ДИЕТА НА КЕФИРЕ

начало

• qto2sc6ykb4s 17.05.06 17:34
  
  а что если сидеть на одних яблоках и кефире..может это тоже диета?
• Кроля22 17.05.06 15:16

  ответ для: Sharikk

  
  засмущали меня
  ну раз вес уходит это хорошо. я думаю здесь индивидуально.. главное комфорт... вот это ты правильно делаешь.. что пьешь для комфорта... в любой диете это самое то ... от кефира толкьо польза... раз втебя лезит 2,5 литра .. что ж пей... просто в меня столько кефира не влезет если еще и чац - кофе потанцуем
  я бы не смогла
  а вот рис 200г... мне кажется многовато...
  попробуй сократить потом все равн оуже рис к концу идет...
  так на будущее ...
• Кроля22 17.05.06 12:13

  ответ для: diana9959

  
  во вторые три дня делала вместо грудки творог.. очень вкусно
• Sharikk 17.05.06 12:11

  ответ для: Кроля22

  
  Ксюша, привет! Ну уж, коли назвали тебя экспертом:) Подскажи, плиз.
  Уже третий день на диете. И у меня для нормального самочувствия получается, что выпиваю около 2,5 л. 1% кефира, риса не более 200 г. в день. Как думаешь, с кефиром не ПЕРЕБОР??? Хотя написано, что в неограниченном кол-ве. Причем к этим 2,5 л. еще надо добавить кофе и чай, тоже прилично! ВОДОХЛЕБ!!! Но сегодня уже на 2 кг. меньше
• Кроля22 17.05.06 12:09

  ответ для: Nila

  
  а то тут столько страниц
  пока все прочтешь.. прост оне хватит терпения
• diana9959 17.05.06 10:48
  
  С сегодняшнего утра начала кушать такой супчик:500мл обезжиренного кефира + 200г обезжиренного творожка, всё сбила в блендере и ням-ням может быть кто со мной? А?
• margo_z 17.05.06 08:53

  ответ для: Малинкина

  
  а ты как кормишь ребенка?
• Малинкина 17.05.06 08:20
  
  за время беременности набрала 25 кг, не могу больше так, очень тяжело носить на себе такой вес, как мне быть, как скинуть эту ужасную массу???до беременности я была 65 кг а сейчас 90
• Nila 17.05.06 08:04
  
  Всем рекомендую покупать смесь дикого риса с обычным( Есть такой Басмати в маленьких пачках - где-то 60 руб) и варить. Обратите внимание на кефир 0% останкинский, он не такой кислый как остальные обезжиренные . По-поводу порций - я сварила себе сразу риса на 2 дня..... но даже и за три его не съела!! Запивала кефирчиком, разбавленным водой)) Ела часто и до насышщения, чтобы не было чувства голода и обмен веществ не затормозился. Но много риса и не съешь и при желании!!! вот увидите ;) Кефир пила в основном разбавленный водой, рекомендую, получается слегка кисловатый напиток, и норма по жидкости выполняется. Ведь на любой диете важно пить 1,5-2 литра воды.
  Эти первые три дня очень важны в диете, и лучше рис ни на что не заменять (тут был вопрос по-поводу замены на творог) Рис (особенно дикий) в сочетании с кефиром отлично чистит кишечник и тонизирует перестальтику.))
  Я потеряла 4.5 кг, при чем чувства голода не испытывала. Самые сложные для меня были последние 3 дня с яблоками.... но я удержалась, чтобы закрепить результат))
  Всем желаю удачи и вдохновения!! Если будут вопросы, с удовольствием отвечу))
  
• Кроля22 17.05.06 07:26

  ответ для: bigmama

  
  тем более первый раз я еще параллельно на лимонной сидела ...
  лично мне было голодно последние 3 дня.. на яблоках.. яблоки тяжко пошли..
  у меня вообще получалось так что рис вначале делила на 3 приема ..ела вместе со стаканом кефира..вначале кефир выпивала а помто потихоньку рис.. как толкьо чувтвовала насыщение останавливалась.. но это были выходные а на работе плучалось что рис съедала весь вместо обеда.. а на ужин кефир в 2 приема по 250г... и так же потом с творогом (он вместо курицы был) но я брала 200г обезжиренного на день... и делала коктель из кефира и творога... выпивала это в течение дня на работе... и на ужин кефир...
  а с яблоками.. ну яблока 3-4 съедала...
  вообще где-то тут на сайте читала, что везде где пишут вес - это сухой продукт..то есть вначале взвешиваешь 100г риса сухого а потмо варишь.. правда я не варила, я взяла дикий рис (дорогой правда) и на ночь заливала горячей водой.. с утра сливала воду и вот такой и ела.. очень вкусненько...
  а насчет курочки.. да 100г на один день, то есть на 3 дня - 300г
  удачи..возможно как-нибудь повторю...кефирчик моя стихия
• Кудряшка* 17.05.06 07:25

  ответ для: bigmama

  
  рису его много не съешь )) я его на глаз ела
  а вот сто грам курицы это по моему за раз а не на день, я так кушала, хотя после трех дней риса сто граммами просто объедаешься...
• bigmama 16.05.06 23:04

  ответ для: Кроля22

  
  1. 100гр риса - в вареном виде надо понимать? - сколько это наглазок? весов нету у меня еще... гдето полстакана?
  2. 100гр курицы это на весь день, т.е. 300гр - 1 грудка должно хватить на все 3 дня?
  заранее оч тебя благодарю)