вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХВАТИТ ТЯНУТЬ! СТАНЕМ КРАСОТКАМИ! ПОХУДЕЛА НА 47 КГ ЗА ГОД! ФОТО! НЕ ОТСТУПИМСЯ!

Я уже создавала на гале тему, чтобы вместе с вами худеть, но в один момент на 132 кг примерно сорвалась и перестала писать.


Всё начинаем, хватит тянуть! Если не отступимся так вообще красотками станем!


Я на своем рационе сидела, можно сказать правильное питание, и стандартные правила не есть после 6 вечера!


Я не вычеркивала полностью соль или жиры, всего по немногу, организму все равно и то и то необходимо, просто без фанатизма!


Я разгружаюсь на активии или кефире и фрукты, а так у меня свой рацион, за день прием пищи примерно такие :


1 - каша овсяная на воде,
2 - рис вареный с помидорами и кабачок или кабачковая икра,
3 - фрукты, можно с йогуртом или творогом,
4 - белок, т.е грудка вареная или креветки и тд.
5 - салатик


Ем по 1200 калорий! Ем 4-5 раза в день, белок, фрукты, рис или греча, творог и каша овсяная



Было трудно, НО Я ПОХУДЕЛА за год НА 47 КГ. Я начинала со 145 кг и теперь я вешу 98 кг!


Я так рада, что перешла на весах на двухзначное число!

следующая тема»
регистрация»

автор: KARNELIA18, 04.08.11 19:11 все темы»
комментарии: +6846, просмотры: +254169
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 235..240 241 242 243 244 245 246 247..252 »»

  • ответ для: Tanya_Sars


    Можно конечно))Ты не любишь рис?
    Ты давай держись,по себе знаю не спать тяжело очень.У меня у самой неделя такая же,сегодня опять наверно на сон времени не будет)

  • ответ для: vghik


    Сидела на моей любимой диете:

    Меню Староанглийской диеты
    Понедельник
    Завтрак: 1 тарелка овсяной каши. 1 чашка крепкого чая без сахара.
    Обед: 1 чашка крепкого чая без сахара. 1 тарелка куриного бульона с солью и 1 ломоть пшеничного хлеба.
    Чай: 1 чашка крепкого чая без сахара.
    Ужин: 1 чашка крепкого чая без сахара. 1 сэндвич из пшеничного хлеба со сливочным маслом.
    Вторник
    Завтрак: 1 тарелка овсяной каши. 1 чашка крепкого чая без сахара.
    Обед: 1 чашка крепкого чая без сахара. 2 куриных яйца. 1 сэндвич из пшеничного хлеба со сливочным маслом и сыром.
    Чай: 1 чашка крепкого чая без сахара.
    Ужин: 2 яблока
    Среда
    Завтрак: 1 чашка крепкого чая без сахара. Треть чашки джема (для нас – варенья).
    Обед: 1 чашка крепкого чая без сахара. 1 вареная куриная голень.
    Чай: 1 чашка крепкого чая без сахара.
    Ужин: 1 тарелка отварной фасоли
    Четверг
    Завтрак: 1 чашка крепкого чая без сахара. 1 тарелка овсяной каши.
    Обед: 3 куриных яйца.
    Чай: 1 чашка крепкого чая без сахара.
    Ужин: 2 груши
    Пятница
    Завтрак: 1 чашка крепкого чая без сахара. 1 сэндвич из пшеничного хлеба со сливочным маслом и сыром.
    Обед: стакан молока. 1 вареная куриная голень.
    Чай: 1 чашка крепкого чая без сахара.
    Ужин: 2 отварных картофеля. 1 чашка крепкого чая без сахара.

  • ответ для: kosharel


    Привет! Ну ты молодец!
    У меня впереди тоже предстоит бессоная неделя, надо писать праткику по учебе.
    А про диету ничего страшного, и на завтрак чай с молоком даже очень сытно тут еще и две кружки.
    И впринцыпе можно модифицировать же диету, например поменять завтрак с ужином местами. Я вот думаю еще заменить рис на гречку.

  • Всем привет!День начался так и не закончившись,не ложилась еще спать,готовилась к аттестации по макетированию.Но зато утром как и планировала вышла на пробежку,так хорошо после,сразу такой заряд бодрости,ммм.Думаю месяцок побегаю пока совсем холодно не стало.
    Танюш,я бы попробовала,но мне молоко нельзя.И на завтрак чай это не мало ли,все таки силы на весь день нужны))

  • Девочки прочитала тут вот про диету Гейш.
    Меню:
    Утро: 2 чашки зеленого чая с молоком в соотношении 50/50
    Днём: 1 тарелка несоленого риса, 1 стакан тёплого (обязательно тёплого) молока
    Вечером: 1 тарелка несоленого риса, 1 чашка зеленого чая с молоком в соотношении 50/50
    Длится 5 дней, гарантируют похудение на 4-7 кг.
    Есть желающие опробовать в действии?

  • ответ для: Кова


    Как????????????????

  • Привет!
    Отчет за неделю:
    10.10.- 98 кг.
    17.10.- 92 кг.
    Итог минус 6 кг.

  • Девочки, я бессовестно сорвалась. Во время больничного, сидя дома три дня совсем почти не ела, не хотелось, зато потом ушла в отрыв и “жрала“. Мне стыдно и ни каких сдвигов. Сегодня в ужасе сежу на кефире и завтра наверное тоже. Поражаюсь просто вашему героизму. Я ведь тоже когда то смогла сильно похудеть. Хочу снова

  • Привет девочки!
    На весах 78,5 кг. Я уже вторую неделю гоняю вес +-2 кг.
    Цель убрать за эту неделю 2 кг.

  • Всем привет!
    Отчет за неделю:
    10.10.2011 - 125,00
    17.10.2011 - 125,80
    Итог: +0,800 гр.
    Мдяяя... Явно не уложусь в свой план. Хоть бы 1-й этап ЛПП выполнить до 1 ноября.
    Беру себя в рукавицы. ))) Расслабилась что-то. Уже больше полоины октября прошло, а у меня отвес только -1,4. Это не дело. До конца месяца ни одного отклонения от плана не допущу. Благо больше никаких встреч не намечается.
    Мой план до 1.11.11 - 120кг!
    Удачи всем!
    Берегите себя и своих близких!

  • ответ для: KARNELIA18


    А я с утра на пробежку пойду,на завтрак буду запаренный рис,после первой или второй пары тушеную капусту,и часов в пять тушеную капусту.все порции по 150гр где то.И усе)))

  • девочки!!Я значит завтра утром кашу на воде с солью и немного масла сливочного с ноготок и с сыром кусочком и пару орешков покрошу,потом в 12 где-то в универе покушаю и всё только арбуз вечером,тк на физру ехать
«« 235..240 241 242 243 244 245 246 247..252 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам такой типаж внешности? нравится? » 5
тема содержит фото кто из участниц внешне похож на гваделупу? » 10
как вечер проводите? я вышла на прогулку. перед сном опять поплаваю с » 15
как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь» 24
хотели бы чтобы можно было тут аудио и видео сообщения отправлять?» 5
что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк » 43
зеланд. кто-то читал? может я что-то не понимаю, но по мне - муть редк» 7
сколько денег в месяц у вас уходит на еду? » 12
стираете что нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполос» 4
почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в » 50
дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы. » 29
какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегре» 36
думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы р» 3
кто из участниц по темпераменту подошёл бы дяде андрею? » 18
кого из этих двух мужчин повстречать страшнее в реальности? » 9
какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье? » 25
вам нравится такая талия у девушки? сколько такая см на вид? красиво и» 10
заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа брас» 6
в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок? » 24
посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с ниацинамидом » 5
если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слы» 28
знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как» 39
какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня све» 11
может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в госполи» 7
вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены? п» 51
вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за во» 12
тема содержит фото идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото. » 20
если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о » 19
почему тянет спрашивать всякую ерунду? это из-за невроза? » 19
вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения конфлик» 12
если критикуют вашу одежду, после этого вы не будете ее носить или вам» 20
замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить, » 57
кого вы реально посылали? » 14
народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телег» 6
когда идем с мужем в бар, клуб, караоке чувствую себя любовницей! я ещ» 12
у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали» 37
тема содержит фото какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер. » 46
сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад? » 11
вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень н» 27
тема содержит фото идет мне септум? хочу опять его проколоть. » 20
у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная» 24
после естественных родов у вас ведро или заросло? » 24
вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние роллы» 19
что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны и» 14
почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь б» 15
какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избранник» 10
что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что» 22
написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет» 16
за последний год я очень сильно и резко поправилась! все пью, соблюдаю» 12
как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или уст» 25
что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности» 24
купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче н» 11
у кого были поздние первые отношения, как это потом отразилось на вас?» 15
как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не отвеч» 8
нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли » 26
у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внеш» 7
тема содержит фото порекомендую достойный мультик » 16
считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же» 47
кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к а» 23
кто ездил в карелию или живет там, как организовать там отдых? » 10
почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.» 94
как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки, » 10
с чем связано нежелание следить за собой? воспитание такое или менталь» 11
5 фраз, которые меняют мышление. со всеми согласны? » 8
вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома» 16
посоветуйте термозащиту для утюжка. спрей нежелательно, но буду перед » 1
как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом появляе» 14
почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом то» 29
вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились св» 13
у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком? » 6
у вас сразу появилась симпатия к мужу? » 9
удобными должны быть трусы, матрас и обувь, а не я - согласны? » 7
тема содержит фото как вам такая сумка? нравится или нет? брать или нет? » 9
в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете? » 24
что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества, привы» 15
как считаете, участницы порой относятся предвзято друг к другу? » 11
тема содержит фото как вам опоссум? хотели бы такого домашнего любимца? » 16
слышали комплименты в адрес тех моментов, которые вам в себе не нравят» 13
на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я » 60
вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается » 26
неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?» 39
если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер вс» 10
тема содержит фото как вам фото? нравится? сфоткалась на природе среди подсолнухов. » 20
покупаю одежду очень дёшево! как остановиться?» 59
какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные? » 29
кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу най» 7
тема содержит фото вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории? » 10
устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя » 73
тема содержит фото как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понрав» 44
интимная жизнь с мужем стала скучной, появился мужчина, при виде котор» 15
что бы вы подумали о парне, который скинул видео с заблюренной кожей? » 18
любительницы косметики люкс, у вас вся она такая или есть масс-маркет » 12
я не похожа на жену? больше на любовницу похожа?» 52
что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омл» 17
тема содержит фото что бы вы обо мне подумали? какое впечатление я произвожу? » 12
никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся» 25
кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанн» 18
вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на вс» 26
мама постоянно лезет к моему ребенку! обижается, когда говорю, что это» 32
а вы слово интим через какую букву говорите? » 27
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru