и 500 грамм кефира






Думаю, к этому времени мы уже достаточно похудеем. Но, чтобы закрепить результат и не поправиться хотя бы 2-3 года.
С 23 ПО 35 ДЕНЬ ЕСТЬ несколько вариантов рациона, я тут напишу самый удобный для меня! На четрвертой ссылке есть и другие варианты последних 13 дней!! Но отличаются они не существенно!





23 ДЕНЬ





Завтрак в 8.00 – стакан черного кофе без сахара и сахарозаменителей.
Обед в 13.30 – 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом (200 г).
Ужин в 19.00 – отварная рыба (200 г).





24 ДЕНЬ





Завтрак – стакан черного кофе с черным сухариком (1/3 кусочка).
Обед – рыба отварная, салат из капусты с растительным маслом.
Ужин – вареная говядина (200 г), стакан кефира.





25 ДЕНЬ





Завтрак – черный кофе, сухарик.
Обед – один большой жареный кабачок (можно заменить капустой), яблоки – 2 шт.
Ужин – 1 яйцо вкрутую, вареная говядина (200 г), салат из свежей капусты с растительным маслом.





26 ДЕНЬ





Завтрак – черный кофе.
Обед – 1 сырое яйцо, 3 большие вареные моркови с растительным маслом, 15 г сыра твердого.
Ужин – 2 яблока, 1 грейпфрут, киви.





27 ДЕНЬ





Завтрак – 1 стакан сырой моркови с ¼ лимонного сока.
Обед – отварная рыба (200 г), стакан томатного сока.
Ужин – фрукты, как в 4-й день.





28 ДЕНЬ





Завтрак – черный кофе.
Обед – 1/2 вареной курицы, салат из свежей моркови или капусты (200 г).
Ужин – 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.





29 ДЕНЬ





Завтрак – стакан чая.
Обед – вареная говядина (200 г), фрукты, как в 4-й день.
Ужин - что хотите из ужинов, кроме 3-го дня.





30 ДЕНЬ





Завтрак - черный кофе.
Обед – 1/2 вареной курицы, салат из свежей моркови или капусты (200 г).
Ужин – 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.





31 ДЕНЬ





Завтрак – 1 стакан сырой моркови с ¼ лимонного сока.
Обед - отварная рыба (200 г), стакан томатного сока.
Ужин – фрукты, как в 4-й день.





32 ДЕНЬ





Завтрак - черный кофе
Обед – 1 сырое яйцо, 3 большие вареные моркови с растительным маслом, 15 г сыра твердого.
Ужин – фрукты: 2 яблока, 1 грейпфрут, 1 киви.





33 ДЕНЬ





Завтрак – черный кофе, сухарик.
Обед – 1 большой жареный кабачок (можно заменить капустой), яблоки – 2 шт.
Ужин – 1 яйцо вкрутую, вареная говядина (200 г), салат из свежей капусты с растительным маслом.





34 ДЕНЬ





Завтрак - стакан черного кофе с черным сухариком (1/3 кусочка).
Обед – рыба отварная, салат из капусты с растительным маслом.
Ужин – вареная говядина (200 г), стакан кефира.





35 ДЕНЬ





Завтрак в 8.00 – стакан черного кофе без сахара и сахарозаменителей.
Обед в 13.30 – 1 яйцо вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом (200 г).
Ужин в 19.00 – отварная рыба (200 г).

следующая тема»
регистрация»

автор: Chikitoka, 09.04.09 10:36 все темы»
комментарии: +997, просмотры: +8628
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 49..54 55 56 57 58 59 60 61..66 »»

  • ответ для: (:: Leshayka ::)


    ненене =) мне чичас даже больше ситуация нравится =) у меня же тот день х неправильный был, а чичас все честно =) так что все ок =)

  • ответ для: Chikitoka


    эх чтож ты так! ну не чего! начни с начала и не каких поблажек!

  • ответ для: TEATРАЛКА


    аааа! ну ок! главное что цель-то остается - худеть =)) удачи тебе!!

  • ответ для: Chikitoka


    Я уже отвечала про это Глимчик,что я не буду продолжать(посмотри ниже).Буду худеть по-другому...

  • ответ для: Chikitoka


    nezashto!!

  • ответ для: dyshechka


    приветики =) респект тебе за найденную инфу =) очень верная и правильная штука =)

  • ответ для: катастрофа


    привет!! держись!! будете с Глимчиком впереди немного!! а я теперь буду совсем строго себя держать =)

  • ответ для: TEATРАЛКА


    ну так давай начинай с начала, пока желание и задор есть =) я вот с 3х сегодня не ем уже... и буду теперь себя в руках держать =) надоело на одни и те же грабли-то......

