вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я долго не могла похудеть! Испробовала все и ничего не давало нормального результата.





И вот нашла диету, на которой скинула за 2 месяца 11 кг! И хочу посоветовать Вам!


Диета белковая, считаем углеводы не более 20 единиц в день! Результат гарантирован!



Примерно такое меню:


Утром



- жареное яйцо с грибами, либо с мясом, сверху тертый сыр, кофе



Обед


- кофе, колбаса или кусок мяса/рыбы без гарнира



Вечер


- свиная отбивная/рыба (другое мясо без гарнира), чай



Я скинула 11 кг за 2 месяца!


Спорт самый элементарный - домашние упражнения в свободное время.


Есть можно: мясо, яйца, сыры, колбасы, соль, специи с мясом можно (в любом виде). Сладкое люблю поэтому кофе пью с сахарозаменителем.






Фантазируйте и готовьте любые салаты из разрешаемых продуктов! У Вас все получится!


Я начинала сбрасывать с 67 и сейчас у меня 56 кг. Вполне реальная диета!

«диеты, фитнес регистрация»

начало


  • Привет. Я тоже решила сесть на белковую диету. За месяц похудела с 63-58 кг. Ела только, вареное мясо в любом количестве, вареные яйца. творог. зеленый чай с молоком. иногда черный, цикорий. Все без сахара. Так же иногда по утрам заваривала овсянку+овсяные отруби на кипятке + чуть чуть изюма и пол чайной ложки меда. Добавила в рацион капусту, огурец и зелень. Ни каких красных овощей. Ни одного фрукта за месяц. Буду дальше худеть. хочу влезть свои прошлогодние шорты. ну как бы в них влезла, но еще не дает застегнуть пуговичку жирок. Уже массаж делаю на эту область. Не знаю как убрать этот фартук.
  • ответ для: Бубука)))


    Кареглазая тигра писал(а): Привет! Как дела? Ларис, ты не пробовала сливки 33 взбивать?

    Привет! Олечка, дорогая, я их вообще не пробовала))) в смысле, не разыскала. дела нормально. все по плану - банки, физкультутра, питание, обертывания и т.д. такого живота я у себя не видала отродясь. поняла нецелеесообразность операции)))) все можно сделать с гораздо меньшими затратами, оказывается. молюсь на банку! одно огорчает - витекса так и не нашла. нашла магазин, где разнообразие белорусских продуктов, но вот витекса того нет. эх!как твои дела?
  • ответ для: Karotinka


    Karotinka писал(а): Da! Uje ne mogu dojdatsia chtob eto chudo na rukah poderjat. Vse govoriat - naslajdaisia, potom ne pospish, ne otdohnesh... Da kak znat!!! S jivotom mesta sebe ne nahoju poroi! Mne samoe diskomfortnoe eto fizicheski. Dumau e ne budet. Tem bolee s moim mujem on u menia na kursah rebenka vihvatil so slovami chto ne pravilno pelenau, chto zabila podguznik pod pupok podognutapos podi es odpuskat ne budet

    это надо понять и прочувствовать. а пока - наслаждайся)))) и живот - это ерунда! мешает, конечно, но у каждого времени - своя прелесть. пообщаемся на эту тему через полгодика))))) помнится мне, я била себя в грудь со словами, что когда сыну месяца 2 будет, я смогу спокойно дома работать - фигня все это. как я потом смеялась над собой, поэтому - все в сравнении познается и каждое время - прекрасное и неповторимое.
  • ответ для: Бубука)))


    T.e. posle postanovki epiduralki eshe I poshla????
    Nu ti monstr!)))) hotia ona vrode 20 min sxvativaetsia....
    U nas ne ukol a kateter staviat I on vse vremia ee dobavliaet poka ne rodish chtob ne otpuskalo. No samim mojno podachu uvelichivat-umenshat, no tk kateter to priviazana k apparatu I krovati.
    Segodnia smotrela forumi beremennih, Che tvoriat!!!
    Pitautsia snizit dikuu pribavku vesa kartofanom, kashkoi, fruktami, boiatsia miasa...
    Otekaut jut' I boiatsia pit vodu, I eshe bolshe otekaut... Ia slishala chto vrachi I pravda v Rossii govoriat mens it. No blin eto j glupo.
    Kstati u menia v poslednuu nedelu odna skula ( 😃😃😃 nadeus pravilno govoru ) stala suhoi, shelushitsia malek I kak nojdachka!
    Pri chem tolko s odnoi storoni! I na moem to vechno jirnom lice! I p'u mnogo I jir em. Na solnce ne bila... Interesno... Budem nabludat.
  • ответ для: Karotinka


    Karotinka писал(а): Ia imeu v vidu eta vodnaia kapelaposnica idet s epiduralkoi v pare, tak kak mojet toshnit niche ne daut est-pitapos I poka ne rodish nog ne chuvstvuesh, nikuda ne poidesh I vipisivaut na sledushii den esli vse horosho. Strashno navernoe budet s takoi krohoi domoi.
    Со своим ребенком не страшно, я тоже думала, что взять не смогу, а когда принесли, так запросто. Как здорово, что сразу выписка, красота просто. А что ног не чувствуешь, я в курсе мне перед операцией еще в родовой ввели наркоз, я сижу такая на кушетке и тут анастезиолог (она еще одной вкалывала эпидуралку) поворачивается с круглыми глазами и говорит “ой, тебя же в операционную надо, сейчас не дойдем“ я встала, а ноги ватные. Короче еле дошли
  • ответ для: Бубука)))


    Ia imeu v vidu eta vodnaia kapel'nica idet s epiduralkoi v pare, tak kak mojet toshnit niche ne daut est-pit' I poka ne rodish nog ne chuvstvuesh, nikuda ne poidesh)))
    I vipisivaut na sledushii den esli vse horosho. Strashno navernoe budet s takoi krohoi domoi.
  • ответ для: mysusha


    Привет! Как дела? Ларис, ты не пробовала сливки 33% взбивать?
  • ответ для: Karotinka


    Karotinka писал(а): Vse tut esli chestno ne tolko s mujaposiami, a eshe i podrug, roditelei s soboi berut. 3-4 cheloveka mojno s soboi brat, vot i idut tolpoi. nu a muj eto sviatoe, tut vse druzaposia emu uje ushi projujjali pro to kak oni svoih detei rojali, kakoe eto chudo I kak eto prekrasno, tak chto gotov i gorit jelaniem. no on tolko za ruku derjatapos, bolshe dlia moego spokoistvia. i pupovinu smotret chtob ne obrezali poka ne perestanet pulsirovat. Ia b sama konechno hotela eto sdelat no navernoe on budet. I srazu detei kupaut, priam v palate, ia poniatnoe delo lejat budu, a on budet kupat s medsesroi, potom doma budet menia uchitapos I tut vrachi srazu lubiat epiduralku zapustit. Esli hochesh bez nee, fig eshe otvertishsia! Vracham poniatnoe delo nujni horoshie spokoinie pacienti Ni pitapos ni est nelaposzia pravda, odevaut srazu neskolko monitorov, smotret sxvatki I serdcebienie ploda, kapelaposnicu s fizrastvorom v ruku, I epiduralku. I vse, lejish jdesh komandi tujitsia nu eto na skolko mne obaposiasnili... Posmotrim. Kapelaposnicu konechno ne ochen hochetsia, luchshe b tak popit dali, no uj kak est.
    Вот сервис у вас, так и правда 4 родить можно))) Я эпидуралку выпрашивала, когда совсем уже больно было и то на 1,5 часа действовала и по новой боль вернулась, а больше обезболивать не хотели. Капельницу мне тоже ставили, но и пить разрешали и даже в туалет ходить)))
  • ответ для: Бубука)))


