ИЩУ НАПАРНИЦ В БЕГЕ! ЧТОБЫ ОТПИСЫВАТЬ ДРУГ ДРУГУ О РЕЗУЛЬТАТАХ, ДЕЛИТЬСЯ НАБЛЮДЕНИЯМИ, УСПЕХАМИ И ДОСТИЖЕНИЯМИ.

начало

• Конфетина1 27.04.10 12:15

  ответ для: KriSsStiSs

  
  это да)))
  я вот прям так загорелась бегом этим, хочу натренироваться, чтобы нормальное время уже бежать:)
• alias08 27.04.10 11:25

  ответ для: KriSsStiSs

  
  ну у мамы тоже вены были...можт семейное, а можт из-за того что на каблуках постоянно хожу.... ...рост маленький вот и приходится изощряться)
• KriSsStiSs 27.04.10 11:12

  ответ для: alias08

  
  а из-за чего они у тебя вообще вылезли?
• alias08 27.04.10 11:05

  ответ для: KriSsStiSs

  
  врач мне говорил, что для вен очень полезно бегать, только медленно, а не как сумашедший носиться)))...для меня пока и 20 минут нормально.....скоро начну время увеличивать)...я ж после бега ещё иду зарядку делаю, да всякие там упражнения, прыжки...в общей сложности получается 40 минут
• KriSsStiSs 27.04.10 06:51

  ответ для: alias08

  
  а может тебе не бегать раз проблемы с венами, а быстро ходить?)20 минут практически не дают эффекта)
  лучше 40 пройтись быстрым шагом-чем бежать 20
  или беги-иди-беги-иди...
• KriSsStiSs 27.04.10 06:48

  ответ для: Танька_Зайчик

  
  ой...у меня после зимы тоже все болело и кололо..... ничего))) постепенно пройдет)))
• KriSsStiSs 27.04.10 06:47

  ответ для: Оригинальная

  
  у нас то холодно)) то жарко)))а вчера под мелкий дождик на стадионе попала)))
  тоже погода капризная)))
  я бегаю в штанах...кофте ХБ + тонкая куртка)
  на лето планирую в длинных шортах)
• KriSsStiSs 27.04.10 06:44

  ответ для: Конфетина1

  
  я в том году с 10 минут начинала...потом постепенно до 60-70 довела))) главное правило-найди свой темп) не надо корчить из себя мирового спринтера и гнать с языком наперевес
• Конфетина1 26.04.10 21:17

  ответ для: Оригинальная

  
  я бегала в спортивных штанишках, майке, а сверху спортивная курточка, достаточно теплая, мягкая таксая, уютная))
• Танька_Зайчик 26.04.10 21:04
  
  бегаю всего несколько дней. мин на 10 хватает.ТО начинает болеть что-то,то ещё что-то.ДУмаю постепенно набирать по времени.
• Оригинальная 26.04.10 20:50

  ответ для: Конфетина1

  
  Ой, я вот только завтра собралась на пробежку, сегодня была хотьба на 2 часа для привыкания организма и разведки.
  Как вы бегаете? В какой одежде?
  Сейчас такая странная погода, поэтому даже не знаю что одевать, чтобы не хватануть ветерка
• Конфетина1 26.04.10 20:29
  
  я вот сегодня первый раз на пробежку вышла. бегала 18 минут всего лишь. чередовала бег и быструю ходьбу. едва не сдохла, больше пока не получается)))