  • ответ для: катастрофа


    Уряяя! Как успехи? Хоть ты нас не покидай!!

  • Сегодня уже 4 день!!уже в убытке з кг.!!!!

  • LAYLA-777 , 06.10.07 18:06 ответ для:villin
    курица в баночке это так: берешь курицу, режешь на куски как нравится, засовываешь в сухую банку, солишь по вкусу, чесночка чуть-чуть, листик лавровый, короче травы и специи по вкусу, наливаешь туда 1-2 столовые ложки воды (максимум, можно вообще без нее), накрываешь крышкой металлической или куском фольги, главное, чтоб не могла расплавиться в духовке. И ставишь банку в еще не разогретую духовку, если поставить в разогрутю, то банка может лопнуть, так что лучше сначала поставь, а потом включай :) Полчаса там это все готовиться, или минут сорок, в зависимости от количества, но если у тебя будет твоих 500 гр то я думаю, и 20 минут достаточно. Все, достаешь и кушаешь с ааааааааагромным удовольствием. Курица получается в собственном соку! J´adore посоветовала (Для нас, конечно, без соли и специй!)
    Don4anka , 22.10.07 18:22
    Мое мнение по поводу повторения этапов диетки.....
    Сама не раз пыталась так делать. Сейчас опишу все как есть.
    Наша диета содержит то белковые дни, то углеводные.. то есть идет определенное чередование.
    Итак, сели мы на диету.
    Никаких чудес – все четко по учебнику физиологии. Оголодавший без углеводов организм переходит на самообеспечение и начинает использовать самое удобное топливо – собственный гликоген. Быстро исчерпав его запасы в печени и мышцах, он принимается за расщепление жира. Но продолжать в том же духе постоянно организм не видит нужным, иначе включатся стрессорные механизмы, и вместо стратегически важного для выживания жира (а организм воспринимает ситуацию углеводной недостаточности как опасную для жизни) «в топку» пойдут менее ценные мышечные клетки. Многим худеющим знакома ситуация, когда на «голодной» диете вес сначала резко падает, а потом вдруг надолго замирает. Вот для этого придуманы в диете углеводные дни (это сухофрукты, фрукты и т.д.). Окрыленный вливанием углеводов организм продолжает расходовать имеющийся жир, а съеденные углеводы идут на восполнение запасов гликогена. и так по кругу...
    НО такая диета не может работать долго, и виноват в этом наш хитрый организм, обладающий чрезвычайно высокими приспособительными способностями.
    Да, физиологически, все так и происходит (кратенько повторюсь): в начале низкоуглеводной диеты организм расходует запасы гликогена, затем берется за жиры, а при сохраняющемся дефиците углеводов жиры начинает беречь, кидая в «топку» белки. Потери белков можно избежать, вовремя предоставив организму для выработки энергии необходимое количество углеводистой пищи.
    Таким образом, с помощью углеводного чередования организм можно «обманывать», но не до бесконечности! Изучив длительное воздействие разных диет, можно с уверенностью сказать: практически под каждую из них организм адаптируется.
    И я это проверила на себе! Не раз садилась я после второго этапа снова на первый или второй, но никогда больше одного килограмма я не получала. Мало того, от долгого ограничения во вкусностях начиналась депрессия, более частые срывы и от этого всего следовало снижение мотивации, настроения худеть и веры в результат (что очень важно). Просто организм адаптировался, и отказывался худеть та таком питании. Мало того, после того, как я выходила со столь длительной голодовки, вес имел бОльшую вероятность вернуться. Так как организм долго голодал, а , следовательно, стремится побыстрее все восполнить.
    Если уж очень хочется повторить, стоит просидеть 2 недели японки (чтобы отвыкунть от кефира и творога), а потом снова сесть на какой-либо голодный этап. Но лучшим на мой взгляд (и по моему опыту) вариантом - после японки отдохнуть 1-2 недели и с новыми силами и настроением сесть заново.
    Нужно ставить себе достижимые цели! Все и сразу, даже если бывает..., но моментально возвращается.
