ИЩУ ПОДРУГУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! МОЙ ВЕС 63 КГ, РОСТ 173 СМ.

начало

• Дочь COSA NOSTA 19.01.11 01:38
  
  Привет))) И меня нашла)
  Рост 172
  Вес 61
  Прошлой весной похудела на 10 кило на очень строгой диете с 70 до 60, а потом и до 57...поотом начала объедаться и в итоге 61 эх
  Ну дща ладно...
  Мечтаю о 53, больше жесткого не хочу ничего, т.к. силы воли не хватает и вечером наедаю то от чего воздерживалась днем, а потом булимичу у белого фаянсового друга((( страшно даже, как бы в болезнь не перешло..
  Затвра буду питаться правильно..но не жестко, НО не есть после 17.00))
  Буду отписываться ежедневно
• marika1990 19.01.11 01:36

  ответ для: Cimona525

  
  ОТЛИЧНЫЕ ПРАВИЛА!!!Теперь дело за малым,выдержать их
  Я тоже вместо сахара мёд иногда ем,с чаем ...как-то сразу чувство сытности появляется...
  А у меня завтра день на кефире,хочу разгрузочку сделать...после сегодняшнего дня,и потом начать уже правильно питаться,и после 6-7 забыть про слово ЕДА
• marika1990 19.01.11 01:31

  ответ для: *SweetLana*

  
  Привет!Ну значит ты её нашла
  Меня Маша звать,мне 20!Я худела год назад на яичной диете,скинула 7 кг за 3 недели,и с 65 стала 57-58,потом сорвалась,и начала объедаться очень сильно!Вернулось половина потерянных кг!=(
  Теперь не хочу строгую диету,просто думаю исключить сладкое и мучное+жаренное,это совсем не сложно,т.к. не люблю...и не ем...
  И питаться в подобных рамках:утро-каша какая-нибудь,без масла и сахара!!!
  обед- что-нибудь белковое(яйца,или рыба,или мясо...)
  ужин-кефир,йогурт...короче примерно так Хочу что бы подобный рацион вошёл в привычку,и не было никаких пицц на ночь или ещё чего-нибудь А из физических упражнений обруч и бодифлекс по 20 мин в день,кстати советую попробовать,отличная штука...животик убирается мгновенно У меня собственно живот и бочка являются проблемной зоной,и такое чувство,что все лишние кг именно там сосредоточенны...
  Щас поищу фотку...если не найду,что бы фигуру видно было, то завтра днём своткаю себя и выложу!
• Cimona525 19.01.11 01:27

  ответ для: marika1990

  
  Вот я тоже несколько правил придумала: 1)не есть сладкое,только 3 чл меда в день,2) не есть после 7, 3)пресс качать каждый день, а питаться буду так: сегодня на молокочае, завтра:утром кофе и пол варенного яйца, обед куринная грудка вареная, овощи, часа в 3-яблоко,вечером в 6-7 30 гр творога нежирного, и в течении дня в любое время кефир 1%
• marika1990 19.01.11 01:16

  ответ для: Cimona525

  
  Привет Привет,конечно можно!!!
  Как планируешь худеть?!?!
• Бафик 19.01.11 01:04

  ответ для: reginablond

  
  и я хочу. Только я 50 хочу
• *SweetLana* 19.01.11 01:01
  
  Жалко, у тебя фото нет. Интересно, как смотрится девушка с таким же ростом и весом, как у меня.
• *SweetLana* 19.01.11 01:00
  
  Привет! Давно хотела создать точно такую же тему. Не поверишь, но у меня тоже рост 173 и вес 63. И я тоже мечтаю о 55 кг!!!! Хотела найти подругу по похудению с подобными параметрами и целями. Тебе сколько лет? Как зовут? Мне 28, зовут Светлана. Худею на ограничении калорийности и отказа от еды на ночь + спорт. Ты давно худеешь?
• Cimona525 19.01.11 00:59
  
  Привет:) я тож хочу 55 кг, можно с вами?
• marika1990 19.01.11 00:48

  ответ для: reginablond

  
  Привет))) НУЖНО
  Как планируешь начинать?!Сколько скинуть хочешь?!
• marika1990 19.01.11 00:47

  ответ для: Luckysunn

  
  привет
  Я думала исключить сладкое,раньше не могла без него,а щас уже как пол года совсем не тянет...вот недавно купила шоколадку,и даже есть не захотелось!!! А в остальном не плохое меню придумала...
  А какие шас параметры у тебя!?Сколько скинуть хочешь??
  Я ещё обруч крутить хочу вечерком,и бодифлексом минут по 20 в день заниматься,раньше занималась...живот убирался уже через недельку
• reginablond 18.01.11 20:27
  
  привет)можно с тобой?