ДЕВОЧКИ С БОЛЬШИМ ВЕСОМ, ДАВАЙТЕ ПОДДЕРЖИВАТЬ ДРУГ ДРУГА С 2.06.13. Я НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ, А ВЫ КАК?

начало

• Слоник) 11.07.13 05:45

  ответ для: ChristinaKiss

  
  меня даже пугает, что так быстро.. за 3 дня 2.9кг
• ChristinaKiss 11.07.13 05:42

  ответ для: Слоник)

  
  ты я смотрю худеешь помаленьку!?
• Слоник) 11.07.13 05:40

  ответ для: ChristinaKiss

  
  ничего страшного)) скоро спадет))
• ChristinaKiss 11.07.13 05:38
  
  привет! отчет за 10.07 1200 кк 15 г углеводов, вес пока на месте!
• Слоник) 11.07.13 04:59

  ответ для: MelomAnka

  
  молодец какая))
• MelomAnka 11.07.13 04:56
  
  всем доброе утро
  отчет за вчера_ салат с помидорами и 9% сыром, запеченная рыба с винегретом, горсточка миндаля, яблоко, бутер из хлебца с сыром, огурец. вау, что то много получилось..
  и не смотря на это_ утром было 91 кг
  не зря терпела по вечерам и не ела ))
• Слоник) 11.07.13 02:58

  ответ для: katrin_murr

  
  я сейчас взвесилась, весы показали 96,4
• Слоник) 11.07.13 02:52

  ответ для: katrin_murr

  
  привет )). это всегда так: с утра меньше чем днём))) а жаль)) хочу что бы вес был такой же как и с утра
• katrin_murr 10.07.13 23:44
  
  78,5) 78 утром весила голодная и холодная
• katrin_murr 10.07.13 23:38
  
  Вес уже 78
  Выше 1300 ккал не потребляю.
  Упражнения 4 дня не делала из за КД
  Щас пью пиво и все!
• katrin_murr 10.07.13 23:35
  
  Приветки)
• Jamie Eason 10.07.13 23:20

  ответ для: heksen

  
  для каждого организма индивидуально ккал и БЖУ,есть формула, но я не помню как считать,просто надо сбалансировано кушать и если хочется похудеть не есть никакие углеводы на ужин или те о которых писала.
  а почему не ужинаешь? после работы можешь скушать всего 50г рыбки/мяса постного с огурцом, например,кушать не захочется,в весе не прибавишь..я после качалки кушала творог + овощи и зелень или немного мяса,в 21-22.00 и у меня вес уходил, ни разу в плюсе не была..
  Сама планирую так питаться - это ПП на тех,кто похудеть хочет, те,кто не худеет и удерживает вес, можно кефир пить..На ПП худела месяц, хорошо вес уходил,вот теперь все мечтаю перейти на ПП,но очень люблю сдобу =((((