    Вот такое мое мнение, сложившееся за полтора похудательных года.
    Вес третий день стоит.
    Нивкоем случае не переживай! Я с этой диетой иду с первого дня как она пявилась на сайте больше года назад.
    Вес уходит у каждого по разному - у некоторых уходит на первом этапе у некоторых на втором или на третьем, но результаты у всех одинаковы.
    Так что главное держись, после затишья пойдет сброс.
    У нас девушка была, так она переживала все два этапа, а потом БАЦ и на третьем пошло снижение и в итоге она скинула 9.кг 600. гр..
    Сейчас 61-62, 5 кг. скинешь точно. Просто 10-11 кг. скидывается если весим от 70 кг.
    Девочки!!! Когда худеете слушайте свой организм и старайтесь не делать резких движений, особенно по утрам, если чувствуете недомогание и в голодные дни.
    И еще важное наблюдение. Я - вечная “жертва диеты“, коллеги, друзья безошибочно определяют, когда я на диете по одному признаку - бледность, синие круги под глазами, усталый вид. Сейчас, на этой диете такого нет - румяная тьфу-тьфу-тьфу, энергичная, кругов под глазами, невзирая даже на недосып последних нескольких дней, нет!
    jana25, 07.10.07 14:19ответ для:SoNя
    можно повторить диету не раньше чем через 2 недели, но лучше - через 2 месяца. А если хочешь, чтоб и на японке худелось (последний этап), так про нее написано - не чаще 1 раза в год (или через 6 месяцев, как я нашла еще где-то)
    Мои заметки:
    - результаты похудевших на страничке диеты ( http://www.galya.ru... Там внизу, под диетой кликни “Результаты“
    - Стараюсь строго придерживаться, но иногда иду на маленькие компромиссы, чтобы жизнь веселее казалась. Какая ж диета без хорошего настроения?
    - пропускать приемы пищи плохо. Вес, конечно уходить будет. Но вот как организм после диеты отреагирует? Не запаникует ли? Ты же хочешь, чтобы результат надолго остался. Или появится голод - срыв.
    - Я в основном грудку варила (вроде диетичнее), но когда эта сухость надоела, тоже окорочок съела. Помягче как-то... Хотя в нем наверное жира больше:(
    - очень важно правильно подобрать время для диеты - чтобы все 5 недель не было свадеб, дней рождений, праздников, отпуска, приезда родичей и друзей и прочих серьезных соблазнов
    -важно убедить своих домашних в серьезности своих намерений (мой муж поверил лишь через неделю или больше) и попросить их не соблазять (не заполнять холодильник вкусностями, не приглашать на шашлыки и в рестораны и пр.), а поддерживать тебя. Это важно! Убедите их!
    -многие взвешиваются лишь раз в неделю, а мне помогало, что каждый день отвесик. Я представляла, что это мой жир уходит с боков и радовалась каждым 200 гр (это же большой стакан жира ушел навсегда!!!)
    -очень отвлекало от заглядывания в холодильник почитывание форума первые дни.
    - Крем против целлюлита, все равно какой, хоть Чебурашка (если такой есть:)). Крем один от целлюлита не особо поможет (надо +массаж, +спорт), он нужен, чтобы кожу подтянуть. Поэтому, если средств мало, можно и съэкономить. У меня 17,5 см с талии ушло, что бы было без крема? Висело бы все
    - не напивайтесь на ночь, распределяйте жидкость равномерно в течении дня
    - обязательно надо высыпаться! Многие заметили - чем дольше спишь, тем лучше отвесик
    Советы от запоров:
    -несколько штук чернослива или кураги залить на ночь и утром выпить
    -Поела салатика свекольного, несколько черносливин, и вспомнила старое доброе средство - лет 10 назад отдыхала в лагере, попала в оздоровительную смену, и нас там в обязательном порядке поили теплой или даже горячей минералкой перед едой. вот сегодня попробовала, эффект супер! лучше так, чем сало с маслом
    -Почему обязательно теплую воду? Насчет того что не будет стула - не будет отвеса неправда, когда я сидела первый раз, со стулом проблемы были...и ого-го какие! Но и отвесик был!
    -Теплая вода...быстрее промывает кишечник!!!
    -Чай Red Slim; чай из аптеки с эффектом слабительного

  • ответ для: dyshechka


    Koroche, ya yje tvorog s'ela toje, blyaxa-myxa, segodnya den X Syka!!! Izvinite , nachitalas kommentov, tam devochki vse tak strogo sideli i govoryat esli xotite poxydet na etoi diete, to nado priderjivatsa tochnogo menu vot tak vot, seichas eshe chto-nibyd vilojy
«« 49..54 55 56 57 58 59 60 61..66 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы заметили, что сейчас люди стали красивее выглядеть?»
можете лечь спать в 9 вечера?» 2
тема содержит фото я поймала себя на мысли, что на всех моих фотках разные женщины, и что» 12
тема содержит фото что у девушки в тарелке?» 7
кто по профессии был ваш первый парень, мужчина?» 12
тема содержит фото модераторы, разберитесь. приходят уведомления об отрицательном рейтинг» 28
что бы вы сделали в такой ситуации: на работе планируется мероприятие,»
смогли бы вы взять и купить малышу у магазина мороженое рублей за 200,» 38
как выйти на работу, если лень?» 3
вы были в башкортостане?» 1
у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке? » 6
у кого тут самый плохой вкус? » 44
как бы это было для вас? если мастер во время процедуры все время разг» 2
букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не» 14
может ли человек при таких параметрах выглядеть стройно, подтянуто и с» 11
кто что обо мне думает? » 16
видели уже презентацию нового айфона? как вам? похоже, я остаюсь с 16 » 2
ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на не» 8
кто для вас самая не красивая актриса? и наоборот красотка » 10
у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе? » 5
заказываете роллы? какие самые любимые? » 21
тема содержит фото это фигура - груша с ярко-выраженной талией? » 8
вы хоть раз в жизни имитировали это? с какой целью? » 6
как ваш муж переносил смерть близкого человека? долго страдал? менялся» 5
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? красивая? » 26
кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится? » 1
как считаете, у какой участницы гали самая красивая фигура? » 15
тетка начала прогонять подростков с круглых качелей! жаль малых, живут» 16
как считаете, муж должен говорить жене только приятные вещи или рубить» 9
есть тут те, у кого муж младше? как то это ощущается? » 5
при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогат» 13
ваша подруга пожертвовала бы в фонд животных или детский фонд больным » 22
тема содержит фото у кого-то были такие ежедневники? они эффективные? » 18
тема содержит фото сколько лет по фото? познакомилась тут с одним мужиком в магазине.» 42
кто здесь самая откровенная участница, даже можно сказать излишне? » 18
тема содержит фото купили бы такие попяточники для увеличения роста? есть ещё расширитель» 26
тема содержит фото каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять наб» 16
что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и да» 24
тема содержит фото на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня» 27
у кого муж старше или младше, вы ощущаете как-либо разницу в возрасте?» 5
что купили себе на осень? джинсы, толстовки, футболки, куртки. давайте» 59
вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях? » 20
тема содержит фото хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?» 33
парень намекает, что я толстая? еще и учитывая что я его старше на 5 л» 14
тема содержит фото зацените мои фотки на пилоне с минивыступления в светящихся красках» 36
при знакомстве с мч, у вас бывает ощущение, что симпатии к вам нет? » 9
можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?» 49
увидела участницу с ником тёмная лошадка 69. это не моя вторая страниц» 7
синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить н» 25
кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские тра» 6
тема содержит фото кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина? » 17
тема содержит фото котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках! » 12
сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не у» 6
а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают голу» 26
котёнок прикольно мяукает, словно заблудился! ваши так мяукали когда-н» 9
встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший? » 30
почему некоторые люди любят разбрасываться на других психиатрическими » 20
вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо? з» 17
что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею. » 22
тема содержит фото певица шакира толстая на ваш взгляд?» 22
как думаете, кто самые умные участницы сайта? » 9
почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется» 12
тема содержит фото что из сладкого ели сегодня? я - дубайский шоколад из самоката. » 22
звоню в банк, там просят назвать код и я кладу трубку! скажите, у меня» 13
во сколько вы просыпаетесь? я в 12, ребенка в школу провожу и в ванную» 13
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 19
по каким участницам гали вы скучаете?» 23
почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на копе» 15
к вам приставали бывшие? мол дать по старой памяти. как реагировали? » 16
есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет ту» 19
как вы встретили свою настоящую любовь? специально знакомились или слу» 16
тема содержит фото мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация халявщи» 26
что для вас женственность и мужественность? » 4
муж смеётся над моим увлечением на галюне писать темы и комментировать» 33
тема содержит фото какие параметры могут быть у такой девушки? » 7
как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувства» 38
очень боюсь, что меня никто не полюбит и быть использованной. были так» 18
у вас бывают голоса в голове во время засыпания? » 28
если мужчина на работе не может держать свои чресла в узде, это звоноч» 14
как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а де» 30
кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в мод» 19
на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили? » 61
тема содержит фото есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера? » 7
у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться? » 21
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 к» 75
а кто-то тут отказывался сразу от нескольких товаров на вб? » 6
стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-» 53
вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой» 24
вам проще мч по имени называть или прозвищу? мне сложно почему-то по и» 12
кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам » 6
безалаберно относятся к кредитам» 5
почему некоторые женщины, несмотря на покладистый характер, не могут з» 18
тема содержит фото какие вещи для вас признак плохого вкуса? увидели и поняли, что челове» 26
в наших рядах наберётся больше двадцати участников мужского пола? » 9
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 36
в каком возрасте приучили ребёнка самому обслуживать себя после туалет» 9
тема содержит фото согласны, что это собирательный образ любовницы? » 12
если теплое отношение к вам поменялось на холод, будете выяснять что с» 14
тема содержит фото кто красивее из этих моделей?» 13
вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем? » 24
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru