ПРОДОЛЖАЕМ СТРОЙНЕТЬ С 02. 02. 2015. ВЕДЁМ ТАБЛИЧКУ С РЕЗУЛЬТАТАМИ. СТАРАЕМСЯ ОТПИСЫВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

начало

• ZонькА 03.03.15 20:39

  ответ для: Mrs,Совершенство

  
  Если считать по калькулятору - то примерно 1200-1400 калорий - если вот все правильно - завтрак,обед,ужин+ ужин 2+1 перекус. Завтрак в основном самый калорийный - т.к. одни углеводы; а потом постепенное уменьшение. А вчера я не съела 1/2 перекуса и целый обед + на дорожке только беговой уже сожгла 273 ккал( Попросила тренера мне расписать уже в граммах сколько БЖУ и калорий должна потреблять, т.к. привыкла к ПП. она у меня спросила что я ем и сколько - сказала, что я скорее всего ем мало Но опять же, если бы я недоедала, весы бы мне и показывали отвесы большие за неделю - но они как раз нормальные.
• Mrs,Совершенство 03.03.15 20:35
  
  У меня перед ужином вес был меньше утреннего , уже несколько дней не понимаю, когда на утренних весах вижу вес больше вечернего
  Надеюсь, что завтра снова увижу 57, ...(с чем то там)
  _______
  Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично...
• Mrs,Совершенство 03.03.15 20:32

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): да сама не знаю, чем думала....а вот калории не были написаны, т.к. эта выпечка, которую делают в самой палатке... буду теперь ее стороной обходить.

  
  1-е, 2-е (смотря какое) и 3-е, по калориям точно меньше твоих слоек.
  Я на тебя ругаюсь, а сама прикидываю, может своим нечто такое испечь?
  Эх, соблазны.....
  _______
  Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично...
• Mrs,Совершенство 03.03.15 20:27

  ответ для: ZонькА

  
  

  ZонькА писал(а): Сегодня это был кошмар, а не питание Завтрак - овсянкачай с лимономхлебецбанан буквально через час опять хотелось съесть - в ход пошла груша, ещё через час - 100 г творога днем в 15:00 выпила 0,5 банки L-карнитита и на этом все...Через час съем творог 100 г обезжиренный, кефир 1- по состоянию.

  
  Интересно, сколько калорий в день ты съедаешь? У тебя же тренировки, значит нужно кушать. Что тренер говорит?
  _______
  Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично...
• Mrs,Совершенство 03.03.15 20:25

  ответ для: kukalinja

  
  

  kukalinja писал(а): больше есть не стала, спрятала с глаз подальше, а то так и все съем и не замечу, лекарство только какоето мало действенное, доча проснётся сходим в магазин, может к сесте зайдём, а то я что-то совсем раскисла

  
  Ты с собой к сестре пластырь возьми .... я помнию ваши посиделки.
  _______
  Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично...
• КолДУША 03.03.15 18:04

  ответ для: Mrs,Совершенство

  
  Слово мое забанили)) ну смысл такой, что сама себе навредила
• КолДУША 03.03.15 18:03

  ответ для: Mrs,Совершенство

  
  

  Mrs.Совершенство писал(а): А кто эту вредность в дом притащил? Всех в угол

  
  так я же так весь день хотелось выпечки, что после работы не сдержалась и по пути в метро купила эти 2 убийственные слойки(( и по дороге их заточила. Как наркоманка до дозы дорвалась...
  Сегодня молокочай... ну и 1 банан был на перекус...и 1 конфетка Дюшес.... ВСЁ
• КолДУША 03.03.15 18:01

  ответ для: Mrs,Совершенство

  
  

  Mrs.Совершенство писал(а): Если бы ты заранее просчитала калории - аппетит бы отпал. Теперь можно только посочувствовать тебе.

  
  да сама не знаю, чем думала....а вот калории не были написаны, т.к. эта выпечка, которую делают в самой палатке... буду теперь ее стороной обходить.
• ZонькА 03.03.15 17:57
  
  На этой же неделе 8-е марта! Праздник...а я совсем забыла. Хочу цветов и куда-нибудь подальше от города А какие ваши желания?
• ZонькА 03.03.15 17:55
  
  Сегодня это был кошмар, а не питание Завтрак - овсянка+чай с лимоном+хлебец+банан; буквально через час опять хотелось съесть - в ход пошла груша, ещё через час - 100 г творога; днем (в 15:00) выпила 0,5 банки L-карнитита и на этом все...Через час съем творог 100 г обезжиренный, кефир 1%- по состоянию.
• ZонькА 03.03.15 17:51

  ответ для: kukalinja

  
  

  kukalinja писал(а): у меня сегодня апатия, может кд, может ещё что...ничего не хочеться делать, у нас уже 16:30, а я до сих пор в пижаме, ничего не ела, сейчас сижу пъю чай и уже съела 5 шоколадных конфет, и мне как-то всё равно за батарейкой для весов уже не успею сходить .............................................. ....................................................... ....................................................... ....................................................... ....................................................... ....................................................... ....................................................... ........................................не ужели это депресия.........................

  
  Иногда нужно давать себе расслабиться! А что плохого в пижаме? Очень удобно. Я,сегодня, тоже провалялась в постели целый день, только под вечер собрала силы и сходила по делам и наготовила домашним. Тем более ты и так молодец - скинула 2,5 кг при своем и так небольшом весе Ещё истязаешь себя, конфеты, надеюсь, были вкусные - будем считать что съела за каждую из нас
• kukalinja 03.03.15 17:46

  ответ для: Mrs,Совершенство

  
  

  Mrs.Совершенство писал(а): Заканчивай там... слопала конфеты - значит приняла лекарство. А, то батарейку пока с таким настроением купишь - весы сломаться могут. Ты достойна нового красивого блатья и брючек, и ещё платья, и..... Фантики от конфет на себя не оденешь

  
  больше есть не стала, спрятала с глаз подальше, а то так и все съем и не замечу, лекарство только какоето мало действенное, доча проснётся сходим в магазин, может к сесте зайдём, а то я что-то совсем раскисла