ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ: БЫЛИ УСПЕХИ? СКОЛЬКО СБРОСИЛИ И ЗА КАКОЙ ПРОМЕЖУТОК?

начало

• шибушная извилин 13.05.20 07:20
  
  Опыт был два раза в жизни, первый раз в 20 лет. 6/18 (18ч голодание), похудела на 13 кг. 2й раз в 27лет 20/4, особой мотивации не было, забросила быстро, но результаты тоже были.
• snow229 13.05.20 07:16
  
  Периодически практикую не сложно.довольна.3-5
• glitzy 13.05.20 05:16

  ответ для: Cooltr

  
  

  Cooltr писал(а): Побыстрей не всегда получается вы же можете срываться. У подруги тогда депрессия была, вот она и выдержала, а когда все нормализовалось, снова начала кушать, и все пришло обратно по мне, самый надёжный способ - это калораж у меня вес двинулся, когда начала чётко соблюдать норму жиров и углей и спорт. Да, 5-7 кг за месяц вряд ли уйдут, только если вес сильно большой, но зато железно

  
  С этим как раз и проблемы, никогда такого не было, питаюсь правильно, с дефицитом калорий и соблюдение бжу, 200 км за два месяца пробегала , велосипед, табата дома, а вес тупо стоит на 63 кг и не двигается , у меня закрадываются мысли что мне пора к эндокринологу, и всему виной гормональный сбой после новых гормональных таблеток, ибо раньше я скидывала за месяц только за счёт пп по 3-4 кг без проблем вообще
• Кракозябра 14 13.05.20 05:08
  
  Только если не долго,желудок испортите
• Cooltr 13.05.20 05:07
  
  А ещё главное здорОво
• Cooltr 13.05.20 05:06

  ответ для: glitzy

  
  

  glitzy писал(а): Мне ж побыстрее хочется к лету , одна из причин по которой пока не пробовала это то что потом возможно быстро придёт опять вес.

  
  Побыстрей не всегда получается) вы же можете срываться. У подруги тогда депрессия была, вот она и выдержала, а когда все нормализовалось, снова начала кушать, и все пришло обратно) по мне, самый надёжный способ - это калораж (у меня вес двинулся, когда начала чётко соблюдать норму жиров и углей) и спорт. Да, 5-7 кг за месяц вряд ли уйдут, только если вес сильно большой, но зато железно
• glitzy 13.05.20 04:52

  ответ для: Cooltr

  
  

  Cooltr писал(а): Подруга пробовала. Ела с 7 до 16 часов. Похудела сильно, но через несколько месяцев снова набрала. Как по мне, это издевательство над организмом рассчитайте свой калораж, кушайте в его пределах в любое время почти последний раз за 3-4 часа до сна, и будет вам счастье

  
  Мне ж побыстрее хочется к лету , одна из причин по которой пока не пробовала это то что потом возможно быстро придёт опять вес.
• Cooltr 13.05.20 04:49
  
  Подруга пробовала. Ела с 7 до 16 часов. Похудела сильно, но через несколько месяцев снова набрала. Как по мне, это издевательство над организмом) рассчитайте свой калораж, кушайте в его пределах в любое время почти (последний раз за 3-4 часа до сна), и будет вам счастье
• glitzy 13.05.20 04:47

  ответ для: LoLater

  
  

  oybm2ymup6f6 писал(а): Похудение не зависит от количества приемов пищи. Оно зависит от дифицита калорий. Хоть сразу все съедите, хоть весь день по мелким порциям - без разницы

  
  Но все же много людей пишет что им оно помогло, допустим если употреблять пищу только с 12-6 . Но реальных примеров у меня нету, никто не пробовал
• LoLater 13.05.20 04:46
  
  Похудение не зависит от количества приемов пищи. Оно зависит от дифицита калорий. Хоть сразу все съедите, хоть весь день по мелким порциям - без разницы