БРОСАЮ СЕБЕ ВЫЗОВ: 100 ДНЕЙ, ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ ФИГУРУ КРАСИВОЙ! ИЩУ АКТИВНУЮ ПОДРУЖКУ!

начало

• ReneLalique 24.08.19 13:32

  ответ для: ЖФЛ

  
  

  ЖФЛ писал(а): Спасибо! 300 грамм в месяц это 4 кг в год

  
  Минус 4 кг в год всегда лучше, чем +5!!!
  + сброс обязательно ускорится, если подобрать подходящий режим.
• ReneLalique 24.08.19 13:30

  ответ для: ЖФЛ

  
  

  ЖФЛ писал(а): Да у меня в основном не женский тренинг, А куча всякой ерунды по бб: шварц, менцер, вейдер, куча всяких энциклопедий, по еде много

  
  Вот это ты серьезно взялась! Или это чисто для мотивации?
• ЖФЛ 24.08.19 13:30

  ответ для: ReneLalique

  
  

  ReneLalique писал(а): Поздравляю!!! Это ооооочень круто!!!!! Молодец!!!

  
  Спасибо!
  300 грамм в месяц это 4 кг в год
• ЖФЛ 24.08.19 13:29

  ответ для: ReneLalique

  
  

  ReneLalique писал(а): Ничего себе! А какие еще купила?

  
  Да у меня в основном не женский тренинг,
  А куча всякой ерунды по бб: шварц, менцер, вейдер, куча всяких энциклопедий, по еде много
• ReneLalique 24.08.19 13:28

  ответ для: ЖФЛ

  
  

  ЖФЛ писал(а): Почему?они вкусные безумно! Они же мешают по вкусу, туда и фруктовые соки добавлять можно! Мне нравится гранатасаи Шпинат не пробовала

  
  Сама не знаю))) Цвет отпугивает)))
  Ставлю цель: Преодолеть себя в ближайшее время!
• ЖФЛ 24.08.19 13:25

  ответ для: ReneLalique

  
  

  ReneLalique писал(а): Класс! Ты уже со шпинатом зеленые смузи пробовала? Столько про полезность зеленых коктейлей пишут, я пока не решаюсь попробовать

  
  Почему?они вкусные безумно!
  Они же мешают по вкусу, туда и фруктовые соки добавлять можно!
  Мне нравится гранат+асаи
  Шпинат не пробовала
• ReneLalique 24.08.19 13:17
  
  Я опять без изменений, хотя вчера в ресторане заказала брокколи на гриле(нужно было видеть еле сдерживаемый ржач официанта, когда он подавал “блюдо“))))) и находила 10 км.
  Сегодня опять уезжаем гулять, а с завтрашнего дня буду думать как впихнуть 2 тренировки в день - до цели менее 1 кг, а я болтаюсь на одном месте((((
• ReneLalique 24.08.19 13:10

  ответ для: ЖФЛ

  
  

  ЖФЛ писал(а): 73.3!!!!!!

  
  Поздравляю!!! Это ооооочень круто!!!!! Молодец!!!
• ReneLalique 24.08.19 13:09

  ответ для: ЖФЛ

  
  

  ЖФЛ писал(а): Я пожалуй попробую. У меня 2 её книжки есть, но я не занималась по её программе ни разу, Я просто в свое время так любила фитнес что скупала все подряд

  
  Ничего себе! А какие еще купила?
• ReneLalique 24.08.19 13:07

  ответ для: ЖФЛ

  
  

  ЖФЛ писал(а): У нас в офисе делают!там чего только нет и баобаб, и спирулина, и асаи..на любой вкус

  
  Класс!
  Ты уже со шпинатом зеленые смузи пробовала?
  Столько про полезность зеленых “коктейлей“ пишут, я пока не решаюсь попробовать))))
• ЖФЛ 24.08.19 08:36

  ответ для: ReneLalique

  
  

  ReneLalique писал(а): Супер, что сонливость отпустила! Меня страшно от железяк рубит поспать часик-другой. Могу посоветовать книгу Миро - по ней даже моя подружка испанка занималась - там все оч продуманно есть онлайн бесплатно на e-libra точка ру - Лена Миро Я тебя похудею - сам текст на любителя, но программа супер -ничего не перекачивает, я на ней 51,5 была. Может быть тебе понравятся какие-то упражнения из нее.

  
  Я пожалуй попробую.
  У меня 2 её книжки есть,
  но я не занималась по её программе ни разу,
  Я просто в свое время так любила фитнес что скупала все подряд
• ЖФЛ 24.08.19 08:34
  
  72 дня, девочки