СОБИРАЮ КОМАНДУ СПОРТСМЕНОК! ТЕМА ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОДСУШИТЬ ТЕЛО К ЛЕТУ И ДОБИТЬ ПОСЛЕДНИЕ 2-3 КИЛОГРАММА!

начало

• )(BESTиЯ)( 18.03.12 20:10

  ответ для: Murochka_masha

  
  Солнышко Ну ты как? Как твоё здоровье? Что ты там, совсем разболелась? Ты мне смотри, ты ж у меня одна такая, я без тебя никак Гляди там, лечись, выздоравливай и снова в путь
• )(BESTиЯ)( 18.03.12 18:21

  ответ для: I_am_fine

  
  

  I_am_fine писал(а): Как Ваши успехи? Получается упражнения выполнить от и до без остановок? И сколько у Вас лишних кг?

  А килограмм лишних около 4-х кило жира. А так вес 50 с небольшим (точно не знаю, взвешиваюсь по понедельникам). Но основные скопления жира это живот, спина
• )(BESTиЯ)( 18.03.12 18:20

  ответ для: I_am_fine

  
  Привет! Успехи нормально. Да получается выполнять без остановок, причём первые три дня было трудно держать темп и техника подхрамывала, но сейчас уже всё нормально, с удовольствием и гордостью аплодирую себе в конце занятия и с той же гордостью рисую крестики
• I_am_fine 18.03.12 17:57

  ответ для: )(BESTиЯ)(

  
  

  *BESTиЯ* писал(а): Видео по 40 минут в среднем, это в начале, потом тренировки увеличиваются и по интенсивности и по времени до часа.

  
  Как Ваши успехи? Получается упражнения выполнить от и до без остановок? И сколько у Вас лишних кг?
• Capitulo 18.03.12 16:48
  
  Надо посмотреть что это за курс такой, пойду рыть интернет))
• )(BESTиЯ)( 18.03.12 16:36

  ответ для: olya-pozitiv4ik

  
  

  olya-pozitiv4ik писал(а): Спасибо,Анжела, что создала эту тему! Думаю все вместе и поддерживая друг друга мы любую тренировку осилим!!!!

  Да не за что! Да поддержка и волшебные пинки не помешают. А пинать сорвавшихся буду
  А ещё лучше буду жаловаться модераторам (шутка )
• olya-pozitiv4ik 18.03.12 16:22

  ответ для: )(BESTиЯ)(

  
  Спасибо,Анжела, что создала эту тему! Думаю все вместе и поддерживая друг друга мы любую тренировку осилим!!!!
• )(BESTиЯ)( 18.03.12 16:17

  ответ для: olya-pozitiv4ik

  
  

  olya-pozitiv4ik писал(а): Дааааааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!! скачала только что, пойду полистаю видео, попугаюсь...

  Давай, давай! Ну там не так страшно когда листаешь, страшнее, когда делаешь, особенно когда последнее упражнение выжимаешь из последних сил, и с ужасом понимаешь что будет ещё 2 подхода
• )(BESTиЯ)( 18.03.12 16:14

  ответ для: Скоро буду 48

  
  Думаю вреда от овсянки на воде, с утра не будет. С гранёного стакана (80гр. крупы) получается большая порция каши, и очень хорошо заряжает. Ну или хлопья фитнесс
• olya-pozitiv4ik 18.03.12 16:14

  ответ для: )(BESTиЯ)(

  
  Дааааааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!! скачала только что, пойду полистаю видео, попугаюсь...
• )(BESTиЯ)( 18.03.12 16:12

  ответ для: PasDeChat

  
  

  PasDeChat писал(а): сейчас 52, но я хочу 45-45 вот сейчас стараюсь питания более менее правильного придерживаться

  Ну не такой уж и большой вес Я тоже хочу, ну не 45, а 47. Думаю реально. Сечас во мне полтинник с копейками, я не взвешивалась давно
• Скоро буду 48 18.03.12 16:11

  ответ для: )(BESTиЯ)(

  
  

  *BESTиЯ* писал(а): Я боюсь без углей очень трудно будет потянуть эту тренировку. Я пробовала когда сидела на белково-углеводном чередовании, не потянула

  тогда больше овощей?или сложные немного с утра?