ПРОШУ ВАС НЕ КРИТИКОВАТЬ ФИГУРУ, А ПОМОЧЬ СПРАВИТЬСЯ С НЕДОСТАТКАМИ, А ИМЕННО - ТЯЖЕЛЫЙ НИЗ. КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ИЛИ ВИДЫ СПОРТА ПОМОГУТ СКОРРЕКТИРОВАТЬ БЕДРА, УМЕНЬШИТЬ ИХ ОБЪЕМ? (ФОТО)

начало

• Настёна_555 06.03.12 14:19

  ответ для: Богиня_Траха

  
  я с радостью, но нет возможности надолго из дома выходить, поэтому только дома и остается худеть.
• Настёна_555 06.03.12 14:17

  ответ для: Креветуля

  
  дак и мой муж говорит, что бедра и целлюлит мне убрать и конфетка будет, я и сама это знаю, вот и стараюсь их согнать...
• persya 06.03.12 14:15

  ответ для: 7prk4x8jmebz

  
  Ну я так высокопарно обозвала отсутствие ночного жора и нормальное питание, после поста станет действительно правильным тк сейчас не ем белок и молочку
• 7prk4x8jmebz 06.03.12 14:08

  ответ для: persya

  
  ответ для:Настёна_555
  Катерина
  +14
  Аэробная нагрузка, малый вес большое количество повторов, если крутить велик то не ставить большое сопротивление, диету я рекомендовать не могу, тк не врач, но у меня есть мой личный опыт, и очень большой, я очень долго шла к тому чтобы научиться не насиловать себя чудовищно тяжелыми диетами, а диеты все к сожалению таковые... Правильное питание + позволить себе дни отдыха и не за гоняться по поводу лишних 200 грамм, делать все медленно худеть не более 4 кг в месяц... Я для себя такой путь избрала, потому что опять после зимы набрала, но больше насиловать себя не хочу
• persya 06.03.12 14:05

  ответ для: 7prk4x8jmebz

  
  Ч

  Martyr писал(а): а каков был Ваш рацион примерный при Правильном питании что позволяли себе во во время дней отдыха? какие физнагрузки шли в ход? сколько в месяц кг так уходило? напишите пожалуйста

  
  Я Вроде не писала про правильное питание, я писала про то что сейчас одновременно с постом придерживаюсь принципа мало жирного питания, пока результатами поделиться не могу, но точно знаю что они не будут быстрыми, у меня еще 5,5 недель впереди так что на 3 кг должна похудеть, во всяком случае надеюсь на это
• Креветуля 06.03.12 14:04

  ответ для: Настёна_555

  
  

  Настёна_555 писал(а): да уж, это у меня проблема с детства, уже не знаю что с этим делать, всю жизнь мне портит эта груша...

  
  Девушка, да Вы явно гоните!!!! Какую жизнь испортила???? МУЖИКИ ЛЮБЯТ ГРУШИ!!!!!!!!!!!!!! Большинство мужчин любят, чтоб были бедра, а грудь вообще дело десятое.
  У меня тетя, не полная, но плотная, высокая и очень бедрастая - мужики всб жизнь толпами ходят! В 40 лет она себе такого любовника нашла, что молоденькие с 90-60-90 обзавидуются!
  Ваш мужчина будет Вас боготворить, независимо от фигуры
• 7prk4x8jmebz 06.03.12 14:03

  ответ для: ева э,,,

  
  а Вы занимались по ножкам мирового стандарта? как результат? когда заметили изменения?
• 7prk4x8jmebz 06.03.12 14:00

  ответ для: persya

  
  а каков был Ваш рацион примерный при Правильном питании что позволяли себе во во время дней отдыха? какие физнагрузки шли в ход? сколько в месяц кг так уходило? напишите пожалуйста)
• cfi4b13v84nj 06.03.12 13:45

  ответ для: Настёна_555

  
  

  Настёна_555 писал(а): про каланнетик я слышала, а что такое бар-метод? так и называется?

  
  the bar-method body. там 4 программы,но они все однотипные,ну я все скачала,для разнообразия))ну там все основано на статической нагрузке,а потом сразу растяжка.занятия очень спокойные,дыхание почти не сбивается.мне очень помогает и нравится!!только там без перевода,но это нестрашно,и так все понятно))
• Настёна_555 06.03.12 13:44

  ответ для: La chica

  
  я как раз этого и боюсь, силовые тренировки исключены. меня и интересуют те виды спорта и тренировки, которые именно помогают худеть в бедрах и уменьшать объем.
• La chica 06.03.12 13:43

  ответ для: Настёна_555

  
  

  Настёна_555 писал(а): вышлите пожалуйста эту программу. там видео? моя почта motorina.90mail.ru

  
  Хорошо, сейчас вышлю.
• Настёна_555 06.03.12 13:43

  ответ для: La chica

  
  вышлите пожалуйста эту программу. там видео? моя почта motorina.90@mail.ru