вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СОБИРАЮ КОМАНДУ СПОРТСМЕНОК! ТЕМА ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОДСУШИТЬ ТЕЛО К ЛЕТУ И ДОБИТЬ ПОСЛЕДНИЕ 2-3 КИЛОГРАММА!

Привет спортсменки, фитнесистки и просто те кто занимается спортом.
Создаю тему и начинаю марафон по программе Beachbody INSANITY Deluxe Edition с Шоном Т.
Это потрясающая программа творит чудеса, но расчитана она на уже подготовленных людей, людей которые чётко поставили перед собой цель иметь спортивное, рельефное тело и навсегда распрощаться с жиром, который мешает этот самый рельеф увидеть.
Итак, если вы уже давно занимаетесь спортом, добились каких-либо результатов но никак не можете достичь рельефа и распрощаться с последними злосчастными двумя-тремя килограммами, то моя тема для вас и добро пожаловать в неё!
Лето не за горами, у нас так мало времени, а цель так реально достижима. Присоединяйтесь, буду рада всем желающим иметь потрясающую фигуру уже через 60 дней!


следующая тема»
регистрация»

автор: )(BESTиЯ)(, 12.03.12 08:52 все темы»
комментарии: +660, просмотры: +16346
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 37..42 43 44 45 46 47 48 49..54 »»

  • ответ для: Murochka_masha


    Я ему тоже, ты что издеваешься, а он мне : а он мне найн, ейч, севен....., я китаёшке которая рядом с ним говорю, ты ближе, пни его пинком, а она улыбается, в общем банда садистов Но она мне нравится, да и сама я по ходу мазохистка
    Вобщем тоже не хуже тебя, разговариваю с ним

  • ответ для: )(BESTиЯ)(


    Ну да пока хотя бы 3 раза в неделю бегать)))как раз в понедельник,среду и пятницу я планирую.....а как получится не знаю....это нужно вставать на час раньше - честно говоря лень...но думаю что пересилю себя!!!!Или в обед есть вариант в зал ходить и бегать - но тогда одно но - нужно переносить обед или совсем без него!!!!

  • ответ для: anjelikxxl


    зато потом на восстановление месячных ушло года 1,5 так что поаккуратнее с этим)))Удачки....для меня треньки тоже самые лучшие пока!!!

  • ответ для: anjelikxxl


    anjelikxxl писал(а): ой, точно - землячка, здорово! Результаты от прошлых занятий были потрясные. Из всего, чего я проходила - Инсанити - это лучшее. Но одно но: я потом так увлеклась, что каждый день проходила не только его, ноPump it up Jeanette Jenkins при этом очень ограничивала себя в еде. В результати начались проблемы с месячными, хотя по кг я потеряла не много - около 5. Это наверное из-за сильной физ. нагрузки. Так что сейчас буду поаккуратней.
    Это точно - главное не переусердствовать...в свое время тоже с такими проблемами сталкивалась.....но я похудела на 7 кг и бегала по 8км каждый день+практически пила одну воду и ту себе жалелеа и за 2 недели так похудела

  • ответ для: PasDeChat


    PasDeChat писал(а): Приветик. Ну если учесть, что я занималась раза 3 в неделю, но ещё в зал ходила - то похудела всего на 2 кг, была 55, стала - 53 маловато конечно. но зато тело такое твёрденькое стало!!! Мой парень даже заметил Конечно хочу весить меньше, 53 кг для меня многовато. Надеюсь, что с таким питанием похудею ещё.
    Это за месяц так схуднела????Не плохо если с учетом того что мышцы стали тяжелее весить...

  • ответ для: )(BESTиЯ)(


    *BESTиЯ* писал(а): Отзанималась сегодня и во время статических упражнений, а особенно приседаний и большого плие в Cardio Recovery, у меня мысли были: Никто не знает, Шон случайно не садист, а то есть подозрения
    А я в это время говорила на него you...короче материлась....но все равно делала....говорила о шет)))короче как в нашей Раше разговаривала с теликом))) Вот до чего Шон доводит

  • Девочки вопрос к знающим или тем кто уже занимался, на этой программе накачиваются мышцы или сушатся всётаки? А то у меня беда, я как чем заниматься начинаю у мены мышцы растут и увеличиваются, у меня вроде лишней массы особо нет 51кг вешу, но вот подтянуть это все хотелось бы, особенно область талии, мышцы вроде бы есть но дрябловато выглядит.

