вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МИНУС 11 СМ В ТАЛИИ ЗА 10 ДНЕЙ! СУПЕР ДИЕТА! Я БЫСТРО ПОЛУЧИЛА ФИГУРУ СВОЕЙ МЕЧТЫ!

Я около 5 лет искала верный способ похудеть - конечно по взмаху волшебной палочки это не получится, но я его все-таки нашла!





Вывела себе диетку. Я начинала на ней сидеть с 86 кг при росте 178 см!



А вот и сама диета


8.00 - чашка чая (зеленого и без сахара)


11.00 - 1 яйцо, 100 грамм капусты (можно сделать салат: отварить “в мешочке“ яйцо и пошинковать капусту - ложку масла (чайную) и немного соли, а можно, у кого есть сковородка типа ТЕФАЛЬ -поджарить яйцо и так же перемешать с капустой) - все на ваше усмотрение


15.00 - 250 грамм бульона, 100-150 грамм вареной курятины


18.00 - “котлетка“ - вареная рыбка или мясо обмакивается в яйце, запекается или жарится



НЕЛЬЗЯ:


- хлеб,


- сладкое,


- картошку,


- морковку,


- кукурузу,


- все молочное,


- алкоголь,


- фрукты,


- крупы






Можно:


- любой белок + любые овощи



Нужно пить побольше воды, и желательно перед едой стакан воды, после 30 минут не пить!


следующая тема»
регистрация»

автор: S_G, 12.12.07 13:59 все темы»
комментарии: +708, просмотры: +47050
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 31..36 37 38 39 40 41 42 43..48 »»

  • ответ для: zuleina


    Я думаю 4 день тебя удивит

  • ответ для: zuleina


    я ТОЖЕ В НЕБОЛЬШОМ - В НИКОЛАЕВЕ!! Но...сейчас у нас креветки вообще с россии везут - наши - мелкие и оч дорогие...

  • ответ для: S_G


    да.я загорелась серьезно!вот пошла водички выпила-попустило,а скоро и спатоньки.я то сладкоежка нереальная-но нет.да я решила первые дни не взвешиваться.у меня медленно вес уходит,просто чтоб ебя не разочаровать и не сорваться

  • ответ для: zuleina


    Я просто хочу найти “идеальный“ способ для всех...пока что делаю только первые шаги - пробую на себе 9подруга отсидела и я), читаю много литературы медицинской. Все зависит от того, какой у чел-ка метаболизм - вообще даже лучше лопать утром - у меня, например, голод просыпается в 11 часов - ешь утром или нет!!! Если тебе так легче -тогда меняй местами продукты!!!!!
    ВООБЩЕМ БУДЕМ ВЫВОДИТЬ ВМЕСТЕ ИДЕАЛЬНУЮ ФОРМУЛУ!!!!

  • ответ для: ЗиМнЯя ВиШеНкА


    ММММММ...Я не помню, помню что в курице - 100, в рыбе немного меньше (это в 100 граммах), ну в креветках нверное столько же - может немного меньше, может больше - ну я думаю грамм 300 (этого тебе хватит ?) можно сьест не беспокоясь + даже все что написанно....Глннь в калькуляторе!!!

  • ответ для: S_G


    знаю,но не моем городке:( я в маленьком жила((..разве,когда ездила в Киев на учебу,тогда

  • ответ для: S_G


    а я и не знала:)а я вот утром задавлю себя,а потом наночь обжираловка

  • ответ для: zuleina


    Зачем тебе те фрукты - если тут еды немеренно - сколько хочешь. столько и ешь - и похудеешь здорово, а???? Кстати. забыла сказать - что первые дни (до 5-го) будет ооооочень сильно на углеводы тянуть - прост ожуть! Потом даже аппетит пропадет совсем...это я тоже гарантирую!!!! Я лично потом еще 2 дня не знала. как можно “есть“ вообще!!!!!!!!!!

  • Тогда я криветок себе завтра накуплю, я их просто обожаю. А каллорий там не много?

  • ответ для: zuleina


    Ты про креветки??? Да...на украине этого добра хватает!

