ПОХУДЕЛА НА 25 КГ, НО ПОСТОЯННО СТРАХ РАССЛАБИТЬСЯ И НАБРАТЬ ВЕС. ЕСЛИ ВИЖУ СТРЕЛКУ ВЕСОВ НА 1 КГ БОЛЬШЕ, ПАНИКА.

начало

• Mr King _ 29.12.22 13:56

  ответ для: Вьюнок пахучий

  
  

  Вьюнок пахучий писал(а): Что значит расслабиться в вашем понимании? Перестать следить за пп, есть все подряд ?

  
  В моем понимании расслабиться, это: выбрать общие принципы своего питания, сбалансированную систему нагрузок и отдыха, и просто жить, не привязываясь к жесткому контролю за весом.
• Вьюнок пахучий 29.12.22 13:55

  ответ для: горный цветок

  
  

  qxxd7ovq4s9j писал(а): вы молодец .срывы были?

  
  Конечно и часто
• горный цветок 29.12.22 13:54

  ответ для: Вьюнок пахучий

  
  

  Вьюнок пахучий писал(а): Трудно, долго, нудно худела, со стрессом и нервами, что депрессией, что такой останусь. Вешу 59 Хочу 54 т. Ещё надо худеть

  
  вы молодец
  .срывы были?
• Вьюнок пахучий 29.12.22 13:54

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): Надо выстроить свой рацион так, чтобы придерживаться его всю жизнь. Тогда никаких срывов не будет. Не нужны диеты и разгрузки.

  
  Так не получается чтобы это делать и об этом не думать. Когда строишь рацион, то постоянно думаешь, что такого приготовить легкого, сколько съесть, считаешь, прикидываешь калории, соотношение калорий и нагрузку.
  А когда не думаешь и не грузишься, тогда и рациона нет.
  Набрав 20 кг обратно, я удивилась, что вроде мало ем, а кг налипли, подозревала гормональный сбой.
  Ну и как быть?
• сладкое озеро 29.12.22 13:47
  
  Надо выстроить свой рацион так, чтобы придерживаться его всю жизнь. Тогда никаких срывов не будет. Не нужны диеты и разгрузки.
• Вьюнок пахучий 29.12.22 13:43

  ответ для: горный цветок

  
  

  qxxd7ovq4s9j писал(а): как похудели расскажите плиз сколько сейчас весите?

  
  Трудно, долго, нудно худела, со стрессом и нервами, что депрессией, что такой останусь.
  Вешу 59
  Хочу 54 т. Ещё надо худеть
• Вьюнок пахучий 29.12.22 13:42

  ответ для: Лапка Бормотея

  
  

  Лапка Бормотея писал(а): Было и до сих пор осталось.

  
  А как справляетесь?
  Я вот если поем сосисок, хлебы, печенья, пельменей, конфет просто немного, то чувствую напряг эмоциональный. А если много поем, то хожу и виню себя. На след. день все проходит если устраиваю разгрузочный день.
  Вот такая штука.
  А совсем расслабиться - это значит не следить за едой и набрать обратно.
  Тут либо , либо, третьего не дано
• горный цветок 29.12.22 13:41
  
  как похудели расскажите плиз
  сколько сейчас весите?
• Вьюнок пахучий 29.12.22 13:37

  ответ для: Mr King _

  
  

  Mr King _ писал(а): Надо просто вам взять и начать просто жить без всякой это нервотрепки и боязни поправиться снова. У вас что, такой был большой вес?

  
  Что значит расслабиться в вашем понимании?
  Перестать следить за пп, есть все подряд ?
• Вьюнок пахучий 29.12.22 13:37

  ответ для: Mr King _

  
  

  Mr King _ писал(а): Надо просто вам взять и начать просто жить без всякой это нервотрепки и боязни поправиться снова. У вас что, такой был большой вес?

  
  Был 85 при росте 161
• Mr King _ 29.12.22 13:34

  ответ для: Вьюнок пахучий

  
  

  Вьюнок пахучий писал(а): Ну а так это лечится?

  
  Надо просто вам взять и начать просто жить без всякой это нервотрепки и боязни поправиться снова. У вас что, такой был большой вес?
• Вьюнок пахучий 29.12.22 13:32

  ответ для: Mr King _

  
  

  Mr King _ писал(а): Да у вас милочка теперь невроз на этой почве. Просто расслабьтесь и просто живите. А все эти ежовые рукавицы, даже если вы их надели на саму себя- ни к чему хорошему не приведут.

  
  Ну а так это лечится?