КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

начало

• Леди в маске 06.04.15 07:19

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): спасибо!! завтра заварю ягоды годжи и буду пить весь день.. в гостях не скажу, что занималась обжираловкой, потому что очень разнообразная кухня и 3/4 моей еды составляли овощи вареные и сырые, а остальное мясо. картошку, рис и макароны не ела. и если бы не тортик в конце, то я бы даже не парилась.

  
  Сколько у тебя калорий за вчера вышло?
• Леди в маске 06.04.15 07:18

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): да, можноя уже предлагала только что делала упражнения по йоге с джилиан майклз, там около 40 мин это, конечно, не йога в чистом виде, но прикольно и сложно

  
  Молодец, надо и самой пробовать заниматься, чтобы результата было больше. Я тоже вчера попотела.
  Давай тогда выкладывать фото, может кто-нибудь еще к этому подключиться
• tanyusha1 05.04.15 21:47

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): молодец не то что я сегодня

  Хочу поскорее целлюлит убрать.
• Diana Rong 05.04.15 21:19

  ответ для: tanyusha1

  
  

  tanyusha1 писал(а): 1200 ккал

  
  молодец))))
  не то что я сегодня))
• tanyusha1 05.04.15 21:18

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): сколько ккал?

  1200 ккал
• Diana Rong 05.04.15 20:44

  ответ для: tanyusha1

  
  

  tanyusha1 писал(а): Сегодня на завтрак овсянка и пару штук кураги, на обед гречка, котлета и салат из свеклы, на перекус яблоко, на ужин творог с кефиром. Из спорта две треньки 50 и 25 минут.

  
  сколько ккал?
• nudavaiuzhe58 05.04.15 19:55

  ответ для: tanyusha1

  
  ммм.... какая ты молодчинка!!!
• tanyusha1 05.04.15 19:42
  
  Сегодня на завтрак овсянка и пару штук кураги, на обед гречка, котлета и салат из свеклы, на перекус яблоко, на ужин творог с кефиром. Из спорта две треньки 50 и 25 минут.
• nudavaiuzhe58 05.04.15 19:28

  ответ для: Леди в маске

  
  я всегда прибавляю в КД. кстати, тож начинаются.. но я читала, это от жидкости. надо сократить потребление соли и кофе. в этот раз так и сделаю. меня еще и на сладкое ужасно тянет всегда. но ... не буду кушать в этот раз.
• nudavaiuzhe58 05.04.15 19:22

  ответ для: Леди в маске

  
  спасибо!! завтра заварю ягоды годжи и буду пить весь день.. в гостях не скажу, что занималась обжираловкой, потому что очень разнообразная кухня и
  3/4 моей еды составляли овощи вареные и сырые, а остальное мясо. картошку, рис и макароны не ела. и если бы не тортик в конце, то я бы даже не парилась.
• Diana Rong 05.04.15 19:13

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Кстати, может нам как-нибудь фоткать еду которую мы едим и сюда выкладывать, мне кажется интереснее было бы, заодно все бы оценивали не много ли съели.

  
  да, можно))я уже предлагала)))))
  только что делала упражнения по йоге с джилиан майклз, там около 40 мин)) это, конечно, не йога в чистом виде, но прикольно ) и сложно)
• Diana Rong 05.04.15 18:15

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Пешком полезно ходить, спорт может заменить 5 км ежедневной хотьбы, мне врач говорила.

  
  я могу и больше ходить, если погода нормальная)
  поищу видео для йоги , может еще дома буду заниматься)