  • Девченки, так бульен неохото, я его и непила сегодня, терпеть его немогу.

  • ответ для: ЗиМнЯя ВиШеНкА


    Даже не немножко - все что белок - в неограниченном кол-ве!!! Это даже лучше...Мясо. рыба, морское мясо (гребешки, креветки. крабы. мидии, рапаны и т. д и т.п) - все что только влезет и любые овощи - а рацион каждый может сам себе составлять!!!! Да хоть кило тех креветок слупить...правда лучше ккалорий набирать поменьше - тогда эффект сильный будет...да и мясарыбыморских продуктов - много не сьешь...
«« 31..36 37 38 39 40 41 42 43..48 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн» 82
тема содержит фото сегодня купила всякие штучки для авто с карты бывшего мужа! и объяснил» 4
как бы вы восприняли такое мужчина женат, а за вами приударил?» 19
вы когда-нибудь плакали из-за неразделённой любви или из-за расставани» 5
вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после видео » 10
какой самый дорогой и самый дешёвый продукт вы хотели бы есть максимал» 17
тема содержит фото у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связан» 7
на самом деле я жалею что со скорпиончиком так вышло, думаю мама не пр» 28
у вас хорошая стрессоустойчивость или нет? в чем это проявляется? » 6
вы устраивали своему мужу проверки на верность? а он вам? » 13
от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.» 26
тема содержит фото нравится платье-пиджак. а вам? куда его надевать? » 8
сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи» 5
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 182
что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали? » 16
я познакомилась с 3 парнями, которые мне понравились. а вам кто-то хот» 10
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» 38
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» 27
почему некоторые люди хотят скорее познакомить с родителями нового пар» 112
в чем суть уличных фотографов? фоткают и потом просят деньги? » 7
во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30 » 30
тема содержит фото мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь? » 14
чем сейчас занимаетесь? » 21
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 34
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 11
тема содержит фото смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч» 28
вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл » 12
как думаете нужны ли конкурсы на свадьбах? какие дурацкие конкурсы вы » 12
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 24
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» 10
когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть » 8
тема содержит фото это подарок на годовщину или дёшево? найдите что добавилось » 16
что значит: вышла замуж за первого встречного? слышала от тех, кого за» 8
какие вещи вас стройнят? модель, цвет » 11
какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? » 14
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 12
вы чувствуете неискренность от людей? » 14
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 23
откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и ничег» 7
вам хватило лета? » 19
вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, сп» 18
чем занимаетесь? как настроение? » 8
почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и сидят на 2х ст» 18
как избавиться от запаха там? как вы боритесь? » 38
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 32
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 5
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» 11
какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с м» 5
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » 10
вы неряшливый человек? а ваш муж? » 13
сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите? » 38
тема содержит фото что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного доба» 17
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 11
тема содержит фото певица шакира толстая на ваш взгляд?» 24
как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки? » 10
вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно? » 19
кто пил антидепрессанты при генерализованном тревожном расстройстве? с» 7
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 14
что делать если сильна царапина там? » 9
если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-т» 14
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 51
у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже у» 11
какие цвета одежды мне подойдут? » 9
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» 24
парень везет в москву! о чем это говорит? » 23
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 47
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 45
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 18
вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? » 21
вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!» 20
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » 16
тема содержит фото вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?» 22
вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч» 13
отменила запись. а мастер спрашивает на какое число перенести. как отр» 4
вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине? » 24
одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете? » 9
стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на собеседовании» 11
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» 20
нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал» 60
кто-нибудь встречается с курсантом? каково это встречаться с военным? » 42
встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не спрашивали п» 9
свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,» 9
отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс» 8
хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от д» 12
у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие» 25
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» 76
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 25
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 21
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 21
как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо» 15
согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут п» 13
тема содержит фото парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там ст» 14
вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? » 17
вы знакомились в интернете только для интима?» 26
тема содержит фото как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. » 22
было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах » 9
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 40
у вас большой коллектив на работе? » 24
тема содержит фото как думаете, что это? выглядит аппетитно? » 10
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» 23
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru