ХВАТИТ ТЯНУТЬ! СТАНЕМ КРАСОТКАМИ! ПОХУДЕЛА НА 47 КГ ЗА ГОД! ФОТО! НЕ ОТСТУПИМСЯ!

начало

• KARNELIA18 20.04.12 13:33

  ответ для: Анири24

  
  привет,дорогая!Что-то ты затихла?не получается???или наоборот есть успехи в похудалках???
• KARNELIA18 20.04.12 13:31

  ответ для: logilaafpo20

  
  приветик,как худеется?
• KARNELIA18 20.04.12 13:31

  ответ для: латентная модель

  
  приветик,как похудалки?
• KARNELIA18 20.04.12 13:30

  ответ для: Кова

  
  привет!!Ну как успехи?
• KARNELIA18 19.04.12 17:05
  
  Девочки,я представте спала сегодня 16,5 часов Легла раньше,думала раньше встану,ан нет жуть
  вес 75 РОВНО!!!!я так рада,тем более после вчерашнего баскен робинса и сабвея)))Надеюсь после пасхольной встряски вес пойдет вниз не медленно)))
  Так значит цель к концу недели,т.е в след контрольное взвешивание в понедельник быть 74 ровно!!!!
  Сегодня питаюсь вот как:
  банан с йогуртом активия манга мюслю и 1 актимель питьевой
  овощная нарезка с сыром и оливками
  может ещё чего перекушу из фруктов
  буду потихоньку увеличивать объем правильной пищи
  я так рада что на своем рационе!!!!!
• KARNELIA18 18.04.12 18:59
  
  Девочки у меня чистосердечное признание
  сегодня не на супе как хотела,блин поела сэндвич в сабвее и 2 шарика мороженного из баскин робинс,но больше ничего,а хотя утром банан с молоком,при этом я просто сегодня дофига ходила,ноги в *опу залазят сегодня не всзвешивалась
  завтра взвешаюсь и отпишусь обязательно!!!!
  суп вроде испортился,так что завтра на овощах,фруктах,как-то так!!!!пока ничего не планировала!
• латентная модель 18.04.12 13:09

  ответ для: KARNELIA18

  
  ща на обед супа томатного налупилась с сыром диетическим помидоркой и оливками))) пока доволна, но хочется ПИРОЖНОГО)))
• KARNELIA18 18.04.12 09:55

  ответ для: латентная модель

  
  шокоразгрузка,это шоколадная разгрцзка,весь день только плитка шоколада 100 гр,чтоб не привышала 600-700 калорий,я ем горький с кофе,на этой разгрузке не разу не срывалась и вкусно и сытно,вот,кто-то на молочном сидит))
  а как сократить не знаю,я вчера такого разгону дала,что тоже сократить бы)))будем думать вместе!
• латентная модель 18.04.12 08:39

  ответ для: KARNELIA18

  
  приветик, Катюш! клево все расписала) у меня вопрос - что такое шокоразгрузка?) кстати я чото все равно ем многовато, мб подскажешь как сократить? вчера съела днем салат овощной с курицей и яйцо, на ужин салат с диетическим сыром помидорами и оливками и суп (томатный на курином бульоне с луком и мокровкой) с гренками. на ночь не выдержала съела банан. сегодня на завтрак яйцо и творог диетических со сладким чаем...
• KARNELIA18 17.04.12 22:05
  
  Девочки ,привет всем!
  Значит пишу что и как у меня!
  1)сегодня ваще капец поела в Сабвее,точнее с подругой заказали и дома у меня по большому сэндвичу спороли,но когда проспалась встала вес был 75.9...не так страшно,вот встала попила кофе с куском сыра,да я сыронарк и за ночь(все уже знают что я день с носью спутала) планирую кофейку шлепнуть может пару раз,что-то меня на него пробило и яблоко зеленое,теперь по поводу планов
  2)завтра ,когда про работу узнаю ,составлю и распишу себе план на всю эту неделю,по учебе,работе,спорту,диету-рацион и тд и начну режим востанавливать свой дурацкий,обратно ночь и день менять местами как положено,вот так вот,распишу завтра и вот отпишусь обо всем
  3)дальше по поводу диеты на ближайшее время,значит вот как решила завтра я на боннском супе(надеюсь он не испортился ) и фруктах 1 апельсин,1 яблок и 1 банан,вот а в четвер просто на боннском супе, это стратегия чтобы его доеть такая ,ну и вот а там как пойдет,точнее как распишу
  но вот в выходные либо шокоразгрузка,либо если с подругой у меня ночевать будем(зависит от того поедут родители на дачу или нет) то планировали картошку с сыром и майонезом запечь и салат цезарь сделать,но я думаю я постараюсь кортошку уломать её в мини посудине делать и поменьше буду накладывать,хотя конечно как пойдет,вот
• KARNELIA18 17.04.12 21:58

  ответ для: латентная модель

  
  да не переживай,мы сами ,это те кто самый последний видет прогресс,все будет,я тебя уверяю!!!
  ща я отпишусь что у меня к чему
• латентная модель 17.04.12 13:32
  
  Всем привет! Вчера порола опять. Сегодня съела овощной салат и яйцо. вечером думаю все обойдется)Жутко хочется пирожных, но я держусь. проблема в том, что не вижу прогресса блин!