    Vse tut esli chestno ne tolko s muj'iami, a eshe i podrug, roditelei s soboi berut. 3-4 cheloveka mojno s soboi brat, vot i idut tolpoi.
    nu a muj eto sviatoe, tut vse druz'ia emu uje ushi projujjali pro to kak oni svoih detei “rojali“, kakoe eto chudo I kak eto prekrasno, tak chto gotov i gorit jelaniem.
    no on tolko za ruku derjat', bolshe dlia moego spokoistvia. i pupovinu smotret chtob ne obrezali poka ne perestanet pulsirovat. Ia b sama konechno hotela eto sdelat no navernoe on budet. I srazu detei kupaut, priam v palate, ia poniatnoe delo lejat budu, a on budet kupat s medsesroi, potom doma budet menia uchit'
    I tut vrachi srazu lubiat epiduralku zapustit. Esli hochesh bez nee, fig eshe otvertishsia! Vracham poniatnoe delo nujni horoshie spokoinie pacienti)))) Ni pit' ni est nel'zia pravda, odevaut srazu neskolko monitorov, smotret sxvatki I serdcebienie ploda, kapel'nicu s fizrastvorom v ruku, I epiduralku. I vse, lejish jdesh komandi tujitsia)))) nu eto na skolko mne ob'iasnili...
    Posmotrim. Kapel'nicu konechno ne ochen hochetsia, luchshe b tak popit dali, no uj kak est.
  • ответ для: Karotinka


    Karotinka писал(а): Ia oooooch bliznecov hochu!!!! Ochen! Nadeus tak I poluchitsia, nastraivau ee v dni bliznecov roditsia. Vidimo realno ne krupnii rebenok raz tak vertitsia. Rodov ne bousapos, ia geroistvovat ne sobiraus, srazu soglashusapos na epiduralku I muja za ruku sxvachu Vse mne tut govoriat chto sami rodi eto samoe legkoe vo vremia beremennosti, daje te u kogo ni toksa, ni problem ne bilo. Anestezia menia beret horosho, epiduralku koliat vsem, opit poluvekovoi, daje malenkii ukol snachala staviat chtob bolshoi prokol ne chuvstvovat. Berem s soboi filaposmi, budem kino v rodovoi smotretapos. Obstanovka tam ochen domashniaia, personal nu ochenapos lubeznii. Konechno strashno v kakoi to stepeni, vse taki vse neizvestnoe, novoe, no ne tak chtob bous priam jutapos, tak chutok Glavnoe seichas ne smotria na vrachei ne raskarmlivat osobo, kushat ne mnogo, bolshe svejih ovoshei chem miasa I jir dlia koji.
    Ты еще и с мужем рожать идешь)))поддержка со всех сторон. Он морально готов? С эпидуралкой рожать хорошо, схватки сами чувствуешь, а боли нет. У вас красота, что можно сразу обезболиться.
  • ответ для: Бубука)))


    Ia oooooch bliznecov hochu!!!! Ochen! Nadeus tak I poluchitsia, nastraivau ee v dni bliznecov roditsia.
    Vidimo realno ne krupnii rebenok raz tak vertitsia.
    Rodov ne bous', ia geroistvovat ne sobiraus, srazu soglashus' na epiduralku I muja za ruku sxvachu)))
    Vse mne tut govoriat chto sami rodi eto samoe legkoe vo vremia beremennosti, daje te u kogo ni toksa, ni problem ne bilo.
    Anestezia menia beret horosho, epiduralku koliat vsem, opit poluvekovoi, daje malenkii ukol snachala staviat chtob bolshoi prokol ne chuvstvovat. Berem s soboi fil'mi, budem kino v rodovoi smotret'. Obstanovka tam ochen domashniaia, personal nu ochen' lubeznii.
    Konechno strashno v kakoi to stepeni, vse taki vse neizvestnoe, novoe, no ne tak chtob bous priam jut', tak chutok)))
    Glavnoe seichas ne smotria na vrachei ne raskarmlivat osobo, kushat ne mnogo, bolshe svejih ovoshei chem miasa)) I jir dlia koji.
  • ответ для: Karotinka


    Karotinka писал(а): Da! Uje ne mogu dojdatsia chtob eto chudo na rukah poderjat. Vse govoriat - naslajdaisia, potom ne pospish, ne otdohnesh... Da kak znat!!! S jivotom mesta sebe ne nahoju poroi! Mne samoe diskomfortnoe eto fizicheski. Dumau e ne budet. Tem bolee s moim mujem on u menia na kursah rebenka vihvatil so slovami chto ne pravilno pelenau, chto zabila podguznik pod pupok podognutapos podi es odpuskat ne budet
    Мне тоже так говорили, чтобы отсыпалась и отдыхала, пока время есть)))Муж прикольный пускай-пускай пеленает, все тебе полегче))) У тебя видимо тоже близнецы будут (по зодиаку), как и у меня.
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
какой самый дорогой и самый дешёвый продукт вы хотели бы есть максимал» 13
я познакомилась с 3 парнями, которые мне понравились. а вам кто-то хот» 2
почему некоторые люди хотят скорее познакомить с родителями нового пар» 90
как бы вы восприняли такое : мужчина женат, а за вами приударил и расс»
у вас хорошая стрессоустойчивость или нет? в чем это проявляется?»
вы устраивали своему мужу проверки на верность? а он вам? » 11
как думаете нужны ли конкурсы на свадьбах? какие дурацкие конкурсы вы » 12
вы когда-нибудь плакали из-за неразделённой любви или из-за расставани» 1
во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30 » 29
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 24
на самом деле я жалею что со скорпиончиком так вышло, думаю мама не пр» 20
что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали? » 15
вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл » 11
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» 10
тема содержит фото сегодня купила всякие штучки для авто с карты бывшего мужа! и объяснил» 2
когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть » 8
тема содержит фото это подарок на годовщину или дёшево? найдите что добавилось » 16
что значит: вышла замуж за первого встречного? слышала от тех, кого за» 8
вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после видео » 7
сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи» 3
какие вещи вас стройнят? модель, цвет » 11
какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? » 14
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 12
вы чувствуете неискренность от людей? » 14
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 23
откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и ничег» 7
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» 25
вам хватило лета? » 19
вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, сп» 18
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 33
чем занимаетесь? как настроение? » 8
почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и сидят на 2х ст» 18
тема содержит фото нравится платье-пиджак. а вам? куда его надевать? » 7
от этих мыслей мне стало так легко. у меня депрессия? я устала? не цен» 6
как избавиться от запаха там? как вы боритесь? » 38
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 32
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 5
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» 11
какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с м» 5
в чем суть уличных фотографов? фоткают и потом просят деньги? » 6
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » 10
вы неряшливый человек? а ваш муж? » 13
сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите? » 38
тема содержит фото что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного доба» 17
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 181
общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн» 81
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 11
тема содержит фото певица шакира толстая на ваш взгляд?» 24
как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки? » 10
вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно? » 19
кто пил антидепрессанты при генерализованном тревожном расстройстве? с» 7
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 14
тема содержит фото смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч» 25
что делать если сильна царапина там? » 9
тема содержит фото у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связан» 6
если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-т» 14
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 51
у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже у» 11
какие цвета одежды мне подойдут? » 9
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» 24
парень везет в москву! о чем это говорит? » 23
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 47
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 45
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 18
вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? » 21
от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.» 23
вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!» 20
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » 16
тема содержит фото вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?» 22
вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч» 13
чем сейчас занимаетесь? » 20
отменила запись. а мастер спрашивает на какое число перенести. как отр» 4
вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине? » 24
одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете? » 9
стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на собеседовании» 11
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» 20
нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал» 60
кто-нибудь встречается с курсантом? каково это встречаться с военным? » 42
встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не спрашивали п» 9
свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,» 9
отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс» 8
хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от д» 12
у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие» 25
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» 76
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 25
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 21
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 21
как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо» 15
согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут п» 13
тема содержит фото парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там ст» 14
вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? » 17
вы знакомились в интернете только для интима?» 26
тема содержит фото как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. » 22
было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах » 9
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 40
у вас большой коллектив на работе? » 24
тема содержит фото как думаете, что это? выглядит аппетитно? » 10
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» 23
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 55
почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на копе» 18
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru