МОЙ ДЕВИЗ: НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я. КТО ХОЧЕТ ВСТРЕТИТЬ ЭТОТ 2017 ГОД СТРОЙНЫМИ И КРАСИВЫМИ? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• Gulya123 23.11.16 00:23

  ответ для: Freja

  
  

  Freja писал(а): Мой вес 67, рост 172, параметры замерять не могу, т.к. нет метра, только линейка взвешиваться буду в воскресенье днем. Цель к Новому году - 55 кг, это значит, что нужно скинуть 12 кг. Сейчас на диете Любимая, сегодня второй день овощной. Приготовила замороженную смесь овощей в пароварке - микс из брокколи, цветной капусты, стручковой фасоли и морковки. День проходит хорошо. Сидеть на ней мне не сложно.

  
  данный твои занесу, в воскресенье тогда буду как за понедельник писать. Хорошо)
  а параметры..ну и Бог с ними)) это больше для себя, кому как удобнее
  Я сегодня тоже стручковую фасольку ела только у меня она бла тушеная с морковью и тыквой. И..на масле топленом.
  У меня сейчас очень странный рацион)) с одной стороны - ПП, с другой стороны - слежу за ккал. А с третьей, - ориентируюсь на диету магги. До этого. если тему читала, может заметила. Я на магги 2 недели практически была. Строго все соблюдала. Хороший отвес был, но заболела и сорвалась в итоге. И конечно же кг вернулись, да еще с друзьями. Расстроилась чутка... хотя диета мне очень подошла! Не голодно, сытно и вкусно. Но были кое какие нюансы, которые я сейчас не соблюдаю. Вернее изменила. Поэтому, не могу сказать, что я на Магги
• Gulya123 23.11.16 00:17

  ответ для: Freja

  
  

  Freja писал(а): буду писать каждый день будем дружить

  
  это хорошо))) я сама стараюсь почаще выходить, но с учебой не всегда выходит... завтра вот только утром смогу зайти. Ну еще и может поздно вечером. Посмотрим
• Gulya123 23.11.16 00:16

  ответ для: Freja

  
  

  Freja писал(а): меня зовут Марина, я сейчас сижу дома с детками. Решила похудеть основательно

  
  очень приятно) Меня Гульназ. Можно просто Гуля
• ЧерныйНемец 22.11.16 22:06

  ответ для: Freja

  
  привет, добро пожаловать)
• Freja 22.11.16 18:45

  ответ для: Просто Я ЗВЕЗДА!

  
  

  Просто Я ЗВЕЗДА! писал(а): Девочки, доброй ночи. Я с вами! Сижу дома с ребёнком и точу шоколадки/пироженки, которые приносит муж вроде для двоих приносит, а сам не ест...приходится мне их трескать128514128514128514128514 Короче, где-то меньше чем за полгода 10. Я вчера чуть не поседела, стоя на весах. Сегодня-завтра подумаю как худеть буду. Может кто-то диету эффективную посоветует

  
  Привет! Я тоже с детками в декрете и тоже за год набрала 8 кг теперь решительно настроена их сбросить!
• Freja 22.11.16 16:13

  ответ для: Gulya123

  
  

  Gulya123 писал(а): Привет-привет! Добро пожаловать! У нас кто-то отсеивается по ходу... а вот ты теперь новенькая Ура ура А как к тебе обращаться можно?

  
  Мой вес 67, рост 172, параметры замерять не могу, т.к. нет метра, только линейка взвешиваться буду в воскресенье днем. Цель к Новому году - 55 кг, это значит, что нужно скинуть 12 кг. Сейчас на диете “Любимая“, сегодня второй день (овощной). Приготовила замороженную смесь овощей в пароварке - микс из брокколи, цветной капусты, стручковой фасоли и морковки. День проходит хорошо. Сидеть на ней мне не сложно.
• Freja 22.11.16 15:30

  ответ для: Gulya123

  
  буду писать каждый день будем дружить
• Freja 22.11.16 15:27

  ответ для: Gulya123

  
  меня зовут Марина, я сейчас сижу дома с детками. Решила похудеть основательно
• Gulya123 22.11.16 15:09

  ответ для: Freja

  
  

  Freja писал(а): всем привет! я только сегодня зарегистрировалась на этом сайте, хотя читаю его давно. Мне 30 лет, имею двух прекрасных деток 2 и 4 годика. Мой рост 172 см, вес 67 кг. Я сейчас сижу на диете Любимая, сегодня второй день. Давайте худеть вместе и поддерживать друг друга!

  
  Привет-привет! Добро пожаловать! У нас кто-то отсеивается по ходу... а вот ты теперь новенькая) Ура ура
  А как к тебе обращаться можно?)
• Freja 22.11.16 14:43
  
  всем привет! я только сегодня зарегистрировалась на этом сайте, хотя читаю его давно. Мне 30 лет, имею двух прекрасных деток (2 и 4 годика). Мой рост 172 см, вес 67 кг. Я сейчас сижу на диете “Любимая“, сегодня второй день. Давайте худеть вместе и поддерживать друг друга!
• Gulya123 22.11.16 10:05

  ответ для: ЧерныйНемец

  
  спасибо за рецептики! Попробую как нибудь)
  добавила твой комментарий в закладки. Уже 3ий вроде как
• ЧерныйНемец 21.11.16 19:29

  ответ для: Gulya123

  
  про авокадо я вообще ничего не думаю) я фруктами не наедаюсь абсолютно, смысла жрать лишние 200 ккал на 100 гр авокадо я не вижу... что поел, что радио послушал, через полчаса снова кушать захочется. зато вот если я съем ту же курочку или бифштексик из говядинки - сытой буду куда дольше. отсутствие в рационе фруктов восполняется клетчаткой из допустимых овощей (которые намного менее калорийны, чем авокадо) и ежедневным приемом поливитаминов. если хочется иногда чего-то вкусненького, то предлагаю тебе сделать молочное желе. Калорий кропали, а полное ощущение балования себя присутствует)
  Молоко до 1,5% — 250 мл
  Сахарозаменитель — по вкусу
  Ванилин — по вкусу
  Желатин — 1 ст. л.
  стерилизованное молоко (из тетра-пака — у него вкус слегка напоминает мороженое сливочное) нагреть где-то до 80 градусов, добавить 3-8 таблеток сахарозаменителя (лучше купить стевию, это натуральный сахарозаменитель из суперсладкой травы стевии), ванилин на кончике ножа и 1 столовую ложку сухого желатина. размешивать до растворения, процедить и разлить по формочкам. поставить в холодильник на час-другой и вуа-ля! если любишь вкус кофе, то можно его добавить. порция такой вкусноты магги никак не повредит. проверено на мне)
  в день, когда разрешена рыбка, можно сделать себе чипсы из крабовых палочек. иногда хочется же похрустеть чем-то...
  крабовые палочки развернуть в листы, порезать порционными кусками (по размеру нужных чипсов).
  выложить на противень и сушить сначала 7 минут на одной стороне, потом перевернуть и сушить еще 7 минут на другой стороне при температуре 200 градусов.
  как чипсы становятся немного золотистыми — достаем и остужаем.
  остывают и становятся хрустящими.