ОТ 12 ДО 18! ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ!

начало

• 8u9cc8uyv35h 13.03.06 22:56

  ответ для: nbyf

  
  поделишься потом результатами!!! ок?!
• nbyf 13.03.06 22:53
  
  Девчёнки приветик. Мне 16 лет, я вешу 62 кг при росте 170. Хочю похудеть гдето до 55. Решила сесть на диету. Мне её посоветовал врач диетолог. Это скорее не диета, а очищение организма.
  Диета длится 9 дней. Первых три дня едим варёный рис, не солёный. Больше ничего. Можно чай без сахара. Если совсем не вмоготу кефир 1 процентный. Дальше 3 дня варёную курицу, тоже не солёную. И потом 3 дня яблоки.
  Я только на неё села. Пока только 1 день. За эти дни худеем на 5 кг, может и больше. Удачи всем.
• 8u9cc8uyv35h 13.03.06 22:21

  ответ для: яяя=)

  
  ну быстренько, это за скоко??? я вот сидела когда-то на Японской и за 10 дней минус 5 кг. но эт же ещё зависит от веса. во мне было 70 гдет. а вообще диет много. выбирай по душе!!! но учти, что скорее всего после диеты вес вернётся, да ещё с прибавкой!!! это в том случае, если после диеты ты вернёшься к привычному образу питания.
• elena 1986 13.03.06 18:54

  ответ для: Grannata

  
  deystvitelno horoshaya shtuka a vot to chto za 8 minut uhodit 110 k“kal ya ne znala da i nayti nigde ne mogla tak chto spasibo za informaziyu.....
  a pravilnoe pitanie et vot ona:
  utrom:
  ogurez+pomidorka+125 gram tvoroga
  do 5%+2 kuska hleba (u nas est v
  israele diet.hleb po 35-45 k“kal v odnom
  kuske)
  obed:
  salat ovoshnoy+ris ili pure do 5 st.lojek+
  riba ili kura ili myaso (v duhovke ili
  varyonoe -okolo 100-150 gram)
  ujin:
  ovoshnoy salat+varyonoe yayzo
  mejdu edoy mojno kakoy nibud frukt no ne vinograd ili 0%yogurt=2 shtuki, a esho diet. morojennoe (okolo 50 k“kal)
  vot i vsyo pravda mnogo ne hudeesh no kak govoritsa luchsh ponemnogu no navsegda.....
• яяя=) 13.03.06 17:29
  
  Балин,солнышки!!!!! помогите плз=))надо быстренько скинуть кг5=))) и главное см с ушек и бедер!!Парень в басейн записал нас, а я чего то не в форме! ай нид хэлп! воть=))
• Tatic 13.03.06 17:15

  ответ для: Дашуля-ля

  
  Нормальная -Боннский супчик, знесь есть все комментарии! Поройся, может заинтересует! Многим помогало, причем с закреплением результата! Удачи
• Дашуля-ля 13.03.06 17:11
  
  хочу похудеть!!!
  Мне 15, рост 168-169, вес 60, хочу 52-55! :(
  Месяу назад я была 65 -> на гречке дня 4 (сорвалась), на кремлевке перебивалась несколько дней (силы воли никакой + 8 марта было))), еще злеб и сазар в чистом виде выкинула из рациона полностью :))
  Вот так.. хочу еще :)
  Кто какие интересные диетки еще знает? :)
• Grannata 13.03.06 15:18
  
  Конечно, до выпускного остается не так уж и много времени, но я считаю, что нужно питаться сбалансированно! Чтобы вес уходил как говорится, медленно, но верно!
  Я считаю, что лучше похудеть не так сильно, но надолго, чем быть “принцессой“ на одну ночь!
  Главное - запасись терпением и силой воли!
  Удачи!
• Jаny 13.03.06 12:33

  ответ для: Malyavka

  
  Желаю тебе удачи!!!!
• Jаny 13.03.06 12:28

  ответ для: Mashytka

  
  Побольше упражнений! И не щади себя! Хотя.....я ещё раз повтарюсь.....всё должна решать только ты! Вот моя сестра.....столько всего про эти диеты начиталась, а вот похудеть .... Ещё раз повторяю всё лишь от тебя зависит!!!! Я , кстати, тоже к выпускному готовлюсь ! Ох....эти мечты....как бы их в реальность воплотить.....
• Jаny 13.03.06 12:08

  ответ для: Ангелова

  
  Наверное, тебе никто не поможет, кроме самой себя! На этом сайте огромное количество диет.....смотри и выбирай! Если же ты не знаешь какая на самом деле эффективная, то выбери английскую или же французкую. Они очень эффективные! Но всё же ты должна определиться сама!!!! И не забудь про физ. нагрузки!
• 8u9cc8uyv35h 13.03.06 06:43

  ответ для: Mashytka

  
  На самом деле не такой у тебя уж большой вес... во мне почти 80... когда во мне было 62 я тож считала себя толстой... глупая я была!! но если он тебе мешает жить, давай от него избавляться!!! вот я тож... на Гале много полезной инфы!!! И много добрых, опытных людей, которые тебе помогут!!! Если тебе нужно руководство, то присоединяйся к акции “Худеем к лету“ Капитан команды будет следить, как ты выполняешь свои цели!!! здесь был клуб по этому поводу... поищи... что-то https://www.galya.ru... во... здесь.