ИЩУ НАПАРНИЦ В ПОХУДЕНИИ. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ФОТОГРАФИРОВАНИЕ КАЖДОГО ПРИЕМА ПИЩИ (ДЛЯ КОНТРОЛЯ).

начало

• ravnovesie 12.05.14 07:08
  
  Обед без фото.
  Кусочек отварной курицы и творог.
  Перекус перед велами - фитобатончик. В нем 150 калл, обычно такое не ем тк сладкий, но тутпоняла что педали иначе не прокручу.
• ravnovesie 12.05.14 07:04
  
  Так, вчерашний день. Что-то без фото тк не успела.
  Кашка утром:
• ravnovesie 12.05.14 07:03

  ответ для: lagunamia

  
  Если это помошает тебе в кач.стимула, то я очень рада и буду стараться. Мб не каждый день но ОК. Голова иногда устает в памяти все держать :)))
• lagunamia 12.05.14 01:30

  ответ для: ravnovesie

  
  

  ravnovesie писал(а): Да, по спорту буду отчитываться : А по питанию - то что сейчас ем и есть мое обычное питание, а не диета. Простая и здоровая пища, мне бы хотелось так питаться всегда.

  
  а если без фото?
• ravnovesie 12.05.14 01:16

  ответ для: lagunamia

  
  Да, по спорту буду отчитываться :)
  А по питанию - то что сейчас ем и есть мое обычное питание, а не диета. Простая и здоровая пища, мне бы хотелось так питаться всегда.
• lagunamia 11.05.14 23:59
  
  из спортика сегодня были упражения на попу и ноги
  плюс прогулка
• lagunamia 11.05.14 23:58

  ответ для: ravnovesie

  
  а ты после 15 просто но обычное питание перейдешь или как?
• lagunamia 11.05.14 23:55

  ответ для: ravnovesie

  
  может по спортику тогда отчитываться будем? ты как на это смотришь? )
• ravnovesie 11.05.14 23:32

  ответ для: lagunamia

  
  Когда-то, в последних классах школы, я очень поправилась, аж до 62 кг. Я и так худышкой не была, а тут меня раздуло! Такая красна девица вышла - у меня еще длинная коса была, вобщем рашн бьюти. Поправилась я на нервной почве. Потом взялась за себя и похудела до 54,5 - это и был тогда мой идеальный вес. Худела очень спокойно: ела все но помаленьку, в неделю скидывала по 1 кг.
  Потом было поступление в вуз и я всвязи с этимпохудела до 52,5. И так мой вес и держался много лет. А сейчас я прямо окрыленность чувствую от того, что вижу что могу лепить свое тело и что сила воли у меня имеется. И еще я стала просто кайфовать от бега :)
• ravnovesie 11.05.14 23:26

  ответ для: lagunamia

  
  У меня вообще вес стабильный лет 10, 52,5. Телу комфортно, но визуально мне не ноавился тяжеловатый зад. Осенью я сама собой похудела до 51,5. Потом, в конце зимы, еще на 1 кг но уже специально. Потом все вернулось. И вот сейчас, в корне все пересмотрев, добиваюсь точеной попы. Не знаю вообще реально ли это, но понимаю что в целом я молодец тк силу воли тренирую.
  На велике я катаюсь на ВДНХ, вел прокатный. Вот пришла без задних ног: утром пробежка, днем 2 часа велов, потом я обедала в суши рисовой лапшой с морепродуктами - безумно вкусно! - и потом еще часа 2 гуляла. Тело сейчас просто улетает.
  Хочу сказать, что наверное числа после 15 не буду уже по питанию отчитываться - уже устала. Буду отчитываться когда будут отвесы - а я надеюсь они будут! :)
  Вот так.
• lagunamia 11.05.14 21:02
  
  отчет за вчера, день был косячный ))
  сутра чай с фруктозой
  днем косяк )
  вечером смесь : творог+ молоко+4 злака+поапельсинчика порезала еще туда
  перекус яблоки
• lagunamia 11.05.14 13:48

  ответ для: ravnovesie

  
  а гдеты на велике катаешься? по городу или лесопарк?