ИЩУ ПОДРУГ ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ ДРУГ ДРУГА В ПОХУДЕЛКАХ! ХОЧУ ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ. ОДНОЙ ОЧЕНЬ СЛОЖНО ХУДЕТЬ! КТО СО МНОЙ?

начало

• MawyliaKa 22.03.12 22:09

  ответ для: Chelsea11

  
  Классно и не дорого.Я бы тоже хотела записаться))
• Chelsea11 18.03.12 18:04

  ответ для: Мисс Бонд

  
  Если собрались ходить в тренажёрку,то углеводы должны присутствовать в Вашем рационе обязательно. За 2 часа до тренировки скушайте что-нибудь углеводное(не мучное,не сладкое). Силы на тренировку должны быть. Потом всё равно сожжёте то,что съели. а после тренировки через час-два скушать что-нибудь белковое.
• лисичка_f2 18.03.12 17:38
  
  я тоже хочу похудеть на 4 кг.буду применять дробное питание,а после 19.00 если проголодаюсь то буду кушать самое низкоколарийное.у меня был положительный опыт по этой системе-худела на 10кг
• Мисс Бонд 18.03.12 12:11

  ответ для: MawyliaKa

  
  Девчонки, берите меня к себе. Я 164 см, вес 63кг. В новый год была 59 кг, но я все страдала, что толстая, ну, конечно, и была толстая. Все худела-худела, голодала, срывалась, нажиралась на ночь и итог....63 кг с копейками.
  Но я вот что решила: я себя прощаю за все и начинаю с чистого листа. Есть на данный момент 63 кг, к 1 маю нужно 53 кг и не больше. Лучше меньше и раньше.
  Я поняла, что диеты и голодания не выдерживаю. Только могу на низкокалорийном питании. Записалась в тренажерный зал. Завтра пойду. Настроена решительно, хоть сегодня мне в ночь на работу, а завтра опять в ночь, с утра все равно съезжу и позанимаюсь, а потом лягу спать. Буду кушать очень мало, преимущественно белковую пищу (куриные грудки, рыбку в пароварке с цветной капустой и брокколи). Буду так мало кушать, лишь бы копыта не протянуть. И больше булками шевелить-обруч минимум 30 мин в день, прыгать на скакалке, гулять пешком до магазина или на горку с ребенком (а то я в соседний двор в магазин на машине еду).
  Мне сейчас 30 лет (говорят, что никогда не дашь, но незнаю), и как говорится в одном из демотиваторов, у меня есть еще где-то 10 лет, чтобы быть молодой и красивой, и я БУДУ, а не просру их в страданиях, что могла бы быть стройнее, как прошлое лето.
  У меня был опыт похудения на почти 30 кг после родов, но они ушли махом меньше чем за год. Опять же я немного кушала+кормила грудью и была стройнее, чем до родов. А сейчас + 10 кг.
  Ой, чего-то я разговорилась...В общем, я с вами, девчонки!!!
  И напоследок: РАЗЫГРАЛСЯ АППЕТИТ - ПОСМОТРИ НА ЦЕЛЛЮЛИТ.
• Chelsea11 18.03.12 09:46

  ответ для: MawyliaKa

  
  ага,абонемент. правда 20 числа уже последний день. месяц отходила) буду сразу ещё на месяц брать) ой,я хожу в простенький зал, 700р всего абонемент. есть супер-пупер тренажёрки по 3-4 тысячи за месяц. а есть типа фитнес-зал,но ты там ничё не делаешь, за тебя всё делают тренажёры. ложишься,садишься и тебя там трясёт,масажирует и т.п. там вообще ценник конский. меня и моя тренажёрочка устраивает)
• MawyliaKa 18.03.12 06:54

  ответ для: НесЪедеНыйБублиК

  
  Давай вместе худеть ))Пиши как успехи!
• Julia_love 17.03.12 22:57
  
  а мне 5-7 надо скинуть для полного счастья))
• НесЪедеНыйБублиК 17.03.12 22:13
  
  привет!
  надо сбросить 20 кг(КАТАСТРОФАААА
• MawyliaKa 17.03.12 21:41

  ответ для: cat_9713

  
  если раз в неделю как разгрузочный день.
• cat_9713 17.03.12 21:31
  
  я попробую еще сесть на яблочную диету думаю вреда она не принесёт
• MawyliaKa 17.03.12 21:27

  ответ для: cat_9713

  
  я решила что по 1 кг в неделю самое то,вес не вернётся.Считай к 1 мая 60 кг,ты будешь весить точно ))
• cat_9713 17.03.12 21:24
  
  спасибо попробую, правда не знаю за сколько времени похудею