МОЖНО БЕЗ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА И ВЕСА ИМЕТЬ ПОДТЯНУТУЮ КРАСИВУЮ ФИГУРУ, ЗАНИМАЯСЬ ДОМА? ТЯГАТЬ ЭТИ ЖЕЛЕЗКИ НЕ ЖЕНСКОЕ ДЕЛО

начало

• Margarita76 04.12.23 14:54

  ответ для: Koriushka

  
  

  Koriushka писал(а): ни разу не качалась в зале. Я больше по беготне. Сейчас снега навалило - не бегаю. Только пилон остался

  а мышцы?????
• Koriushka 04.12.23 14:49

  ответ для: цветок горный

  
  

  цветок горный писал(а): Вы спортом занимаетесь дома? Я думала вы качаетесь в зале

  ни разу не качалась в зале. Я больше по беготне. Сейчас снега навалило - не бегаю. Только пилон остался
• Атлантида 12 04.12.23 14:48

  ответ для: Margarita76

  
  

  Angel791 писал(а): у меня эллипс дома есть кардио дома делаю, растяжку тоже дома, зачем для этого зал? А дома вы какие упражнения делаете?

  
  Ничего я дома не делаю, у меня дома только коврик, могу растягиваться немножко с утра и это всё, езжу в спорт зал два/три раза в неделю на пробежку, если у вас есть дома тренажеры- это же здорово
• OstavliuFamiliu 04.12.23 14:45
  
  А так, многое зависит от генетики. Знаю несколько девочек, которые, занимаясь только на групповых или в зале на супер лайт режиме, имеют хорошее тело и формы - попа генетически в форме орешка, ноги мышечные, соотношение жировой и мышечной массы в случае нагрузки, даже не супер силовой, меняется в лучшую сторону(в мышечную) у них и кожа тонусная
  Или вот как у Корюшки : занималась много лет бегом, а выглядит, как тяжелоатлет лёгкой весовой категории)) - тоже генетическая предрасположенность и строение фигуры
• Margarita76 04.12.23 14:43

  ответ для: Hamsters

  
  

  VectOR0005 писал(а): C залом конечно будет получше но можно и дома заниматься

  а в чем лучше?
• Margarita76 04.12.23 14:42

  ответ для: Koriushka

  
  

  Koriushka писал(а): Я в зал в жизни не ходила. выгляжу вполне спортивно

  Класс, а какие дома делаете тренировки и как часто и какое у вас оборудование дома есть? Делаете ли кардио или тоьел силовые?
• Hamsters 04.12.23 14:42
  
  C залом конечно будет получше но можно и дома заниматься
• Margarita76 04.12.23 14:42

  ответ для: Атлантида 12

  
  

  Атлантида 12 писал(а): Можно. В спорт зале я занимаюсь только кардио плюс растяжка , железо и кач не для меня. 70 питание и только 30 спорт зал.

  у меня эллипс дома есть кардио дома делаю, растяжку тоже дома, зачем для этого зал? А дома вы какие упражнения делаете?
• цветок горный 04.12.23 14:40

  ответ для: Koriushka

  
  

  Koriushka писал(а): Я в зал в жизни не ходила. выгляжу вполне спортивно

  
  Вы спортом занимаетесь дома?
  Я думала вы качаетесь в зале
• Koriushka 04.12.23 14:30
  
  Я в зал в жизни не ходила. выгляжу вполне спортивно
• Атлантида 12 04.12.23 14:29
  
  Можно. В спорт зале я занимаюсь только кардио плюс растяжка , железо и кач не для меня. 70% питание и только 30 спорт зал.
• OstavliuFamiliu 04.12.23 14:25
  
  С залом будет круче, это факт