СОБИРАЮ КОМАНДУ СПОРТСМЕНОК! ТЕМА ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОДСУШИТЬ ТЕЛО К ЛЕТУ И ДОБИТЬ ПОСЛЕДНИЕ 2-3 КИЛОГРАММА!

начало

• )(BESTиЯ)( 15.03.12 17:09

  ответ для: Tati1987

  
  

  Tati1987 писал(а): блин,вбиваю в адресную строку вашу ссыслку-выдает,что темы такой не существует уже может поподробней опишите где взять? плиииззз

  Ну тогда просто в поисковике набейте русскими буквами инсанити, выдаст вариант, Инсанити аэробика с Шоном Т, поиск и первая ссылка на Рутрекер. Качаете, занимаетесь, стройнеете и хорошеете
• )(BESTиЯ)( 15.03.12 17:06

  ответ для: Murochka_masha

  
  

  Murochka_masha писал(а): Отлично...как всегда изматалась...заметила что у меня вчера уже быстрее темп был...короче расту на глазах....и отвес 200 грамм....хотя взвешиваться и измеряться буду в дни фит тестов....чтобя нагляднее былоРез-ты радуюь...сейчас бегу зонт глотать - страшненько...все вернусь отпишусь

  Я тоже с весами завязала, буду раз в неделю взвешиваться по понедельникам, а то так с ума можно сойти, да и вес для меня не важен последнее время, я то чувствую что подтягиваюсь, твердею. Кстати может я рано трублю победу но по себе вижу, похудело лицо и грудь, аж косточки стали выпирать на грудной клетке.
  А что там у тебя с зондом, у тебя опять что то болит, или это старое
• )(BESTиЯ)( 15.03.12 17:03

  ответ для: мандаринка88

  
  

  мандаринка88 писал(а): ВСЕ-САМА УЖЕ РАЗОБРАЛАСЬ-С СЕГОДНЕШНЕГО ДНЯ Я С ВАМИ

  Вот отлично, а то я только с работы недавно, пока отскакала, пока туда-сюда, только думала ответ писАть
• )(BESTиЯ)( 15.03.12 17:02

  ответ для: anjelikxxl

  
  А ну не халтурить первую неделю само-собой трудно каждый день заставить себя заниматься, потом в привычку войдёт
• мандаринка88 15.03.12 17:01

  ответ для: )(BESTиЯ)(

  
  ВСЕ-САМА УЖЕ РАЗОБРАЛАСЬ-С СЕГОДНЕШНЕГО ДНЯ Я С ВАМИ
• )(BESTиЯ)( 15.03.12 17:01

  ответ для: Nocce

  
  

  Nocce писал(а): Ну вот, как увижу интересную тему, так автор - ты :. И я всё-таки была права насчёт тебя и Инсанити, гы-гы-гы. Я к вам по полной программе не могу присоединиться, у меня по плану в неделю 3 силовые, одна интервалка и одна кардио, ну и пресс. Это минимум. Вот 1-2 раза могу туда Шончика пихнуть.

  Права как никогда, и я тебе очень благодарна, за совет Присоединяйся к команде, цель то одна, будем выжимать из организма последние капли жира
• )(BESTиЯ)( 15.03.12 16:59

  ответ для: Murochka_masha

  
  

  Murochka_masha писал(а): Отлично...как всегда изматалась...заметила что у меня вчера уже быстрее темп был...короче расту на глазах....и отвес 200 грамм....хотя взвешиваться и измеряться буду в дни фит тестов....чтобя нагляднее былоРез-ты радуюь...сейчас бегу зонт глотать - страшненько...все вернусь отпишусь

  Я сегодня чуть не подвела, пришла с работы разбитая, думала, блин, не потяну, потом хотела на вечер перенести, потом дала себе по башке, ты чё мол, совсем офигела расслабляться в первую неделю В общем по полной отскакала Pure Cardio довольная как слон и гордая как орёл, нарисовала ещё один +
  Кстати почти не вспотела, и не отставала от ребят в темпе, ну только на последней упре 2 раза не дотянула, упала подскользнувшись в луже пота Сегодня на неделе перерывов делать не буду, так как сама знаешь схалтурила разок, сделаю Cardio ABS.
  Кстати тоже ничего не болит, ну только немного спина и межрёберные мышцы.
  А у тебя как дела на сегодня?
• anjelikxxl 15.03.12 16:59

  ответ для: Murochka_masha

  
  сегодня еле переборола лень, так как днем спать легла - а после этого мне оч трудно в себя приходить. Но потом через силу заставила себя, а дальше уже само собой.))) Вечерком еще растяжка ждет и обруч)
• мандаринка88 15.03.12 16:49

  ответ для: )(BESTиЯ)(

  
  есть желание пополнить ваши ряды,скачала по ссылке-все работает,все здорово,,,,вопрос--(ТАМ 10 ТРЕНЕК И 3 СПЕЦ ТРЕНЬКИ)КАКОЙ РЕЖИМ ЗАНЯТИЙ(ЕЖДНВННЫЙ?),ОДНА ТРЕНИРОВКА СОСТОИТ ИЗ 10 ВИДЯХ ИЛИ ВЫБОРОЧНО??????
• Murochka_masha 15.03.12 16:49

  ответ для: anjelikxxl

  
  

  anjelikxxl писал(а): доброе утро! Я вот сегодня проснулась - а ничего не болит, даже обидно как-то. Сегодня сделаю инсанити и Pump it up. Силовыми увлекаться не буду, а то завтра еще на танцыдинамический стрейчинг помимо инсанити. Вот боюсь опять сильно не увлечься. Надо кушать нормально значит.

  Ну видать у тебя закалка хорошая - раз ничего не болит...но у меня уже после 5-го дня тоже нисего не болело....сразу первые 2 дня болели икры и спина после 1-го занятия))))Смотри не переусердствуй.....
• anjelikxxl 15.03.12 11:27
  
  доброе утро! Я вот сегодня проснулась - а ничего не болит, даже обидно как-то. Сегодня сделаю инсанити и Pump it up. Силовыми увлекаться не буду, а то завтра еще на танцы+динамический стрейчинг (помимо инсанити). Вот боюсь опять сильно не увлечься. Надо кушать нормально значит.
• Nocce 15.03.12 09:08
  
  Ну вот, как увижу интересную тему, так автор - ты :). И я всё-таки была права насчёт тебя и Инсанити, гы-гы-гы. Я к вам по полной программе не могу присоединиться, у меня по плану в неделю 3 силовые, одна интервалка и одна кардио, ну и пресс. Это минимум. Вот 1-2 раза могу туда Шончика пихнуть.