вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ТРЕНЕР МНЕ СКАЗАЛА ЧТО НУЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ УГЛЕВОДЫ ДО 14.00, А ПОСЛЕ БЕЛКИ. ПРАВИЛЬНО ЛИ ТАК ПИТАТЬСЯ?

Я начала ходить в тренажерный зал. Тренер мне сказала что нужно употреблять углеводы до 14.00, а после белки. Правильно ли это? Потому что я думала, что лучше вечером съесть какой нибудь фрукт нежели что-нибудь белковосодержащее.

следующая тема»
регистрация»

автор: Натусик90, 24.10.09 10:41 все темы»
комментарии: +79, просмотры: +4183
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»

  • ответ для: Натусик90


    Я СВИНИНКУ ЛЮБЛЮ ВЕЧЕРОМ
    ПОТРЯСАЮЩЕ СЫТНАЯ И ВКУСНАЯ
    А ГРУДКА СУХОВАТА,Я САЛАТЫ С НЕЕ ДЕЛАЮ ИЛИ В СЫРНЫЙ СУП КИДАЮ

  • ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0


    Ну я вот вечером поела в 6 вареной куриной грудки... Она конечно сытная, но сухая зараза... . Пока прорабатываю как же это все вкусно приготовить, чтобы минимум каллорий было)...

  • ответ для: Натусик90


    ВОТ-ВОТ.Я ТОЖЕ СТОЛЬКО НОВОГО ОТКРЫЛА ПРИ БЕЛКОВОМ ПИТАНИИ
    МНЕ ТАК НРАВИТЬСЯ.

  • ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0


    Не. Мы мед хороший покупаем, не в магазине. Но ладно, лучше не буду. А с белками по вечерам это хорошо. Я перестала вечером постоянно думать о еде)

  • ответ для: Натусик90


    А ВООБЩЕ ПОЧЕМУ ВЕЧЕРОМ КУШАТЬ-ТО ТЯНЕТ
    ЕСЛИ ПОЕСТЬ ХОРОШО ЧАСОВ В 6,ИМЕННО БЕЛКОВОЙ ПИЩИ,ТО ВЕСЬ ВЕЧЕР СЫТОСТЬ БУДЕТ.У МЕНЯ ТАК.
    СТРЕМИСЬ,Я ТОЖЕ....
    И ИМЕННО НОГИ И ПОПА.ДА ПОСЛЕ РОДОВ И ЖИВОТ ЕЩЁ НУЖНО ПОДОБРАТЬ

  • ответ для: Натусик90


    МЕД ЭТО УГЛЕВОД.
    НО ЕСЛИ НАТАРАЛЬНЫЙ С СОТ ТО ЕЩЕ НИЧЕГО НАВЕРНО
    А ВОТ МАГАЗИННЫЙ ЯВНО НЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО,ТАМ ГОЛИМЫЙ САХАР.А САХАР ЭТО ВООБЩЕ СМЕРТИ ПОБОДНО,
    ЕСЛИ ТЕБЕ ХОРОШО КОГДА ВЕЧЕРОМ ЕШЬ БЕЛКИ,ТО КУШАЙ ТОЛЬКО ИХ.
    А МЕД УТРЕЧКОМ,ИЛИ В ОБЕД.

  • ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0


    Вот и у меня также. Вроде все худенькое, а попа и ножки оставляют желать лучшего))). А я хочу где-нибудь 53. Буду стремиться)

  • ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0


    Извини, а можно еще вопросик...) Я очень люблю пить зеленый чай. Вечером он мне помогает голод утолить). Я могу по вечерам пить чай с медом или нежелательно?

  • ответ для: Натусик90


    А У МЕНЯ ТАК ЖЕ
    Я ПРИ ВЕСЕ 55,БЫЛА С ПОПОЙ И ТАКИМИ ПУХЛЕНЬКИМИ НОЖКАМИ
    СЕЙЧАС ВОТ ДО 50 ХОЧУ........

  • ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0


    Я не чувствую себя комфортно в этом весе. Просто у меня все лишнее идет вниз. В бедра, попу. Верх худенький. Получается диспропорция. И как я уже только не пыталась с низа все согнать... Буквально чуточку наберешь и уже видно, бедра шире становятся(...

  • ответ для: Натусик90


    ДА НЕЗАЧТО!!ТОЛЬКО КУДА ЕЩЁ ХУДЕТЬ.ПО МОЕМУ НОРМАЛЬНО ВСЕ!!

  • ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0


    Я вот тоже перед летом в основном углеводами питалась. По утрам думала с кровати не встану. Вялость и усталость была. А Вот уже два дня у меня утром-углеводы, после обеда белки. И все отлично). Спасибо за информацию, буду худеть)
«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как не жалеть об упущенных возможностях? смотрю фото ухажёра и грусть » 41
куда не пойдёте на первое свидание? вариант домой к парню, думаю, и та» 35
тема содержит фото муж попросил прощения и подарил телефон за 37к! прощать негодяя?» 22
тема содержит фото как считаете, я с длинными волосами выглядела лучше? какие стрижки иду» 18
тема содержит фото как вам такой стиль и фото? хотели бы сходить на такую фотосессию? » 13
тема содержит фото чем сегодня будете трапезничать? я запекла брокколи в сливках под сыро» 44
какая классная здесь атмосфера! на гале я почти 10 лет! вы тут уже как» 16
кто самая бескорыстная и корыстная участница? » 6
какое нижнее бельё вам нравится?» 2
тема содержит фото эпопея в женской группе продолжается. мне нельзя было писать что фигур» 3
мужчинам нравятся некрасивые, средненькие девушки или всем подавай кра» 7
а вы за или против, чтобы в школьном классе в течении всего урока вела» 22
вы ревнивая? удалось проработать свою ревность? что вам помогло или кт» 9
что думаете о таком мужчине? 36 лет, никогда не был женат, живет с род» 20
сколько денег на продукты вам хватает одной на неделю? некоторым хвата» 19
вы бы простили мужу словесностное оскорбление, если бы вы его довели и» 37
тема содержит фото мы сильно похожи с этой актрисой? мне часто говорят, что очень похожи.» 4
на каком этаже вы живете? я живу на нелюбимом первом этаже. » 16
вам больше нравится миндаль или квадрат при френче?» 7
квартира в аренду! вы бы кого выбрали: молодую пару или маму с дочкой » 26
вы любите дорогу? какой любимый вид транспорта для путешествий? » 29
с мужем невозможно вести диалоги, опускаются руки! тупит и не понимает» 66
как проводите вечера: дома сидите, тусите, гуляете? » 16
лететь в питер осенью - хорошая ли вообще идея? » 49
как вам люберцы? для житья? сколько стоят квартиры там в старом фонде?» 10
на ваш взгляд какой мужчина мне подойдет? » 25
хочу на все лето переехать во владивосток! краснодарский край не привл» 9
кто вам принес самую сильную душевную боль?» 11
тема содержит фото как вам новая мисс россия 2025? » 25
ваша любимая шоколадка? » 10
муж хочет новую машину, а зарплата маленькая! в здравом уме брать кред» 20
тема содержит фото а оксана фёдорова вам нравилась во времена ее участия в конкурсах крас» 16
тема содержит фото похожа ли я на себя маленькую? в худшую или лучшую сторону изменилась?» 39
тема содержит фото на мою маму похожа дочка? » 12
какой банк, кроме сбербанка, вам нравится? вызывает доверие. » 15
когда последний раз принимали душ? » 3
почему так? ко мне приходят только за консультацией, а покупают у друг» 25
тема содержит фото кто из эти исполнителей вам больше нравится? » 15
как думаете, соврал? написала мужику, с которым раньше спали. а он: я » 6
родители препятствуют отношениям сына. мать пытается надавить на сына,» 63
какая модель джинс у вас самая любимая, носибельная? носите клеш? » 14
какую тему с форума чаще всего вспоминаете? » 3
ваши близкие знают про этот форум?» 34
а вы выходили замуж за сына знакомых или друзей ваших родителей? знает» 8
тема содержит фото как вам губы? » 3
вы хотели бы иметь свой бизнес? если хотели, то какой? » 22
у кого маленькая грудь, до 1 размера, вам нравится? никогда не хотели » 19
как относитесь к людям, которые выносят на улицу остатки еды? говорят,» 11
