вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

А ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ЭТО СДЕЛАЕМ! ПОХУДЕЕМ НА 10 КГ! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

похудеем на 10 кг одна не могу нужна поддержка мой рос 172 вес 68. С 11.03.2011 правильное питание ( без сладкого, хлеба и т.п) спорт , самомассаж.

следующая тема»
регистрация»

автор: Anna1988, 10.03.11 12:18 все темы»
комментарии: +300, просмотры: +5842
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • ответ для: Anna1988


    если уж сильно охот сладкого лучше сядь на один день на шоколадную диету.
    покупаешь одну шоколадку - в ней порядка 600 ккал
    и в течение дня пьешь чай с шоколадкой и больше ничего, но не больше 1 шоколадки стограммовой

  • Всем приветик сегодня че то сорвалась купила шоколадку буду чай пить кто нибудь пробовал шейпингом заниматься?

  • у меня сегодня по плану 900
    а я уже т жрать не хочу
    утром съела 1 яйцо и кофеек попила
    и все
    я сытая
    а на ужин собираюсь сготовить овощное рагу в горшочке
    я сомневаюсь, что съем 900 ккал сегодня
    надеюсь нече страшного
    уже 4 часа, а я сижу сытая, хотя почти нече не ела...
    как так
    самой не верится

  • значит получается, если я похудею напримр на 10 кг, то уйдет жир сам по себе, я тут в шоке была, когда ляжку измерила - 60 см, талия должна быть такой, а у меня одна нога такая, ппц...

  • кручу не долго..надо решулярно просто...Ну знаешь,я вот когда кручу,мышцы на ногах(на ляжках) болеть начинают..значит подтянуть можно.Но не уменьшить.тут только худеть..(

  • ответ для: Elister


    давно крутишь?
    талия мож еще и уменьшится со временем, если обруч крутить, а что делать с ляжками, они такие, такие толстые, обруч на них воздействует?
    как им помочь похудеть?

  • давно крутишь?
    талия мож еще и уменьшится со временем, если обруч крутить, а что делать с ляжками, они такие, такие толстые, обруч на них воздействует?
    как им помочь похудеть?

  • ответ для: ДеФчУшКа


    у меня не особо тяжёлый, с резиновыми пупурышками))От него сначала были синяки.потом привыкла.могу хоть 30 минут крутить

  • ответ для: Elister


    ого
    я от 10 минут помираю...
    правда у меня жимфлекстор
    он дико тяжелющий
    надеюсь к лету появятся хоть какие результаты...

  • я на японке уже четвертый день, пока не взвешиваюсь!

  • ответ для: ДеФчУшКа


    да пока результатов нет)только чувствуется уплотнение на талии...минут по 20 кручу пока на первом этапе

  • ответ для: Elister


    по сколько минут крутишь?
    какие результаты?
    я тож недавно начала крутить, пока нет результатов.
    и я тож считаю калории по американским горкам
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
легко ли уволить человека по статье, если работодатель испытывает непр» 7
тема содержит фото кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно» 15
вы пользуетесь ии? помогает ли он вам? где? и как? » 16
тема содержит фото девочки это стыд ходить с таким маникюром или нет» 20
когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с под» 81
тема содержит фото как маникюр? сама делаю гель лак» 2
почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут н» 2
что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет. » 5
кем вы хотели стать в детстве? » 42
тема содержит фото вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень. » 8
как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, пис» 45
тема содержит фото какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум. » 17
как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отпр» 16
тема содержит фото кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла купит» 23
а какое у вас реальное имя? » 25
сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом е» 23
любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам? » 20
хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет? » 22
у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно? » 25
что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из уни» 5
тема содержит фото у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда? » 18
почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру? » 18
тема содержит фото вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?» 47
если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы пере» 7
тема содержит фото как платье? стоит меньше 1000 рублей. » 25
тема содержит фото нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая тех» 46
вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской внешност» 19
вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким? » 10
что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?» 21
тема содержит фото вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их? » 10
на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы » 21
через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался » 17
удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает сво» 9
как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится» 7
вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в» 17
во сколько планируете ложиться спать? » 5
мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в разводе!» 15
кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела? » 14
тема содержит фото какую выбрать кровать? » 2
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он бы» 32
тема содержит фото поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных ситуациях» 70
тема содержит фото приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в пор» 16
как часто проводите время всей своей семьёй качественно? » 2
тема содержит фото опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка? » 18
как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я » 84
стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?» 64
нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель » 20
тема содержит фото у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за пи» 30
насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой? » 7
девушка заканчивает школу и начинаются отношения с учителем. эти истор» 15
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 56
я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чё» 19
вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в как» 45
заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть? » 14
какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины? » 20
тема содержит фото для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама » 27
вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую » 31
как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба? » 17
как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли разн» 7
девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!» 26
хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали? » 31
тема содержит фото как вам зонт? с какими глазами бы выбрали? » 12
вы тоже вместе гугла используете чат cgpt? » 18
тема содержит фото подскажите, что изображено в нижнем правом углу? » 11
было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек,» 28
встречали ли вы людей без высшего образования, у которых очень богатая» 24
какой ваш любимый напиток?» 49
тема содержит фото фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась? » 26
тема содержит фото классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет» 19
вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете как-то?» 22
что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких ситуациях» 19
у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам, ст» 41
были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене » 11
в каких случаях вас долго может не быть в интернете? » 15
какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих? » 17
вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно? » 29
вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание пр» 28
кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде, кубиками» 13
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 113
узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в н» 79
если бы одна участница вас попыталась подговорить против другой, как б» 32
муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. чт» 62
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 16
почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины? » 16
тема содержит фото какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую вс» 26
какие казусы у вас случались на свиданиях? » 3
тема содержит фото у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо б» 23
кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали? » 33
кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попр» 6
верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает крас» 30
у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи? » 6
какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту от» 33
посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с ниацинамидом » 7
какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать. » 4
тема содержит фото какой костюм лучше выглядит? » 7
тема содержит фото я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги дол» 56
если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима, используете » 41
как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет ст» 82
не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?» 7
у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт? н» 17
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru