ДАВАЙТЕ ПРОВЕДЕМ ЭКСПЕРИМЕНТ! ДЖИЛЛИАН МАЙКЛЗ ПОХУДЕЙ ЗА 30 ДНЕЙ+ДИЕТА! КТО СО МНОЙ?

начало

• dejaviu 12.04.11 22:49

  ответ для: БлОхАнАШпИлЬкАх

  
  Ну значит усердно занималась
• БлОхАнАШпИлЬкАх 12.04.11 22:47

  ответ для: dejaviu

  
  Ваш ник вот так правильно пишется..это так,мысли вслух
  Déjà-vu[/s ize]
• Beauty_Smile 12.04.11 22:46

  ответ для: dejaviu

  
  ааа, ну если сравнивать с ПЕРВЫМ вообще занятием, то да))) У меня в конце все тряслось) сегодня такого не было
  я диеты не люблю, стараюсь адекватно питаться) и вечером не есть...я плотно завтракаю и обедаю, поэтому к вечеру особо и не хочется есть
• БлОхАнАШпИлЬкАх 12.04.11 22:45

  ответ для: dejaviu

  
  ну я отдыхала немного в перерывах..так как они носятся,я конечно не смогла сеичас у меня все болит,даже сиськи
• dejaviu 12.04.11 22:43

  ответ для: Beauty_Smile

  
  Ну мне легче показалось, я просто когда первый уровень пробовала, он мне вообще тяжело дался=)))
  Ну главное что визуальные изменения происходят, может и вес потом сдвинеться, а ты без диеты занимаешься???
• dejaviu 12.04.11 22:41

  ответ для: БлОхАнАШпИлЬкАх

  
  Попробуй)) Да мне тоже тяжело было, я первый раз только 11 минут выдержала, а потом ничего привыкла, правда мышци дня 3 болели потом
• Beauty_Smile 12.04.11 22:32

  ответ для: dejaviu

  
  легче?))) ну не знаю))) завтра сделаю, тогда пойму)
  насчет результатов - особо сильных изменений нет, но я чувствую, что как-то подтянулась. По весам изменений нет, видимо, мышцы укрепляются и вес такой же...живот подтянулся, я после родов (год уже прошел) не могла хоть как-то его подтянуть, а щас поменьше стал
• БлОхАнАШпИлЬкАх 12.04.11 22:30

  ответ для: dejaviu

  
  да,я решила чередовать дни с Джилиан и сттепер..
  сеичас первый урок сделала..думала умру..тяжко то как!
• dejaviu 12.04.11 22:29

  ответ для: Beauty_Smile

  
  Я тоже сегодня второй уровень начала, мне даже легче первого показался А какие у тебя результаты за первый уровень???
• dejaviu 12.04.11 22:28

  ответ для: БлОхАнАШпИлЬкАх

  
  Я каждый день занимаю, ну только 1 день пропускала, и + еще бодифлексом вечером))) Ну я даже не знаю, может так и можно, на таком степпере хорошо, ноги и попа худееет
• Beauty_Smile 12.04.11 21:11

  ответ для: dejaviu

  
  я сегодня второй уровень начала))))) это жесть, конечно, меня ржач такой разбирал, эндорфины, видимо, перли)))))))))))))))
• БлОхАнАШпИлЬкАх 12.04.11 20:44

  ответ для: dejaviu

  
  Вот такой сттепер
  на нем и приседания делаю
  и полусидя хожу и много разных упражнений