можно ли точно чувствовать эмоции людей? чувствую, что коллеге со мной» 4
тема содержит фото какие фильмы вы смотрели недавно? что посоветуете? » 19
тема содержит фото кто вам нравится больше? кто красивее? » 11
что посоветуете? только с больничного вышла, беспокоюсь, что не пустят» 11
чем заняться осенью? чем вы обычно занимаетесь, помимо варки какао и п» 19
что подарили бы другу на днюху? у него нет особо интересов. праздноват» 23
какое варенье любите? я люблю айвовое, вишневое, брусничное » 37
парень говорит, что не стал бы со мной встречаться, если бы у меня был» 18
вам нравится ваша грудь? какой у вас размер? » 37
если бы вы сейчас родили двойняшек мальчика и девочку, то как бы их на» 41
как быть? подруга постоянно хочет меня использовать! неприятно, что я » 6
водитель начал меня оскорблять, кричал матом: алкаша, иди дальше. как » 16
тема содержит фото какое пальто в итоге взять? » 7
тема содержит фото читали этого блогера и модель? какие книги и как вам? » 25
у кого грудь висячая, только честно? » 36
тема содержит фото кто из них лучше как певец юрий антонов или александр серов?» 7
как вам такой мужчина: в 30 лет безработный, живёт с мамой и сестрой, » 16
вы бы стали дружить с такой девушкой или вас бы это оттолкнула? любит » 12
любите свеклу? в каком виде? может в салате? я обожаю с майонезом, но » 29
если бы вы наступили в собачью неожиданность, пока топтались в ожидани» 9
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 75
вы комментируете здесь голосом?» 17
получается, что у тех кто с телефона, сообщения можно прослушать? » 18
вам делают распаривание лица во время чистки? мне без распаривания не » 5
тема содержит фото какая актриса красивее? » 8
тема содержит фото как вам её фигура? участвовала в конкурсе красоты » 16
у вас дома есть аппликатор кузнецова? лежит или ходите по нему? поможе» 34
меня сегодня обманули в такси. стала переводить деньги, тюа там оказал» 23
если кто-то свой бизнес назвал матильдой? для вас это нормальное назва» 11
вам нравятся мужчины младше вас? какая разница в возрасте считается по» 26
вас били ваши родители? оказало ли это какое-то влияние на вашу дальне» 67
вы стали бы что-то говорить мужу, если бы увидели неподобающие запросы» 22
какие у вас любимые осенние блюда? покидайте идеек. » 15
где виконтесса, камон? кто будет веселить меня своими темами? » 6
запрет учителем в начальном классе перекуса! дети уходят есть в туалет» 66
планирование беременности с учетом знака зодиака для будущего ребёнка.» 51
какой ваш любимый кофе? я подсела на макиато. » 27
второй день на антидепрессанте и голова плохо работает, нет ясности. б» 3
осуждает? я поняла, что мой архетип не жена, а любовница! » 26
почему когда набираю до 75 становится тяжело ходить и быстро устаю? я » 19
тема содержит фото как вам эта девушка, которая принимала участие в конкурсе красоты?» 8
когда последний раз вы ходили в тренажерный зал? » 9
когда в последний раз вам дарили цветы? » 47
вы легко возбуждаетесь? или вам нужна длительная прелюдия? » 32
что сегодня сделали полезного для тела, здоровья и души? для души хочу» 14
верите в женскую солидарность? другая женщина вам кто: подруга, соперн» 13
согласились бы на отношения без перспектив замужества и совместного пр» 26
вы сейчас проживаете свои лучшие годы? » 14
какая у вас общая площадь квартиры? к какому классу общества относите » 28
тема содержит фото а у меня новый трюк. сложно так держать равновесие! у меня у единствен» 17
вы просили не финансовой помощи у мужчин в начале отношений? » 113
тема содержит фото спор с девушкой вк. мне пишут что я обычная! та девушка правда намного» 28
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru