вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ИЩУ ДЕВУШЕК, КОТОРЫМ БЛИЗОК СПОРТ, НО ЕСТЬ НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫЕ КИЛОГРАММЫ. ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ВЫГОНИМ ИХ! ТЕМА ТОЛЬКО ДЛЯ САМЫХ УПОРНЫХ.

Ищу девушек, которые хотят скинуть 5-10 кг, чувствовать себя и выглядеть прекрасно! Основных требований всего два:
- Эта тема не для слабовольных, только тех, кто нацелен на результат
- В Вашей жизни должен присотствувать какой-либо спорт.
Давайте вместе выберем диету или программу ПП, которая позволит скидывать кг, при этом с достаточным количеством белка, чтобы не страдали мышцы и кожа. Голодные тоже не подходят, ведь работа, тренеровки, да и я за сохранение результата, быстрый, голодный сброс это не то. Целеустремленные девочки, присоединяйтесь, пишите свои варианты диет.
О себе: Меня зовут Рита, мне 25, есть муж-обжора, который частенько сбивает с пути, занимаюсь в зале 2-3 раза в неделю, раз в неделю хожу на танцы. Рост 168, вес на данный момент 57, хочу свои 52. Нужны коллеги по похуделкам и поддержка.

следующая тема»
регистрация»

автор: Emmy Farafauler, 07.03.14 14:54 все темы»
комментарии: +736, просмотры: +16184
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 37..42 43 44 45 46 47 48 49..54 »»

  • Привет! Сегодня поняла, что мне сложнее всего придерживаться рациона питания (частоты) на выходных. Сегодня утром чуть перекусила (вообще есть не хотелось) и пошла с мужем погулять (погода хорошая, а завтра похолодания будут). Мы с ним прогуляли больше 5 часов. соответственно ничего толком не ели, только кофе пили. Пришла домой, пока приготовила есть и получился разрыв между приемами еды более 6 часов. очень-очень не хорошо. Нужно что-то с этим делать.

  • мотивируемся девочки!!!

  • мотивашки и радости :))

  • ответ для: Мотивашка


    Rinka006 писал(а): Так, не надо наезжать на семейную жизнь : Есть и хорошие мужья :
    Да у меня замечательный муж, но внимания ему надо... 4 часа свободного времени каждый день у меня теперь есть только на сон

  • ответ для: Emmy Farafauler


    Так, не надо наезжать на семейную жизнь :))))))))) Есть и хорошие мужья :))))))))))))

  • ответ для: Emmy Farafauler


    Emmy Farafauler писал(а): Ох, счастливый человек: Не выходи замуж:
    Ахахах пока не собираюсь

  • ответ для: Анастасия_КотЭ


    Анастасия_КотЭ писал(а): учусь в колледже. с 8 утра до 2 дня я в колледже а потом на тренировку...и так до 6-7 часов вечера.
    Ох, счастливый человек:) Не выходи замуж:)

  • ответ для: Emmy Farafauler


    Emmy Farafauler писал(а): Ну, тогда тебе капитально пересматривать питание надо, наверно не белков не добираешь, не медленных угликов, только простые и сахара много. Почитай статьи про ПП и спртивное питание. Как тебе удается 4 час выкраивать? Ты учишься, работаешь?
    учусь в колледже. с 8 утра до 2 дня я в колледже а потом на тренировку...и так до 6-7 часов вечера.

  • ответ для: Анастасия_КотЭ


    Анастасия_КотЭ писал(а): Привет я не просто катаюсь . Я бегаю по 10 км каждый день,разминка,беговая разминка,3-5 подходов включающие в себя: отжимание,приседание,пресс и приседание с подпрыгиваниями вверх. Потом езда на стадионе или с фишками в течении двух часов. И так каждый день по 4 часа. Вес не уходит, а мне надо очень худой быть чтобы скорость брать большую, получается что в ногах много мышц а туловище дряхловатое... Питаюсь бутербродами, фрукты, овощи, солёная капуста, каши иногда пироженьку съесть могу..
    Ну, тогда тебе капитально пересматривать питание надо, наверно не белков не добираешь, не медленных угликов, только простые и сахара много. Почитай статьи про ПП и спртивное питание. Как тебе удается 4 час выкраивать? Ты учишься, работаешь?

  • ответ для: Emmy Farafauler


    Emmy Farafauler писал(а): Привет! сколько по времени катаешься? Как питаешься?
    Привет))) я не просто катаюсь . Я бегаю по 10 км каждый день,разминка,беговая разминка,3-5 подходов включающие в себя: отжимание,приседание,пресс и приседание с подпрыгиваниями вверх. Потом езда на стадионе или с фишками в течении двух часов. И так каждый день по 4 часа. Вес не уходит, а мне надо очень худой быть чтобы скорость брать большую, получается что в ногах много мышц а туловище дряхловатое... Питаюсь бутербродами, фрукты, овощи, солёная капуста, каши иногда пироженьку съесть могу..

  • ответ для: Emmy Farafauler


    кстати, тренер сказал, что у некоторых девочек пульсометр на дорожке не работал. Типа фонило от электроприборов.
«« 37..42 43 44 45 46 47 48 49..54 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
зачем люди врут о красивой жизни?» 3
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 14
каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их жена» 51
зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется сказать: т» 21
бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого бе» 21
тема содержит фото хочу сегодня посмотреть вечером.» 1
ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов » 16
тема содержит фото не смогла с сединой ходить, купила краску за 350 рублей и сама покраси» 12
тема содержит фото как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не » 52
состоите в общедомовом чате? часто там разборки? » 15
ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода? » 13
вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные. » 60
писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: н» 9
как часто меняете гардероб? » 11
как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит, заби» 15
тема содержит фото вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу ненакрашен» 14
женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практи» 13
чем сейчас занимаетесь? » 15
тема содержит фото что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини? » 17
тема содержит фото оцените ногти! » 13
тема содержит фото и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог! » 29
интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы? » 22
как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компро» 15
тема содержит фото вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась. » 31
муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или по» 23
нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать? » 14
когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей! » 21
ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?» 7
знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, най» 17
тема содержит фото эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее? » 17
вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас гря» 68
как думаете, где интереснее в сочи или москве? » 32
тема содержит фото смотрите чего-нибудь? я тут стала смотреть сериал - первый брак джордж» 18
как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не бу» 8
как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке? » 10
как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт! недоженщин» 6
как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно обзываются, п» 8
как ужиться с соседями снизу? жалуются по каждому шороху! » 11
вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться в» 7
у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались? » 12
как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью! » 19
у кого нет детей, сколько вам лет?» 35
что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме, в» 2
через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить » 14
кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ста» 31
знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось поху» 7
тема содержит фото опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на любителя» 22
если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с знак» 37
у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки » 8
сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого видела, а» 10
вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока выздоровеете, если дома» 15
тема содержит фото часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится? » 22
как вы готовите суп харчо? любите его? » 9
никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская» 63
как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали сориться» 14
без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись? » 16
в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во вс» 73
на вашей территории жили когда-нибудь мужчины? » 31
к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет » 3
парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я » 15
чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало » 1
кто самая милая участница? » 4
кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не в» 6
тема содержит фото вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они п» 25
тема содержит фото бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит! » 9
можно ли фен направлять в корни внутрь?» 7
как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил цветоч» 23
у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное» 2
тема содержит фото это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы. » 22
тема содержит фото вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал! » 45
при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить и» 13
сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты? » 23
кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем» 3
чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение. » 7
почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое. » 12
если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или » 57
химия между людьми всегда взаимная? » 9
тема содержит фото мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?» 16
тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую п» 5
если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть? » 11
покойная бабушка позвонила и плакала, сказала что мы её бросили. к чем» 6
у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масшта»
как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода н» 8
тема содержит фото вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало. » 14
девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выход» 3
если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть» 15
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 50
что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печен» 8
вам от цистита быстро помогло это?» 5
если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает интер» 8
зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать е» 43
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 к» 72
вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно приба» 9
мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит продолжат» 12
отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в моск» 23
как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,» 10
вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!» 14
тема содержит фото вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или он» 19
вы добавляли бывших в чёрный список? » 21
тема содержит фото как вам такие образы? стиль? » 9
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru