ПРОДОЛЖАЕМ СТРОЙНЕТЬ С 02. 02. 2015. ВЕДЁМ ТАБЛИЧКУ С РЕЗУЛЬТАТАМИ. СТАРАЕМСЯ ОТПИСЫВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

начало

• kukalinja 15.03.15 01:54

  ответ для: My life is music

  
  

  Music is my life писал(а): Девочки, я купила себе очки сегодня!Рада как слон Правда, сейчас сижу в них, и понимаю, что не так уж и круто...глаза болят, от непривычки неверное. Оль, я тебе вес напишу в ПНпосле обеда, пожалуйста, не выставляй наверх таблицу дождись меня :D

  
  какие очки? для улудшения зрения или солнечные?
  обязательно тебя дождусь!!!!
• kukalinja 15.03.15 01:52

  ответ для: Хельга88

  
  

  ElatioN писал(а): я Ольга!А тебя как зовут?У меня сейчас вес 77.4,хочу 60-65 при росте 170-173...думаю нормально будет

  
  Я тоже Оля!!!!
  думаю ты уже заметила, я занесла тебя уже в табличку, по возможности отписывайся о том какой вес каждый день, ну или как взвесишся
• My life is music 14.03.15 22:03
  
  Девочки, я купила себе очки сегодня!Рада как слон))))
  Правда, сейчас сижу в них, и понимаю, что не так уж и круто...глаза болят, от непривычки неверное.
  Оль, я тебе вес напишу в ПН(после обеда), пожалуйста, не выставляй наверх таблицу ( дождись меня :D)
  _______
  “Я имею своё мнение, а остальные мнения я просто имею.“
• Хельга88 14.03.15 19:41

  ответ для: kukalinja

  
  я Ольга!А тебя как зовут?У меня сейчас вес 77.4,хочу 60-65 при росте 170-173...думаю нормально будет
• Mrs,Совершенство 14.03.15 19:25

  ответ для: kukalinja

  
  

  kukalinja писал(а): курочку я как раз таки взвесила, там было 160 г, салата меньше, он лёгкий может 20-30 г с помидоркой наверно ты права

  
  Ну, вот видишь, примерно можешь подсчитать
  _______
  Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично...
• Mrs,Совершенство 14.03.15 19:13
  
  Надеюсь сегодня больше ни на что не соблазнюсь.
  Отчитываюсь:
  завтрак (08:00): сахар(ГИ:60)- 1.00 гр, кофе натуральный без сахара- 350.00 гр, индейка (грудка)- 66.00 гр, капуста цветная запечённая с морковью- 58.00 гр, клюква в сахарной глазури- 44.00 гр
  обед (13:20): хлеб ржаной- 18.00 гр, свекольник- 273.00 гр
  полдник (16:00): Творог нежирный (Звен)- 84.00 гр
  ужин (17:00): индейка (грудка)- 68.00 гр, капуста цветная запечённая с морковью- 156.00 гр
  ИТОГ: съела: 525 ккал. жиры: 11 г. белки: 46 г. углеводы: 33 г.
  _______
  Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично...
• kukalinja 14.03.15 18:21

  ответ для: Хельга88

  
  

  ElatioN писал(а): во мне 173 см,вес 77.4 кг...забросила я себя... сегодня вот завтракала кашкой 4 злаки,хлеб из отрубей,чай без сахара, второй завтрак - 2 яйца в мешочек и кофе с имберем и груша одна, на обед была треска отварная с квашенной капустой,чай с мятой,на полдник будет творог с йогуртом и яблоко,и вечером тоже творог и кефир.Я сейчас на сутках,ночью буду пить кефир...вот

  
  отлично, пополнению мы рады!!!! какая твоя цель и до какова срока, эта ино для таблички и как тебя зовут?
• kukalinja 14.03.15 18:19
  
  Я сегодня пол дня сидела в бане
  готовлю курицу, пока ещё съела перед баней только один банан, половинку апельсина, и шоколадную конфетку одну
• kukalinja 14.03.15 18:17
  
  ОБНОВИЛА
• kukalinja 14.03.15 18:04

  ответ для: Mrs,Совершенство

  
  

  Mrs.Совершенство писал(а): Если я правильно оценила, у тебя курицы грамм 60. Помидоры тяжёленкие, возможно 130 г. Салат не знаю, пусть будет 55 г

  
  курочку я как раз таки взвесила, там было 160 г, салата меньше, он лёгкий может 20-30 г с помидоркой наверно ты права
• oxik k 14.03.15 16:50

  ответ для: Хельга88

  
  

  ElatioN писал(а): а если не секрет,сколько ты весила и за сколько похудела?

  Вообще, 9 лет назад я была 97, со временем вес снизился и стал почти постоянным 85-88. Я худела до 75 года 3 назад, но все обратно возвращалось. В январе мой вес был 88-89 кг. Сегодня утром 82,6.
• Хельга88 14.03.15 16:47

  ответ для: oxik k

  
  а если не секрет,сколько ты весила и за сколько похудела?