КТО ХУДЕЕТ ИЛИ НА ПОДДЕРЖАНИИ ВЕСА! СФОТКАЙТЕ ПОРЦИЮ ЗАВТРАКА, ОБЕДА ИЛИ УЖИНА И ЧТОБЫ РЯДОМ ЛЕЖАЛА ЛОЖКА. ЧТОБ ПОНЯТЬ РАЗМЕР ТАРЕЛКИ.

начало

• Masala chai 19.04.24 13:13

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): Я сто же киви ем, по ощущениям там куча витаминов. Но я в фруктовом салате, ем, мне бошьше нравится. Моно , он прям ядреный. Спасибо за фото! Коллагеном меня вдохновляешь Я коллаген сама приняла решение пить или по рекомендации?

  
  Я просто с детства фруктовые салаты не люблю почему-то... Так фрукты ем, по отдельности).
  У меня суставы некоторые болели. + у бабушки суставы некоторые рассыпались. В общем, я узнала, что у нас дисплазия соединительной ткани, то есть, организм вырабатывает некачественный коллаген. К тому же, его выработка у всех снижается после 25 лет. Вот я и решила начать принимать)). Японские оказались очень действенными для моих суставов, ещё и Д3 необходим для них, а ведь у многих с ним проблемы, ну и суставами, соответственно. У меня их сочетание хороший результат дало)
• felis777 19.04.24 12:41
  
  Ланч, без кости 110 г
• felis777 19.04.24 11:55
  
  Завтрак.Курица 120 г
  У меня 5- 6 приемов пищи.
  Приняла такое решение, часто и понемногу
• felis777 19.04.24 11:53

  ответ для: Masala chai

  
  

  Мангостин писал(а): Завтраки сегодня 1 киви, томатный сок с коллагеном 2 овсянка на воде с солью, бутерброд с маслом и сыром, яблоко

  
  Я сто же киви ем, по ощущениям там куча витаминов.
  Но я в фруктовом салате, ем, мне бошьше нравится.
  Моно , он прям ядреный.
  Спасибо за фото!
  Коллагеном меня вдохновляешь
  Я коллаген сама приняла решение пить или по рекомендации?
• Masala chai 19.04.24 11:50
  
  Завтраки сегодня
  1) киви, томатный сок с коллагеном
  2) овсянка на воде с солью, бутерброд с маслом и сыром, яблоко
• Masala chai 19.04.24 11:47

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): Я пью, вроде работает. Я просто если что то пью, делаю.условно несколько лней перерыв, что б понять , работает или нет Вот Омегу совсем не ощущаю, но надо пить Наверно , оеа в долгую работает

  
  Ну, я пью не каждый день. У меня перерывы несколько месяцев, как назначали.
  Тоже работает)).
• felis777 19.04.24 11:40

  ответ для: Masala chai

  
  

  Мангостин писал(а): Да, мне гинеколог ещё больше 10 лет назад назначала по 2 курса в год. И сейчас тоже диетолог назначила.

  
  Я пью, вроде работает.
  Я просто если что то пью, делаю.условно несколько лней перерыв, что б понять , работает или нет
  Вот Омегу совсем не ощущаю, но надо пить
  Наверно , оеа в долгую работает
• Masala chai 19.04.24 11:24

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): А магне В 6 пьешь?

  
  Да, мне гинеколог ещё больше 10 лет назад назначала по 2 курса в год)).
  И сейчас тоже диетолог назначила.
• felis777 19.04.24 10:57

  ответ для: Masala chai

  
  А магне В 6 пьешь?
• Masala chai 18.04.24 20:30

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): Ромашка еще хорошо расслабляет, она вкусно с сахзамом фитпарад, что б сахар лишний раз не есть. Без сахара ромашка так се. Можно еще какой нибудь чай подобрать травяной , на маркетплейсах большой выбор.

  
  Спасибо!
  Я из травяных пью гречишный и иван-чай, но редко)).
  Ещё ячменный любила - может, прикуплю...
  Напитки все пью без сахара, это не с диетической целью, а просто пунктик))
• Masala chai 18.04.24 20:28

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): Меня он наоборот стимулирует,а ты писала, что со сном проблемы у тебя

  
  На меня вроде вообще никак не действует)...
  Я сегодня как-то без злаков обошлась (хлеб утром не в счёт, мало его было), так что у меня мозг прям оголодал... Прям нужно было медку или типа того)).
  Я понаблюдаю, не сильно ли мёд меня бодрит..)
• felis777 18.04.24 20:16

  ответ для: Masala chai

  
  

  Мангостин писал(а): Ужин: Куриная грудка соль, чёрный перец, запечённая с помидорами и сыром моцарелла. Я ещё хотела смазать её оливковым маслом, но забыла Айсберг и романо с йогуртовым соусом и кунжутом

  
  Супер ! Спасибо за фото !