ДИЕТОЛОГИ НА САЙТЕ! ЕСТЬ ЛИ ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПОМОЩЬ НА САЙТЕ?

начало

• myjikvsegdaprav 02.03.11 00:47

  ответ для: klimia

  
  Kstati o voprose pro toje chto eslis ytra vrednyatini najiratsa, eto sovsem nepravilno toje, net raznici zdes po vremeni, nado libo sovsem iskluchat libo pozvolyat' no izredka
• myjikvsegdaprav 02.03.11 00:46

  ответ для: klimia

  
  a ti xomyachila s 12-2 dnya?ili nochi?
• myjikvsegdaprav 02.03.11 00:45

  ответ для: klimia

  
  da-da privichka eto takoe delo nado vremya kakoe-to poka otviknesh.. DA y nas toje ribi mnogo zdes v principe sdernezemnomorskaya dieta preimyshestvenno so mnojestvom ovoshei, fruktov, ribi, no i xleba mnogo edyat i bobov i jarenoe lubyat ochen.
  Bydy potihonky opyat ot myasnogo otychatsa...Ya pary dnej proderjalas, tak predstav' mne dedyshka sprashivaet, ti poxydela kajetsa, da i na samom dele bruki stali kapelky svobodnovatimi, a legko kak sebya chyvstvovala...
• klimia 28.02.11 00:04

  ответ для: myjikvsegdaprav

  
  надо же, я думала в израиле нет проблем с тофу. Ну даже если тебе после учебы ничего неохота делать - так хоть подальше от холодильника находись. Курицу можно. Я постепенно отвыкала. Сначала свинину исключила, потом красное мясо - говядину и тп, потом курица сама собой отпала. Но я еще и много рыбы ем. У нас тут много, мы возле океана живем. Тебе главное первое время перетусоваться. Потому что сейчас ты много делаешь по привычке. Я после родов привыкла с 12 до 2 чем-то хомячить. Потому что в это время ребенок спал и можно было спокойно поесть. Потом когда стала отучаться хомячить, то долго еще тянуло съесть что-то вкусненькое именно с 12 до 2. Даже если пообедаешь плотно или уйдешь гулять. Мне на форуме все завидовали, потому что все хомячили на ночь, а это типа вредно. На самом деле все равно когда хомячить, это все равно откладывается на талии и неполезно. И с привычками бороться трудно, хоть на ночь ты ешь хоть с утра. Зато если привыкнуть делать зарядку утром, то тоже не сразу отвыкаешь
• myjikvsegdaprav 27.02.11 23:14

  ответ для: klimia

  
  aga raz v nedelu, segodnya s examena prishla i nojky kyrici tolko tak zaela... K etoi sisteme nado ponemnogy perexodit, iskluchat vse toje...
  Da menya babyshka postoyanno s soboi toje gonit- govorit xodi-xodi i poxydeesh, a kogda mne xodit kogda ves den na ychebe... ? prixodish yje takaya ystavshaya i pozdno i neohota i mnogo eshe prichin..
  Tofy kstati ranshe gotovila i ochen vkysno iz nego delala sypi, s ovoshami delala i s pripravamio raznimi ochen vkysno bilo kogda v US jila tam v kiajdom magazine ono prodavalos...
• klimia 27.02.11 20:23

  ответ для: myjikvsegdaprav

  
  Да, раз в неделю молочку - нормально. Остальные дни пей соевое молоко. Можно делать омлет из мягкого тофу (яйца тоже раз в неделю). Из соевого молока можно делать йогурт и тп. Соя нам очень полезна.
  Мне кажется у тебя вечером уже привычка наедаться перед телеком. Это у всех так. По первой будет сложно избавиться, потому что сама не заметишь как окажешься у холодильника. Поэтому первое время лучше вообще вечером избегать и кухню и телевизор. Ходи вечером гулять, например. Кислород нужен для сжигания жира. Или переставь комп подальше от кухни и сиди в другой комнате вечером. Или еще лучше - запишись на йогу вечером. Физнагрузки поначалу похудению вредят, но йога - там почти только растяжки, будешь лучше спать заодно.
• myjikvsegdaprav 27.02.11 07:01

  ответ для: klimia

  
  ok postaraemsa, vobshem s segodnyashnego dnya vstypau na tropy borbi s jirom oficialno!
  Xochy vse-taki poprobovat popitatsa po diete gryppi krovi, n ne tochno vse sobludat, ne est myasa, pshenicy, molochky ogranichit ( 1 raz v nedelu normalno? ) ny i yjini legkie delat daje ne stolko iz-za figyri skolko iz-za zdoroviya i samochyvstviya
• klimia 27.02.11 06:57

  ответ для: myjikvsegdaprav

  
  ну так составляй меню на день и придерживайся. А если хочется жевать - жуй огурцы, капусту. Говорю же, мучное на нас плохо влияет, от него неконтролируемые приступы голода, так что на первом этапе лучше вообще исключить
• myjikvsegdaprav 27.02.11 06:47

  ответ для: klimia

  
  da tam mnogo vsyakogo takogo... a ludi vse ravno tolstie! Ny mnogo ochen pryam nezdorvo tolstih ludei...
  Ya krekeri ne nastolko silno lublu chtobi zamenyat ih na podobnogo roda orehovie ili kakie tam eshe bivaut, mojno i obichnie poest ya dymau, glavnoe tolko mery znat...
  Ny vot zachem ya vchera na noch naelas... tak sebya vsegda yyjasno chyvstvyu posle togo kak vecherom pozdno em, mne eto ne podxodit, da i ya vashe veherom prosto tak jry bivaet, za televizorom i tak dalee... xotya i est chashe vsego ne xochetsa ( osobenno esli bil pozdnii plotnii obed)..
• klimia 27.02.11 02:15

  ответ для: myjikvsegdaprav

  
  бывают ржаные, рисовые и миндальные крекеры. В америке вообще много ореховых крекеров, я после Аткинса их ела, они без сахара и без муки - их можно было. Но миньдальные мне больше всего нравились.
• myjikvsegdaprav 27.02.11 02:03

  ответ для: klimia

  
  nu zamechatelno znachit eto vse mojno est, ranshe kys-kys chasto ela a seichas kak-to otvikla ne znau, moj pereela... A eshe krekeri lublu oni sitnie i ydobno s soboi brat kak perekyson
• klimia 27.02.11 02:01

  ответ для: myjikvsegdaprav

  
  Гречку, рис, пшено и черный хлеб не делают из пшеницы. Из пшеницы делают белый хлеб, манку, кус-кус, булгур.