  • ответ для: )(BESTиЯ)(


    31 см - но я не люблю, когда они выделяются прямо такими шариками, особенно на каблуках оч заметно.
    Сегодня делала Plyometric Cardio Circuit, потом еще на пресс поработала, ща надо на бока поработать и хорошую растяжку сделать. А попозже обруч пол часика покручу)

  • ответ для: anjelikxxl


    anjelikxxl писал(а): честно говоря подкачиваются тоже. Но это больше поначалу. Спустя недельки 3 начинают больше уже сушиться. А мне вот икры как раз подкачивать не надо - от прошлого раза уже подкачались не хило
    Понятно, ну надеюсь подсохну, вообще я так в процессе понимаю, насколько грамотно построена тренировка, ведь в принципе не сложные упры, где-то даже базовые, а так выматывает. А сегодня Cardio Recovery делала, так у меня лет сто так мышцы не горели
    А сколько у тебя икры в объёме, судя по фото очень даже не полные, худенькие

  • ответ для: )(BESTиЯ)(


    честно говоря подкачиваются тоже. Но это больше поначалу. Спустя недельки 3 начинают больше уже сушиться. А мне вот икры как раз подкачивать не надо - от прошлого раза уже подкачались не хило((((

  • ответ для: Murochka_masha


    Отзанималась сегодня и во время статических упражнений, а особенно приседаний и большого плие в Cardio Recovery, у меня мысли были: Никто не знает, Шон случайно не садист, а то есть подозрения

  • ответ для: PasDeChat


    PasDeChat писал(а): тут все пишут про икры Подтверждаю - болят после каждой тренировки Но я хочу, что бы они тоже подкачались.
    У меня тоже икры тощие, тоже хочу накачать
«« 37..42 43 44 45 46 47 48 49..54 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как вы думаете у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эск» 15
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » 14
попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве? » 2
стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?» 34
чем спасаетесь от аллергии?» 2
незнакомый. вам говорил ли незнакомый что ему вы ненужны? и подарок та»
верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает крас» 14
как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?» 26
не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я» 8
кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть причи» 20
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 88
почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины? » 9
тема содержит фото поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных ситуациях» 65
любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и замороженных? » 13
у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт? » 9
вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины? » 21
какое ваше качество не нравится вашим мужчинам? я была бы идеальной, е» 10
тема содержит фото оцените внешность по 10-балльной шкале » 17
что из сладкого ели сегодня? » 30
вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше? » 14
ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами. перерас» 37
вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти? » 29
тема содержит фото вы пекли сами хлеб? вкусный? » 37
как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы» 21
как думаете, есть ли шанс у меня найти парня? » 13
у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт? н» 13
при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто недопонимани» 16
вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается общ» 7
тема содержит фото какое фото лучше? » 13
записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли пр» 3
тема содержит фото у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки? » 13
ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал? » 14
тема содержит фото у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть» 4
тема содержит фото у кого фигура лучше - у меня 1-2 фото или у женщины с 3 фото? » 24
в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне? » 10
у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось б» 5
тема содержит фото нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая тех» 28
у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно? » 22
знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии? » 34
как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет ст» 60
хочу сменить ник, какой мне подойдёт? »
тема содержит фото у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо б» 21
какая информация из детства у вас засела в голове? » 17
тема содержит фото лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой? » 14
если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы » 77
тема содержит фото на этих фотках ярко выраженная талия? » 10
тема содержит фото почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании нап» 6
как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я » 71
тема содержит фото какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них » 36
коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. » 20
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 8
заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть? » 5
тема содержит фото на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу высо» 31
оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил ви» 13
почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу це» 15
почему врачи согласны работать в плохих условиях? антисанитария, всё о» 7
вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской внешност» 6
знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина поднимали ру» 22
вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной ситуации, х» 22
женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потреб» 24
парень слишком настойчив! вас это испугает? » 13
что для вас хорошего в детях? какие плюсы быть мамой? муж не против» 36
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 51
какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать. » 3
ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже» 4
вы носите халат после душа? » 29
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он бы» 27
жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция? » 20
как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ, з» 26
тема содержит фото я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немно» 6
вы используете знания по психологии в построении собственных отношений» 16
зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем » 28
вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку. » 33
тема содержит фото стало ли появляться сходство бусинки со мной? » 25
очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром! прервали б» 15
стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть » 18
как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной! » 43
к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и е» 3
прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете? » 18
тема содержит фото кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупат» 1
на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно танцу» 8
почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы? » 13
у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал» 3
тема содержит фото появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так » 9
бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или ставите н» 22
когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не» 12
после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением, какая» 7
отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к н» 6
посоветуйте страшный-престрашный фильм, чтобы трепетать от ужаса! » 21
какая участница и в какой ситуации падала на ваших глазах в грязь лицо» 54
вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё вилами по вод» 23
с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я замужем, » 4
стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.» 23
правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта? » 20
если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит? » 13
кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему? » 21
кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник. » 15
вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?» 8
почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна финансов» 27
вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей? » 92
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru